a jak zagotuje lekko mleko i do tego wsypie ugotowany ryż i na koniec banan + dżem truskawkowy ? ? dzisiaj planuje 10x3 minuty skaknka 1 minuta przerwy miedzy rundami rozciąganie troche pojedynczych technik 10x3 minuty worek (3x3 same ręce , 3x3 ręce + kolana łokcie 3x3 wszystko , 1x same ręce ) wiec troche egli m isie przyda po tym
Tydzień 5, dzień treningowy 11 Trening B 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) na rozgrzewkę - 10 kg x 10; 15 kg x 10, 15 kg x 10, 15 kg x 10 na rozgrzewkę - 6 kg x 10; 11 kg x 10, 13,5 kg x 10, 15 kg x 10 na rozgrzewkę - 6 kg x 10; 11 kg x 10, 13,5 kg x 10, 13,5 kg x 10 na rozgrzewkę - 6 kg x 10; 11 kg x 10, 11 kg x 10, 13,5 kg x 10 2. wypady [...]
[...] o niskim IQ, ale ludzie młodzi o niskim IQ - a to jest różnica. Co zreszta widać wraz z sezonem starych nieuświadczysz za wielu, a młodych świezych pudzianów wysyp z 32cm w rece. owszem, takich jest pelno, ale wydaje mi sie, ze napewno nie wiecej niz "normalnych" wyjadaczy. zreszta uciekam juz z tego tematu, niech inni sie wypowiedza
[...] odbiegające od normy. Nie koniecznie musi to być wpływ chemiczny. Na pewno spotkaliscie sie z "pacjentami" ktorzy z samego faktu wbijania byli juz bardzo dumni i obnosili sie z tym, a nie daj Boże w rece skoczylo z 35 na 37 to juz byla masakra- zaczepianie i chec sprawdzenia sie, ale oczywiscie tylko z mlodszym, slabszym kolega.
[...] co o tym sądzicie ? Można wrzucić fotki w tym temacie ? W tym nie można ale za to w tym https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1884.html#post-18837565 Już można co do cypka Skoro już wpadł Ci w rece to wbij i leć zbadać będziesz wiedział :-) Nie widziałem żeby jakakolwiek opinia się pojawiała na temat tego cypka.
260 clenu to chyba jakiś clen lipa bo na dobrym clenie to by kuwety nie ogarnął na takiej dawce real clena to mozna sie na tamten swiat przeniesc juz, osobiscie testowane takie dawki, da sie życ, ale juz to jest przegięcie, niekontrolowane skurcze, i czesto pojawiajace sie szczękosciski Ja jestem mega odporny na stymulanty ale 160-180 clenu to [...]
Panax salbutamol 1 klasa Wczoraj dałem od razu 2 tab a wiec 8mg ręce tak telepaly ze masakra a ciśnienie tez wywaliło Dziś 1 tab i już lżej ale ręce latają
W takiej sytuacji możesz sprawdzić poziom 25(OH)D. Z tym, że jeśli chodzi o słońce, to w przypadku młodych, zdrowych osób do utrzymania przyzwoitego poziomu witaminy D wystarczy ekspozycja kilka razy w tygodniu po 10-15 minut (minimum ręce i nogi) w godzinach 10-15. Nie ma potrzeby, żeby się opalać przez dłuższy czas;) Zmieniony przez - LukaszK w [...]
[...] faldki i bedzie mial pewnosc ze to insulina jest winowajca może lecieć 'kosmiczne' dawki ale dla zwyklego zjadacze chleba poleca: Based on research such as this and recent findings in the gym, I would recommend taking 7 to 10 EPA-DHA 720 Blend co daje 5-7,2g epa/dha [...]
[...] 50 kg masy i na starcie koksuje ostro to i nabierze te kilkanascie kg, ale herosem to on sie po kuracji nie stanie, ale raczej "zwyklym cwiczacym", a nie koksem z 45 w rece. im ktos jest dalej, tym ma mniejsze szanse zrobic te kilkanascie kg. no ale tego nie ma sensu tutaj rozwijac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-04-17 21:39:56
[...] pisze; Jak wykazują badania, zwolennikami stosowania środków sterydowych są przede wszystkim młodzi ludzie o wyraźnie obniżonym ilorazie inteligencji IQ czyli nie osoby o niskim IQ, ale ludzie młodzi o niskim IQ - a to jest różnica. Co zreszta widać wraz z sezonem starych nieuświadczysz za wielu, a młodych świezych pudzianów wysyp z 32cm w rece.
OGROMNIASTE DZIĘKI ZA TEN POST. Jestem w 5tc i jest to już moja 3 ciąża. Przy pierwszej byłam tak wyćwiczona, że przy cc lekarz spytał jak długo już jestem koszykarką. Przy drugiej byłam leniwa i spasiona i nie wróciłam już do aktywnosci fizycznej -dużo się działo negatywnych rzeczy w moim zyciu. Obecnie od 2 miesiecy mam tyle energii, że [...]
[...] pracowal. Dopiero 6 razy w zyciu robilem MC i nikt mnie tego nie uczyl ani nie poprawial dlatego wrzucilem film zeby ktos mnie nakierowal na dobry tor ;] A jesli chodzi o rece to nie da sie ich bardziej wyprostowac. Nie wiem dlaczego ale nigdy nie moglem do konca wyprostowac rak ale poki nie zacząłem chodzic na silownie nigdy mi to nie [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]
Tydzień 3, dzień treningowy 8 Trening B 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) na rozgrzewkę - 6 kg x 10; 11 kg x 10, 13,5 kg x 10, 15 kg x 10 na rozgrzewkę - 6 kg x 10; 11 kg x 10, 13,5 kg x 10, 13,5 kg x 10 na rozgrzewkę - 6 kg x 10; 11 kg x 10, 11 kg x 10, 13,5 kg x 10 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) po 8 kg w ręce x 10 na nogę, po 9 [...]
Trening B 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10 kg x 10, 15 kg x 10, 17,5 kg x 10 11 kg x 10, 16 kg x 10, 16 kg x 10 11 kg x 10, 16 kg x 10, 18,5 kg x 7 na rozgrzewkę - 10 kg x 10; 15 kg x 10, 15 kg x 10, 15 kg x 10 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) po 8 kg w ręce x 10 na nogę, po 9 kg w ręce x 10 na nogę, po 10 kg w ręce x 10 na nogę po [...]
/SFD/Images/2015/12/31/9c502c9bbf214dfa8b09a3aafaf3f9ca.png 12.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/82c65931acd8459b824d4459afb92325.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1698f296f5204f74931e5b475fef1f64.jpg Opis: Menu: Dzisiaj micha na wariata. Miałem delegacje do Wrocławia i jakoś rano zrobiłem tylko ryż + kuraka i poszedłem biegać. Potem [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
