rece

Ok, postaram się. A co z tą masą ? ;/ Jeszcze jedna rzecz, na klatkę robię pompki z nogami wyżej i pompki na poręczach. Problem w tym że po tych ćwiczeniach i w trakcie również nie czuję prawie wogule klatki, czuję jakbym wtedy trenował tylko ręce :D czemu tak jest ? Staram się uważać aby technika była prawidłowa, ale nie czuję kompletnie klaty. [...]

Panowie muszę to zmienić bo tak jak jest teraz być nie może. Zaleciliscie mi podział treningu na 2 zestawy dlatego że schodzi mi sie z bim za długo, i ok po treningu A czuję zmęczona klatkę, triceps, trochę słabiej plecy, ale trening B tobie tak samo długo jak wcześniej bo jak robię 4 serie wykrokow i 4 wiosłowania to na każdą stronę po 10 [...]

To wyobraźmy sobie któregoś z Kliczków który ma ręce jak dinozaur(wszyscy wiemy jak one wyglądały duże z małymi łapkami).Myślę że dużo by nie zwojował.

i o to chodzi, bo jak słucham wypowiedzi znajomych " ja mam juz taka genetyke" , " ja juz chudszy nie bede" "staram sie a nie wychodzi ( a co przerwe wpiepszają chipsy+ batoniki" to mi rece leca i żal ich

Peniwe masz cos z receptorami a rece chociaz Ci sie poca??

[...] za duzo pojdzie dla mnie jest to troche smieszne bo tak samo ciezko jest zrobic kilka centymetrow w nogach jak i w udach a nie spotkalem sie z opinia ze ktos boi sie robic rece bo mu za duze urosna zreszta wystarczy sobie przeczytac wypowiedz Arnolda ktory wyraznie mowi o idealnej budowie mezczyzny w ksztalcie X wiec nogi tez musza byc duze co [...]

Hehe jak mu ręce klepał śmiesznie

Dzięki, ale ja serio tak myślałem 100 pompek to nie jest wielkie wyzwanie, też miałem kiedyś fazę na to i nie było to coś cszczególnie nieosiągalnego. Mógłby na jednej ręce robić albo klaskać (za plecami )

Levrone pisze na Instagramie, że jego ręce mają 22", czyli ~56 cm. Shhh boom.

Agent123, mozna powiedziec co dokladnie? ze od lat stoi w miejscu czy nawet zaliczyl regres? przeciez huh robi ciagle progres, zobacz z poprzednimi latami jak nadbudowal rece do ktorych wszyscy sie czepiali...

po pierwsze skladajac filmikow nie musieli umiescic wszystkich powtorzen po drugie watpie zeby mial az tak male rece;)

Mega potencjal w nim drzemie. Rece kosmos i gino chyba wycietebo juz sie tak nie rzuca w oczy.

****a jacys goście z sfd będą mówić kolesiowi jak ma ręce trzymać , trzyma jak mu wygodnie wy to musicie miec na***ane w tych głowach jak idziecie przez miasto i pewnie obczajacie kazdego kto ma większą łape od was

thomas sheu to jest a co to rak alexa najwygodniej tak trzymac rece podparte o cos

jest lepiej ale szału jeszcze nie ma , postaram sie wstawić zdjęcia ... obecnie mam 3 ćwiczenia 1- klęk wykroczny 2- unoszenie leząc na brzuchu , ręce na kark tak jak by kołuska tyłem 3 - siadamy na krześle , prawą nogę prostujemy i dotykamy stopy lewą ręką i zmiana . Ciężko mi było znaleźć kogoś kto mi jakoś pomoże zazwyczaj padało słowo nic [...]

Już wole 3 cm'ową bliznę której nie będzie widać z odległości 2m niż to napompowane dziwactwo co nie dośc że rzuca się w oczy już z 10m to jeszcze rzuca cień co pogorsza sytuacje. Tak jak ktoś powiedział, zakładasz koszulke, a to ci wystaja i naciągaja koszulke takie dwie kuleczki i czujesz sie jak kubeczek po danonkach. Mam wazne pytanie. [...]

Ręce opadają. Zra truciznę tylko po to żeby nazrec się polanego własnym potem burgera... Pocac się przy tym jak świnia. Żałosne...

Panowie, 3 tyg po odstawieniu DNP. Jestem wrazliwy na zimno jak sk***ysyn. Nawet przy +3 stopnioach mi zimno. Szczegolnie wrazliwe rece na zimno. Tarczyca dziala.

Znajomemu wyj**alo mailanie może się zalogować, prosił żebym napisał bo ma problem odnośnie dnp Witam. Lecialem z dnp 11 dni w dawce ok 300mg. W ostatnie 3 dni zrobiłem przeplatane 500, 400, 500. W przedostatnim dniu na jednej dłoni wyskoczyło mi kilka kropek. Wziąłem zyrtec i następnego dnia ostatnia porcje 500. To było w niedzielę rano. W. [...]

Po czarnych jagodach też ręce czarne i ludzie jedzą %-) Każdy kowalem swego życia i robi co uważa :-)