Mirko chce walczyć w parterze bo wie ,że w stójce nie wykończy Hunta.Po prostu ma cykora ,bo wie ,że nawet jak ***nie go lewą nogą prosto w pysk to Hunt i tak to przetrzyma.A na ręce to raczej z nim nie będzie szedł bo Mirko wogóle w MMA walczy mało rękami a już szczególnie z kimś takim jak Hunt napewno będzie unikał wymian na pięści.
trzeba by na właśne ręce wymacać, ale moim zdaniem skoro kupujesz bumpery to pewnie po to by nimi rzucać, moim zdaniem bez tulei to wiele upadków na sztandze nie zniesie. Guma się wygniecie lub pokruszy i będzie zbyyt luźny na sztandze by trenować rwanie, podrzut. Zmieniony przez - Balans001 w dniu 2022-01-30 20:43:41
Od wczesnego wieku pracowałem fizycznie, głównie łopatami, widłami - cały ciężar opierałem wtedy na lewej ręce, a ogólnie jestem praworęczny; nie miałem żadnego urazu itp.
zwieksz ciezar nie ruszaj przerw narazie, moze masz rece barki nieproporcjonalne do klatki i one bardziej pracuja i przejmuja czesc ciezaru, czemu brak normalnego wyciskania?
Ja bym się z biegania na basen przestawił, co do brzucha to prędzej proponuje abs 8 min bo robi sie codziennie a nie kiedy już wymiękasz na 36 dniu, jak ci idzie ładnie to po prostu robisz z obciążeniem na nogi i ręce : ) co do diety to włącz tam kasze i ryż brązowy, będzie błonnik na większy +
[...] tak łatwo. Argument z leżeniem i balachą - dawno sie tak nie usmiałem, żałosny pomysł, ale polecam go zastosować, ja mam tylko jedno drobne pytanie - mając zaangażowane dwie rece do założenia dźwigni jak wezwać policje? Dźwignie wcale nie sa tez tak "bezpiecznymi" technikami, wykonywane w stresie na osobie "znieczulonej" jak chocby wspomniany [...]
[...] go dodolu oczywiscie nogi i plecy tez tu pracuja ale nie o tym mowa no i pompki na poreczach bys mnial sile scignac i utrzymac go potem przedramie dlaczego bo zaplatamy rece na czubku glowy przeciwnika i w tym momecie dzialja bardzo perzedramie co tez zwijam linke z obcizeniem w gore i dol i dodatkowo robie wioslowanie i moim pytaniem jest [...]
Jak robisz takie zamieszanie, to wiadomo, że coś padnie. Jak Ci syfów nie wywali, to spadnie libido czy zmiany nastroju. I 2 ręce do tego 8-). Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-20 16:34:09
brzuszki obciazaja kregoslup, powinienes zastopic je cwiczeniami, ktore wygladaja tak: ( zakladamy, ze lezysz a rece masz splecione za glowa )naraz staraj sie podciagac kolana i lokcie do siebie, po najwiekszej lini oporu, wtedy miesnie pracuja a kregoslup sie nie obciaza!! -------------------- <czlonek mafii HRHR>
Dageroo napisał "Jeśli (...) z odpowiednim wyprzedzeniem daje kierunkowskaz" no właśnie.. macie jakieś patenty na kierunkowskaz? mama gdzieś mi wynalazał odblaskowe taśmy, ktore zwijają się na ręce dzieki szynie w środku.. ale bywa to niedoskonałe, kiedy jade dosć szybko i mam rękę wyciągac w bok, odrywając ją od kierownicy... wokół [...]
[...] ale ostatnio po spozyciu piwa bolala mnie wlasnie lewa czesc szczeki. Myslalem, ze to od sluchania mp3 i piatkowej pogody, ale poczytalem troche i boje sie, ze to jakies zmiany nowotworowe. Przy niektorych nowotworach jak czytalem moze wystepowac bol po spozyciu alkoholu, do tego lekki swiad czuje i to zgrubienie na rece tez mnie martwi.
[...] czasu to oczywiscie trenuje wiecej 2) nie mialem zadnego konkretnego planu treningowego... jednego dnia trenowalem klatke... nastepnego plecy... jeszcze innego dnia np rece... wiem ze to zle dlatego kce jakis dobry trening 3) mase 4) silownia jest srednio dobra tzn. ze sa podstawowe maszynki tylko ze nie ma ciezarow po 2 2,5 kilo na sztange [...]
Frank Zane moim zdaniem jest idealnie zbudowany w stosunku do warunków jaką mu dałą jego budowa. Schwarzenegger był wysoki, miał długie ręce i nogi co daje mu nad nim przewagę. Głosuję na Arnolda H2, mówisz jak ektomorfik ćwiczący od paru miesięcy. Z cyklu "Nie mogę zrobić centymatra w łąpie to chociaż powiem że chcę wygladać jak [...]
normalnie jest od pon do piatku o 16 30.w soboty o dziewiatej rano.rekawice dostaniesz tam.musisz kupic sobiesz szczeke-12zl.bandaze na rece 17pln.badania-20zl ale eeg(badania glowy 60zl)a dobre rekawice 120pln.troche to kosztuje.ale warto.elo. Cisku 71
no to prosze napiszcie co jest konkretnie nie tak w tym planie to to zmienie:) Nog nie robie ze wzgledu na to ze przez te 5 lat boksu straznie mi sie wyrobily i rozbudowaly ( uwierzcie ze nogi to najbardziej uzywana czesc ciala w tym sporcie. no i rece - wiadomo ) sa troszke nieproporcjonalne do reszty ciala :P
Jak dla mnie priorytet, to partia cwiczona dokladniej, dopieszczana do ostatniego wlokna miesniowego. Nie zawsze znajsujemy czas na az tak dokladne wycwiczenie danego miesnia dlatego trening mozemy rozbic na 2 sesje w tygodniu. Nie stawiamy koniecznie na ciezar, ale na technike i mnogosc cwiczen i tak na przykladzie podanej wyzej klatki -> [...]
[...] na kosciach to problem piesc zaciskasz normalnie jak do uderzenia tak ze kciuk zamyka sie na 2 nastepnych palcach(wskazujacy i serdeczny? czy jak tam sie fakulec nazywa)i pompujesz na 2 pierwszych kosciach(nie licze kciuka) rozstaw rak powinienes miec taki jak bys uderzal prosty rece wasko (wtedy trenujesz ulozenie rak takie jak uzywasz w walce)
[...] upartego pseudo domotora). Trening na plecy ciagle ulega zmianom. Aktualnie robie: -wejscia silowe(muscle up) -wagi(front lever) - + ew wioslowanie/negatywy na 1 rece. -ławka rzymska - dolne miesnie plecow Trening nóg łacze z barkami z tym, ze nie mam wlasciwie mozliwosci robienia przysiadow ze sztanga. Nogi: -prostowanie na maszynie [...]
Miejsce rowerzysty na drodze
