[...] opieram o nia stopy i przysuwam sie tak, aby kolana byly dokladnie nad pasem...plecy stale przylegaja do podlogi, a ja unosze tylko lopatki na wys. ok. 10cm od podlogi, a rece byle nie pod glowa ani na karku!!!Po prostu napinaj miesnie brzucha i zrozumiesz ruch. pozdrawiam Zawisza Czarny "Staraj sie byc najlepszy, rob wiecej niz mozesz..."
ravzabka Troszcczke mnie nie zrozumiałeś albo nie doczytałaeś. Od 2 lat chodzę na kk i chądzą ze mną młodzieniaszki i wapniaki, nie ma dla mnie znaczenia jak na ich tle wyglądam.Zdanie innych nie ma znaczenia. Podczas sparingów młodzieniaszki czasem zamniatają mną po macie a czasem to ja nimi (oczywiście są tacy , którzy zamiataja mna zawsze [...]
[...] z Le Bannerem. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
-Brok- całkiem możliwe, że to jest to ale nie dam głowy.. zwracalem wtedy uwage na nogi i ruch ciała a co rece robiły? cos robily na pewno, a jezeli trenujesz Krav Mage to musi byc wlasnie to co opisales.... tylko moze jakis filmik badz bardziej łopatologiczny opis przydałby sie.
chce wydac cos kolo 150zl :] wiec te zunda zero chyba będą w sam raz :) na portalu aukcyjnym ( bo nie wiem czy moge podac nazwe);p sa rekawice runda zero gratis z owijkami na rece i szczęką chyba cos tam wybiore. pozdro
[...] nałoży jak albo one pękają, wysuszają jej dłonie tymi pudrami w środku, albo ma te grube i jej się pocą dłonie i skóra schodzi. Ostatnio wysłałam jej od znajomego dermatologa maść bez recepty, ale mówił, że jest dobra. ZOBACZYMY... O tyle dobrze, ze jeszcze przesyłki do Niemiec normalnie chodzą, chociaż nie wiem jak będzie z przesłaniem leku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mówisz że to kwestia czasu? w sumie w porównaniu 5 miesięcy odkąd zacząłem ćwiczyć, jest różnica, lecz najgorsze jest u mnie w tym że wszędzie jestem szczupły ręcę to sama skóra i kości, nogi są fajnie zrobione widać mięśnie nie są patyki, ale brzuch to jakaś masakra schudłem co prawda 20 parę kilo nie chce schodzić poniżej 60 kilo (Obecnie [...]
Chłopie czy ty chcesz żeby ludzie na forum dostali zawału? Nie ćwiczysz, a na okrągło masz z czymś problem. Jak nie z regeneracją, to coś Ci nie wychodzi, albo krzywo się rozrośniesz... A jak lubisz mieć głupie rzeczy w głowie, to dołożę ci jeszcze jedną: wyobraź sobie że Boks to nie Karate i nie ćwiczy się wszystkiego na dwie ręce. Rozwijając [...]
Chłopie czy ty chcesz żeby ludzie na forum dostali zawału? Nie ćwiczysz, a na okrągło masz z czymś problem. Jak nie z regeneracją, to coś Ci nie wychodzi, albo krzywo się rozrośniesz... A jak lubisz mieć głupie rzeczy w głowie, to dołożę ci jeszcze jedną: wyobraź sobie że Boks to nie Karate i nie ćwiczy się wszystkiego na dwie ręce. Rozwijając [...]
Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż [...]
hehehe fajne foto kojarzy mi się z amatorskimi zapasami - ciekawe ile czasu brat by wytrzymał np w chwycie 'uścisk niedźwiedzia' (zaplatasz dookoła niego ręce tak gdzieś pod żebrami i jednocześnie podnosisz go i ściskasz)
[...] da sie tak powiedziec. Trzeba kombinowac. Walczac z wyzszym przeciwnikiem moze Ci latwiej byc w klinczu (przewaga wagi, to czesto przewaga sily), pod warunkiem, ze bedziesz uwazal na lokcie z gory. Kiedy gosc atakuje Cie akcja bokserska bij mocno na watrobe, sledzione. Trafisz raz, dwa i odrazu rece pojda troche nizej i bedzie atakowac uwazniej.
[...] wazne rzeczy do roboty), rozpisuja sie, argumentuja.... a tu nagle ***, moderatorowi nie chcialo sie juz gadac wiec skasowal caly watek Mnie osobiscie ****ica bierze, gdy sledze jakas dyskusje, jeszcze gorzej jak bralem w niej udzial, np. dzien pozniej chce sprawdzic jak sie potoczyla, szukam, szukam i gowno-skasowano normalnie rece opadaja :(((
na chwile obecną będą zmiany nie będzie teścia prolo tylko: 2x cypionat 10ml/250 mg hcg na odblok jak już będę wszystko mieć to może jakoś pomożecie to wszystko posklejać żeby to miało ręce i nogi, no chyba że już ktoś kumaty mi pomoże ?? także jak na chwile obecną wszystko dogrywam Zmieniony przez - Raflik85 w dniu 2015-11-16 23:45:36
na chwile obecną będą zmiany nie będzie teścia prolo tylko: 2x cypionat 10ml/250 mg hcg na odblok jak już będę wszystko mieć to może jakoś pomożecie to wszystko posklejać żeby to miało ręce i nogi, no chyba że już ktoś kumaty mi pomoże ?? także jak na chwile obecną wszystko dogrywam Zmieniony przez - Raflik85 w dniu 2015-11-16 23:45:36 250 [...]
