rece

pol3232 jeszcze raz przeczytaj ten swoj post i sam pomysl-rozwiazanie "problemu" juz sam podales. rece opadaja.....

Tylko żeby nie przesadził z tą masą, ja na początku przygody z ćwiczeniami siłowymi biłem kilogramy jak szalony, 41cm w ręce po 2 latach treningu a potem jak dojrzałem, stwierdziłem że wcale nie to mnie kręci (i kobiety uehhehe). Masa tak, ale nigdy z przesadą :D Buduj buduj, ale z jak najmniejszym możlwie poziomem tłuszczu :D Zmieniony przez - [...]

o to mi chodzi, bo trzymając tak cały czas ręce można ochu... więc czy to rzeczywiście pomaga odpocząć trochę??

Trzęsące się ręce i brak ochoty na jedzenie to może z przepicia na kacu nie chce się jeść pomimo głodu a po dłuższym chlaniu i łapki drgają a na poważnie idz do lekarza, albo spij dłużej, zażywaj witaminy i minerały, jak ciśnie Cie głód to trzeba jeść nawet na siłe próbuj.

No to jutro idę, oby mi nie pękła żyłka :D jak ja nienawidzę igieł %-) ręce mi się pocą na ich widok ;/ Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2011-12-17 00:08:26

a jaka moze być W tym wieku przecieć nie za biórkiem trzymając długopis w ręce

Moje prawie wszystkie comba łączą sie tylko z kopnięciami,a ręce oszczędzam.Gdy będe miał wytrzymałość wzrośnie mi też technika,szybkośc oraz efektywność ich wykonywania.Chce ćwiczyć wszystko odrazu z obciążeniem,waże 51KG i mam 12lat. Od 3 dni robię tak i więcie że bardzo się poprawiłes w bieganiu.zawsze były 3 kółka wokól boiska które mnie [...]

hmm a co miałbym robić na nadgarstek i przed ramiona ? Bo moze i masz racje bo np na atlasie chyba nie bolało. Własnie na modlitewniku przestałem cwiczyc biore tylko na klate bo i tak tylko raz w tygodniu mam siłownię w szkole wiec jako tako treningu i diety nie mam. tylko ze w prawej rece nie boli nic...

****master kreatyne popijam sokiem winogronowym 3/4 szklanki na 5g kreatyny przed i po treningu tak samo..w dni wolne róznie biorę (tzn. o róznych porach, raz na czczo innym razem w przerwie między posiłkami) ale tylko 5g+sok winogronowy wzrost 184 waga 85,5 kg (teraz na kreatynie juz 87-88kg) klatka 110cm biceps (l)38cm (p)37,5 napięty ale nie [...]

[...] uchwyt siedzac do klatki piers. wioslowanie sztangielka bok i sztanga wszystki 4 serie po 5 powtorzen biceps siedzac chankielek na przenian o kolano stojac na przemian 2 rece stojac mloty sztanga stojac wtorek klata laweczkak poziom skos gora skos dol rozpietki wyciskanie sztangielek wszystko 4 seerir po 5 powt triceps linki drazek za [...]

oddasz w dobre rece czyli za free

Moze wy***ke ci dali Jaki masz wzrost? Masz moze dosyc dlugie rece?

Jestes wysoki wiec masz napewno dlugie rece. A to daje ci dlugi ruch podczas wyciskania. Dluzszy ruch = mniejszy ciezar w WL

daniel ile ci w rece skoczylo i kg na wadze? z czym go brales?

Tylko bierz poprawkę, że takie pytania powtarzają się po kilkadziesiąt razy w roku.Odpowiadającym już powoli ręce opadają .To tak na usprawiedliwienie ;-)

No ale w telewizji słyszałem (nie pamiętam w przy jakiej walce,ale chyba podczas którejś walk Kliczki )Jak jeden ze znawców mówił że kick-bokserzy są ułomnymi bokserami.No ale Lady M mówiłeś że muszą brać lekcje boksu ponieważ spędzają dużo czasu na łokciach i kolanach , a więc czy nie mogli by po prostu więcej czasu poświęcać na ręce niż chodzić [...]

witamina b12 Kris_21 Oddam konia w szybkie rece!

nitrobolon mi dał 1,5 w ręce (z 46 na 47,5)wiec nie piszcie prosze, ze jest do niczego.

Czy tylko mi się wydaje, że od łokcia w dół mam krzywe ręce ?

http://www.sfd.pl/temat157508/ wybierz te najodpowiedniejsze i coś pomoże ;-% A tak serio to zacznij ćwiczyć to może Ci urosną ręce...(kiedyś)... POZDR