rece

o ile mu się uda bo w rosji już jest zakaz adopcji dla amerykaninów haha Skoro twierdzisz, że efekty MUSZĄ być, to musze Cię niestety zmartwić, ponieważ jednym cyklem nie urośniesz 10 cm w ręcę ani 20kg masy... Radziłbym zacząć Ci od jednego środka, maksymalnie dwóch, bo na pierwszy cykl to co byś nie wbił i tak urośniesz, ale nie nastawiaj się, [...]

Masz rację Byku(tak wygląda Twój nick w wołaczu ) Mimo wszystko tutaj asekurujący źle trzymają ręce, z boku nie pod sztangą, moim skromnym zdaniem of course. Power comes from God.

Pomijam fakt czy było to wyreżyserowane czy też nie choć sam osobiście uważam że była to spontaniczna akcja przez nikogo nie ustawiona.Nie zmienia to jednak faktu, że w cza- sie realnej konfrontacji poza ringiem, bez rękawic i sędzie- go, oraz gdy nie obowiązują żadne zasady sportowe-dwóch bo- kserów z czołówki światowej prowadzi walkę w stylu [...]

prubowalem ABS 2 ale strasznie ciezkie te cwiczenia co na drążku trzeba wisieć ( na sznurkach ) . ręce mam słabe i to jest najtrudniejsze , a jak zrobie sznurki łątwiej będzie bo nie próbowałem ??

Biegaj, skacz, rób brzuch, rozciągaj nogi, ręce, grzbiet. Z siłowni bym zrezygnował. Daj czas, żeby się tkanki zregenerowały. Można usztywnić staw opaską, żeby wykluczyć gwałtowne ruchy. Do tego jakiś preparat witaminowy.

Lepsze z siedziskiem, ponieważ siedzisko znajduje się na wysokości 35cm. Pozwala Ci to wyprostować ręce przy wysokości wyciągu około 200-205cm, czego nie da się osiągnąć podstawiając ławkę o wysokości 50cm. Dodatkowo, przy siedzisku będziesz miał możliwość dołączenia blokady ud, aby nie unosić się gdy założysz większy ciężar. Wszystkie [...]

Pewnie na pewno :P Ale koleś napisał, że panienki są chętniutkie, a nie w śpiączce Chyba że przelewają się przez ręce, wtedy to żadna przyjemność.

Ja waże 100kg ale w łapie mam 50cm ,klata 130cm i dlatego pasuje mi TITAN ,,F6,,50 Ty masz o wiele szczuplejsze ręce i mniej w klacie,dlatego sądzę że TITAN ,,F6,,lub ,,FURY,, rozmiar 48 powinien być dobry.Jednak jeśli nigdy nie startowałeś w takich koszulkach to na początek ,kup sobie 48 ale używaną.Można już taką kupić od 150 do 200zł w bardzo [...]

no tak tylko ja już się podciągam z 20kg ;) mógłbym więcej się podciągać z 16 ale byłem po treningu na max szerokości i po jedzeniu więc tylko tyle. Podciąganie z ciężarem nie dało żadnego efektu. Podczas podciągania bez obciążenia poprzez ból przedramion i bicka nie potrafię podciiągnąć się więcej razy. A plecy są nienaruszone - zero zmęczenia. [...]

Kuzyn ma tez te za 28 zeta Ventury. Jakos na nie nienazeka chociarz troche mu sie pocą ręce w tym . Pewnie masz za duze palce nieproporcjonalne do reszty dłoni .

od nikotyny to sie mozna uzaleznic po dziesiatkach lat palenia dla "nas" cala zabawa to odzwyczaic sie i rzucic nawyki - czyli w praktyce zajac czyms rece, nie miec zbyt wiele "niepotrzebnego" wolnego czasu (czyli np 20 minut czekania na autobus, polgodzinny spacer na randke itd) ja na poczatku lapalem sie na tym ze biorac [...]

[...] tylko załatwić jakiś grubszy sznurek najlepiej linke i 2 krutkie kije. poprostu jeden kij krutszy dajesz na dół a dłuzszy u góry.Linka musi być tak długa ze jak wyciagniesz rece przed siebie prawie bedzie dotykac ziemi.wrzucasz sobie na na ten sznurek na dół jakiś krażek i go poprostu zwijasz do góry ia nastepnie odwijasz wdół.Moim zdaniem jest [...]

Czy rowiniez moglby ktos opisac jakis plan cwiczen na rece? Jakas specialna dieta? Bede wdzieczny. Musze sie wziasc za siebie bo jak na razie to wygladam jak patyk :P

[...] rady, a zdejmujac za lekko. Moja rada - tam gdzie mozesz stosuj progresje, nie zapominajac o technice, i bedzie dobrze. - lustro koniecznie. P.s Do kogos Wiesz majac 45 w rece efektow mozesz dlugo nie zobaczyc, majac 25 cm efekty przyjda duzo szybciej. wiec moim zdaniem na poczatku lepiej patrzec niz pozniej:P. Dobra koniec spamu. [...]

[...] wszystko już z 25 kg aż do 10 powtórzeń. Waga jest ważniejsza niż ilość powtórzeń, poświecić można zawsze ilość powtórzeń dla wyższej wagi. "Do kogos Wiesz majac 45 w rece efektow mozesz dlugo nie zobaczyc, majac 25 cm efekty przyjda duzo szybciej. wiec moim zdaniem na poczatku lepiej patrzec niz pozniej:P" mając 45 w bicu jesteś [...]

[...] sobie ze tak bo pewnie mnie dopadna mega spadki ale jestem ciekawy co napiszecie..bo gdzies czytalem ze niektorzy dodaja t3 do pct.Czy zostawic wtedy bilans kaloryczny na 0 i leciec sobie aero czy odpuscic wogole takie zabawy na pct? no nie moge sie doczekac az ten stuff trafi w moje rece Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-05-06 15:04:48

jak niektóre przepisy wyglądają głupio to zapewne taki dietetyk nie układa diety sam, a programem który z automatu kojarzy tylko produkty. ;-) Dobry dietetyk rozpisuje plany tak by miało to ręce i nogi również na talerzu, nawet jeżeli system pracy ma zautomatyzowany.

ja juz kiedys pisalam, ze uzywam do mycia rak emulsji z AA help,jest lagodniejsza niz zwykle mydlo, mozesz sprobowac. poza tym smaruj rece po kazdym myciu, nie wystawiaj na mroz - nos rekawiczki, i kup cos aptecznego, ja uzywam diprobase ale jak blue, poradz sie farmaceuty

xxxsongoxx niezly jestes....pacjent. wiesz dlaczego podalem link do tematu traktujacego o stosowaniu czasowej glodowki? ...bo jest to sposob odzywiania(dieta?),ktora nie wymaga az takiego zaangazowania,jak typowa dieta redukcyjna. ....a ty wklejasz kolejny post z pytaniem o najlepsza diete na rzezbe?! RECE OPADAJ! zajrzyj jeszcze,co napisalem tu: [...]

Witam! Ja bym ci poradzil zebys cwiczyl 3 razy w tygodniu.. A czemu tylko rece ?? Cwicz klate i brzuch tez..? Ułóz sobie plan wg swoich mozliwosci daj ewentualnie do oceny.. i bedzie git!