zbyt zlozone zagadnienei, bysmy musieli wiedziec pelne info o Tobie, ktore znajdziesz http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1. Wiek 2. Obecna waga 3. Wzrost 4. Jesteś osobą uczącą się czy pracującą? 5. Godziny nauki/pracy 6. Aktywność fizyczna w pracy - niska (praca siedząca) - średnia - wysoka (praca fizyczna) 7. Cel - [...]
hihi Od czego kowal ma szczypce ?? 1. Rób dokładnie tak jak napisałeś regeneracja zależy od organizmu brzuch 24h klata 72h ręce 48h łytka 30 sekund (ponoć) 2.od 30s do 90 myśle ze będzie OK z progresją ciężaru 3.Co do ciężaru maksymalnego ja w praktyce stosuje obecny CM przecierz informacje z dnia wczorajszego nie są na topie dziś udanych [...]
[...] maly sparing bokserski, zakladam ze kazdy strzal pojdzie celnie na ryj bo nieznacie zadnej technikim, zmeczycie sie, potem pojdziecie spac i odechce wam sie uprawiania jakiegokolwiek sw.Chyba ze pojzdziecie do klubu tam wam taki pan pokaze duzo fajnych rzeczy ktore was zaciekawia i zmotywuja do trenowania tak jak nalezy aby to mialo rece i nogi.
to juz wystarczy aby obdzielic kilka planów. tricepsa bym nie polecał trenowac samymi hantelkami. brama na biceps- nie mooge skojarzyć- kojarzy mi sie z klatką. dysproporcje możesz także usuwac tenując sztangą-lecz niegdy nie przekraczając momentu gdy słabszej ręce w jakis sposób pomagasz. wykonuj serie z zapasem i bedzie ok.
Sylwetka w trakcie, nic ciekawego, pierwsze zdjęcia jak będzie cokolwiek widać sensownego. Wszystko z czasem. :) Pytam o ręce, tak przy okazji, jak już zdjęcie wstawiłem - opinie samych rączek :D
Anderos - otrzymujesz bana na dział Kelton tak się nie robi licytuję wygrywa a potem się wycofuje. Ręce opadają W związku z rezygnowaniem użytkownika Anderos jesteśmy w stanie przekazać wygraną osobie która była post wcześniej z najwyższą ceną wychodzi na to że najbliżej był Łukasz jesteś zainteresowany ? Pozdrawiam
Jezeli kogos naprawde nie obchodza skutki uboczne to faktycznie branie sterydow jest jakims rozwiazaniem. Sa ludzie, ktozry sie op*****laja na silce, jedza co im w rece wpadnie i przy tym koksuja i wygladaja. Jakbys mial 25 lat to moglbys powiedzeic, ze gowno cie obchodza skutki uboczne, ale masz 17 i nie domyslasz sie nawet wiesz co sobie mozesz [...]
[...] a gwarantuje ze wrocisz. co do specyfiki treningow to mozesz byc pewny ze na kazdym napewno sobie po kopiesz i po pracujesz nad kopnieciami, nie przypominam sobie treningu na ktorym byly by tylko rece. jasne ze czasami nacisk na techniki reczne jest wiekszy ale nie ma az tak duzej roznicy Zmieniony przez - Normanek21 w dniu 2010-12-02 19:01:22
jezusmaria!!! lepiej obejrzyj jakis madry film, przeczytaj fajna ksiazke czy cos zebys mial o czym gadac a nie kombinuj. po tussi jak ci sie zaczna rece trzasc to dopiero sie spalisz :/ powodzenia! chatcat
Powiem wam szczerze, jesli chodzi o te ręce opuszczone to moze i technika niedopracowana ale raczej zmeczenie. Jak na taki mały organizm 15 min pokazu to sporo... Dzieki za dotychczasowe opinie... Piszcie....
też miałem napisac że ręce opuszcza ale widze że spec mówi że tak ma być , nie no to okej nic nei mówie tak jest okej , fajnie sie rusza ciekawe co na ringu z niegio bęzie
[...] jak ktoś poprawia moje błędy , jednak widze że ty odebrałes nasze komentarze jako osobisty atak. jak ktoś w walce to zobaczy to szybka kontra HK i po chłopaku , a gdyby miałrece w górze to by przyjął na garde , nieprawdaż , trenerze ? to chyba tyle gwoli wyjaśnień. zluzuj troche i komenty w stylu i tak wiem lepiej od was , zostaw sobie dla kogo [...]
podczas walki ciezko trzymac rece caly czas przy szczece, ale na tarczy powinien bo jak sie zle nauczy w tym wieq to puzniej bardziej doswiadczeni zawodnicy beda go lapac na to i moze przez taka "glupote" walki przegrywac
ja mam linkę stalową - polecam. Ciężka, więc ręce bardziej pracują niż przy normalnej oraz jak trafisz się w palec to mega boli - czyli dodatkowa motywacja
Jade na tym od stycznia... Wzmocnilem rece i nogi, ale poza tym nie widze wiekszych plusow. Jezeli macie jakies cwiczenia, porady itp. to plz - piszcie.
Bardzo dobry wynik jak na ta wage i wiek.Najczesciej masz z pauza czyli 3 komendy start(opuszczasz sztange na klatke) 2 komenda góra(jak juz dotkniesz klatki) i 3 stojak(jak juz wyprostujesz rece).Dupy od lawki nie mozna odrywac.A skad wogole jestes?
moim zdaniem oni celowo użyli sklepu z suplemetami jako pomieszczenie prezentowne podczas czytania materiału, ponieważ przeciętnemu człowiekowi właśnie takie sklepy kojarzą się ze sterydami. W sumie mogli pokazać kilku dresów z puszeczką metki w ręce, ale zwykły zjadacz chleba by tego nie zrozumiał Akcja jak najbardziej pozytywna (chodzi tutaj o [...]
[...] temu wazylam 50kg i wygladalam bardzo dobrze, w tyym prooblem, ze mialam problemy z kolanami i nie cwiczylam i sporo tluszczu odlozylo mi sie na kolanach biodrach i brzuchu, rece mam dosc zbudowane. I mimo to jestem szczupla. Przez to, ze nie cwiczylam bardzo szybko sie mecze, dlatego szukam jakis spalacz tluszczu, ktory da mi troche energii i [...]
HAHA żeby było widać "kaloryfer" trzeba mieć diete redukcyjną Alveril weź poczytaj tematy podwieszone bo to ręce i nogi opadają jak czytamy twoje posty. Ważysz 63 kg czyli nie jesteś grubaskiem ( choć moge sie mylić ) , zależy czy masz brzuch płaski tylko bez widocznych mięśni ( wtedy masówka ) , a jak bardziej zalany to wtedy bieganie [...]
Krzyżak-najszerszy grzbietu PM3 Licytacja kto da więcej
