Witam Ja też mam problem z barkami.Lewy bark wypadam tak już około 1 roku.A zauważyłam też że mogę sama go ,,wybijać" tak że znajduje się on tak jakby pod pachą.Moge to robić w każdej chwili, trochę to boli dla tego staram się tego nie robić.Bark wypada także sam podczas snu,zamachnięcia się noszenia w tej ręce np.zakupów.Wskakuje na swoje [...]
Panowie u mnie taka sama sytuacja tylko bez dopingu,mianowicie wazylem 98kg zaczalem redukcje zszedlem do 84kg nawet i pojawil sie guz pod sutkiem i dwa na rece,na rece tluszczaki a pod sutkiem nie wiem na razie sie nie martwie na tyle zeby isc do lekarza
Cześć Morales_37, przeczytałem wszystkie posty i jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy. I liczę na to że rzucisz okiem na mój zestaw posiłków. Teraz trochę o mnie: wiek: 22 lat waga: 74kg wzrost: 167cm Jestem po zabiegu ginekomastii gruczołowej(nigdy nic nie brałem), moim celem jest zrzucenie zbędnych kilo, generalnie nie wyglądam na utytego, gdyby [...]
Witam wszystkich "połamańców". Chciałbym podzielić się z Wami moimi doswiadczeniami,przynajmniej mam świadomość że nie jestem sam z tym problemem. Mam 33 lata i również przytrafiło sie paskudne złamanie lewego obojczyka z przemieszczeniem. 11 maja wybrałem się na rower do lasu i pech chciał że przy zjeżdżaniu z górki upadłem na lewy [...]
Witam, ja po sześciu tygodniach zaczynałem ćwiczyć i po ośmiu z 3kg opaską (na drugiej ręce mam dwie po trzy kilogramy - kupiłem na allegro dwa komplety 2x3kg). Właściwie to od przyjścia ze szpitala nie boli mnie nic w uciążliwy sposób, za wyjątkiem zmiany pogody - bardzo sporadycznie i gdy czasem przesilę rękę. Jak na dzisiejszy dzień (operacja [...]
mam pytanie o lydki, jak czesto mozna je cwiczyc i czy cwiczenie w 3 seriach do max powtorzen jest ok? czy raczej robic okreslona ilosc zwiekszajac obciazenie w rece - przy wspinaniu na palce z hantla w rece
mam pytanie o lydki, jak czesto mozna je cwiczyc i czy cwiczenie w 3 seriach do max powtorzen jest ok? czy raczej robic okreslona ilosc zwiekszajac obciazenie w rece - przy wspinaniu na palce z hantla w rece Tak na serio to rozwój łydek jest kwestią bardzo indywidualną. Jednym będą pasowały serie na 70 powtórzeń, innym serie na dużym ciężarze z [...]
.."Napewno jest tak że jak wpadasz do kryminału to dostajesz czas na naukę grypsowania. jeszcze mi sie przypomniało że jak ktoś zabije policjanta to nazywają go "PANem". i kolezka jest ****em jak ma kropke za uchem - to na bank. aha i na wstępie pytają się czy masz tatuaż jak masz to jestes dla nich panienką,bo koleś może mieć [...]
".... czy to takie typowe solo bo go w..rwiasz czy jak. No i czy sa jakies zasady, tzn tylko na rece,tylko piesci, na wszystko czy jak. No i kiedy sie konczy walke, jak jeden powie ze ma dosc czy jak ..." NA PARKIET NIE MUSISZ WYCHODZIĆ,ALE JAK JUŻ WYJDZIESZ TO OBOWIĄZUJĄ PEWNE ZASADY.WALCZY TYLKO DWÓCH,NIKT POZOSTAŁY NIE MA PRAWA SIĘ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] mi glownie o technike. Mam duzy problem z przysiadem. Po prostu nie umiem prawidlowo trzymac sztangi. Fizycznie nie umiem wysunac barkow i rak do tylu tak mocno, zeby rece prawidlowo trzymaly sztange. Probowalem wsadzic sobie sam kij ze sztotki i nie da sie. Moje nadgarstki sa wygiete do tylu, bo inaczej po prostu sie nie da. Mam tak jakby [...]
[...] o stwierdzenie z uzasadnieniem:nie moge ruszyc w pelni reka, odwodzadz ja do tylu, tzn.jakbym chcial wziasc zamach reka przy rzucie kamieniem lub inaczej,przy opuszczonej rece luzno podczas stania,podniesc ja w bok ciala,tworzac kat prosty z cialem,nastepnie ugiac ja do przodu tworzac kat prosty przedramie/ramie i sprobowac w tej pozycji [...]
Witam wszystkich. Niedawno odkryłem to forum i dziś chciałbym oficjalnie dołączyć, chociaż posiadam już niestety kilkunastoletni staż w tym temacie, jednak o leczeniu niewiele wiedziałem do tej pory… Obecnie jestem po 17 dniach noszenia gipsu i kilku dniach z kamizelką stawu barkowego (chciałem już wcześniej wymienić gips na ortezę [...]
czesc.jakim innym cwiczeniem moge zastapic :unoszenie ramion bokiem w opadzie?staram sie ale na maxa mi nie wychodzi,rece uciekaja(prawa jest jeszce ok ale lewa....),i wogole jakos tak dziwnie to idzie.probowlalm w siadzie,na stojaco,nawet opieralam glowe o sciane;))potrzebuje tego cwiczenia do serii laczonej z unoszeniem ramion bokiem.aha a jak [...]
Hejjjj Dziewczyny :)) Mam takie pytanko, Mam 19 lat 156 cm wzrostu i waże 43 kg. Jestem 4 miesiące po porodzie i od 3 miesięcy ćwiczę , robię treningi 7 razy w tygodniu tak że np. poniedziałek ręce klatka plecy, wtorek nogi pośladki brzuch, środa znów ręce klatka plecy i tak w kółko w tym kręce codziennie hula hopem ;p . Robiłam teraz tatuaż na [...]
myślę, że do śmierci Ci brakowało. Fakt, ze brałeś Clen i Efkę na pewno spowodował dodatkowe efekty uboczne, które nieco Ci pomogły. Po Clenie ręce się bardzo trzęsą i ogólnie wiadomo jak się człowiek czuje, Efka mogła dac mniejsze odczuwalne efekty podczas DNP, ale razem z Clenem wystarczajaco upiększyły Ci cykl. Gdybyś brał samo DNP, więcej [...]
[...] ręka kradzieży 8.pżż – przepraszam, że żyje 9.księżyc z kropką obok kciuka na lewej ręce – nocny złodziej 10.księzyc z kropką obok kciuka na prawej rece – Cw**l, uprawiajacy samo****t 11.VIDE CULE FIDE – patrz komu ufasz 12.VENDETTA – zemsta 13.OUTLAW – wyjety z pod prawa 14.THIEF [...]
Nie chcę Cię obrazić ale o dietetyce i żywieniu pojęcia zielonego nie masz. Polecam na początek: Hasik, Hryniewiecki - Dietetyka Ci sami autorzy - Żywienie człowieka zdrowego i chorego Wtedy dowiesz się czy i ile białka organizm potrafi przyswoić i nie będziesz zadawał takich pytań. Zamiast je zadawać zainteresuj się żywieniem i dietetyką, a może [...]
[...] byly zanizane. A wiec rano 175,8-175,9 mm. Do wieczora powinno spasc do ok. 175 cm. Zastanawia mnie tylko jedno czy przy juz zupelnie prawidlowym pomiarze gdy trzyma sie rece opuszczone wzdluz ciala wynik jest jeszcze wiekszy niz gdy trzyma sie rece w gorze przytrzymujac np. karton. Jako ciekawostke w moim przypadku powiem ze u mnie magiczna [...]
Brat ma >=195 cm wzrostu , a ma niewiele dłuższe ręce ode mnie , więc raczej żadnej zależności w tym nie ma ;] ( 178 cm - mój wzrost) Może to kwestia tego że ja mam nienaturalnie długie ręce ;d Zmieniony przez - Sloners w dniu 2009-10-19 21:34:08
Zwichnięty bark
