rece

aha a antybiotyki to dostal na walke z deca co nie ? i lezal z tego powodu 2 tyg w lozku masakra, rece opadaja Miczel, poszedł do lekarza i opisał chorobę, że słabo się czuję itp i lekarz mu zapisał antybiotyk. On sobie to generalnie wkręcił od jakichś syfów jakie mu powyłaziły. Co zresztą samo później ustąpiło. Nasza służba zdrowia niestety [...]

[...] http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 na podstawie linku nr 4, bedziesz wiedzial,jakie zmiany powinines wprowadzic do swojego planu,aby nareszcie mialo to rece i nogi. dodatkowo-masz 2 wazne problemy: 1. brak stojakow, 2. zbyt mala ilosc obciazenia(hamujesz w ten sposob swoje przyrosty) jesli masz zamiar(a powinienes!) kupic [...]

slyszalem,ze mamed mowil na treningu ,ze od tych prob duszenia mial tak zdretwiale rece ,ze nie mogl wyprowadzac ciosow w stojce.

[...] ilościach i jakie warzywa. A co do picia i palenia wszystko do czasu. Jeśli masz faktycznie jakieś problemy z odpornością to laryngolog powinien ci przepisać japoński lek na receptę nie pamiętam nazwy z tego co pamiętam robi się takie 3 cykle tym lekiem. Testy na alergeny miałeś ?. Jeśli faktycznie jesteś na to uczulony to to wywal z diety. Te [...]

Holtzman ok, ale Christodoulou to nie poziom UFC Vera piękne poddanie :-)) jak najbardziej zasłużone 50k Wilson szybciutko Saenz vs Kakai - bardzo ciekawa i wyrównana walka, sporo energii kosztowała z obu stron Ortiz zgwałcił na glebie Camozzi vs Watson nic specjalnego, Watson już raczej powinien się pożegnać z UFC Hall zaj**iście, w parterze i [...]

Dzisiaj rano pomoki do przodu:) 1s 60 powt. 2s 40 powt. 3s 35 powt łącznie 135 tak 150 powt w 3 s juz by mnie powoli zadowalało wieczorem ABS 2 3 poziom i podciąganie najpierw średni rozstaw nadchwyt: 1s 12 powt. 2s 8 powt. 3s 6 powt widac spadek siły później ręce złączone podchwyt: 1s 6 2s 5 3s 5 I na koniec szeroki rozstaw nadchwyt: 1s 5 2s 4 3s [...]

no raczej by mi się niechciało co godzine nakładac krem na ręce , twarz itp.

Ale tu nie ma o czym dyskutować, wszyscy się zgadzacie, podajcię sobię ręce i idzcie doradzać w innych tematach. Kiedyś się przekonacie, że to nie jest miejsce, żeby krzyczeć "JESTEM CZYSTY, A CI CO BIORĄ SĄ CIENIASAMI". Chcesz być 'czysty;, to bądź dla siebie.

Kruszek a nie mówiłeś tego przypadkiem z piłą tarczową w ręce?

Nazywacie to "pajacowaniem", a mnie sie podoba! Widzielisci jak podczas wymiany Materla go musnał... a Kulak podniosl rece... pokazal na swoja twarz i powiedzial cos w stylu"nic mi nie jest", a jeszcze wczesniej po froncie krzyczal"dawaj, no dawaj!!". Mnie to odpowiada...

1. za krotkie ręce 2. zeby niewchodzic w droge konkurencji, do tej pory nikt tego(SNI) poza cyberem niesprowadzal do polski wiec nikomu to nieprzeszkadzalo, teraz FA sie za to bierze i juz im cyber zaczyna przeszkadzac

Daj sobie spokoj z biciem niewinnych ludzi. Fakt ,sparingi najwiecej ucza ,ale nie bij sie za wszelka cene z kazdym kogo spotkasz na ulicy ,bo to nie normalne. Najlepiej jednak znalezc jakis klub i troche liznac techniki i pamietaj - rece wysoko.

[...] efekt kataboliczny i mozesz sie z gory przygotowac na duza utrate masy... chyba ze zamierzasz przez ten czas na jakims koksie leciec no to wszystko spoks ;) a fajna skombinoj sobie obciazniki na rece (1kg nie wiecej bo sobie mozna krzywde zrobic) i wal w nich w worek (oczywiscei na poczatek tez nie za duzo) - fajnie wyrabiaja szybkosc uderzenia

"skombinoj sobie obciazniki na rece (1kg nie wiecej bo sobie mozna krzywde zrobic) i wal w nich w worek" bez obrazy ale jak masz tak doradzać to lepiej wcale nie doradzaj, owszem jakieś ciężarki się przydadzą ale do trzymania w rękach podczas walki z cieniem, nigdy się nie wali w obciążnikach na rękach albo w rękach w worek, kontuzja [...]

Ja bardzo dawno temu jak zaczynałem tańczyć break dance- juz nie tańcze ponad 2 lata. To sprężynki nauczyłem się w ciągu 1 godziny- pewnie trudno uwierzyć. więdz tak są różne sprężynki- dla mnie sprężynka to płynne wstanie z ziemi na wyprostowane nogi... Jak to zrobić ? więdz musisz położyć się na plecach :) ręce ułożyć nad barkami(dłonie do [...]

to wygląda + - tak: kładziesz się na ławeczce brzuchem do dołu, tak aby gumka od majet była na samym brzegu ławki:)))) prosisz qmpla aby ci przytrzymał nogi które masz prostopadle ułożone do podłogi. Ręce na kark zakładasz. Opuszczasz tułów w dół a następnie się prostujesz tak aby barki były wyzej niż pośladki. Ot i cały sekret. Jeśli sie myle [...]

a gdzie Ty masz ręce w avatarze hę ? ten palec to Twój jest

[...] sztangi wąsko 15-15-12 8. Uginanie sztangi łamanej 15-15-12 PLAN B: 1. Przysiad ze sztangą 15-15-12 4. Wiosłowanie wąsko 15-15-12 ( jakie wasko? masz na myśli chyba rece na wysokosci barkow) 3. Wyciskanie sztangi (skos dodatni!) 15-15-12 5. Millitary press 15-15-12 8. Pompki na poreczach 15-15-10 6. naprzemienne uginanie ramion ze [...]

Heh krzych93 a mnie to wali i go wg nie slucham bo co trener to inne zdanie :) mozna by wiele wypisywac zawodnikow o takim wzroscie np. Robert Milczarek 188 cm. Lub C. Clark ktory gra teraz w bydgoszczy 194 cm i zasieg w ataku 365 cm. Jezeli sie samemu sprawy wezmie w rece to mozna wiele tylko trzeba chciec. Pozdro ;)

Sprubój stosować tą dietę troche dłużej powiedmzy z miesiąc + dołóż Więcej żarcia. Nie wierzę że jedząc to nie przytyłaś ani kg! Nie jednego chłopa by to ruszyło! xD Zapisz się na siłownie i ćwicz sobie nogi, recę, tylko nie wyciskaj na klatkę xD Więc nie oszukuj samej siebie, jedz tyle ile zaplanowałaś i Grubnij ZDROWO :)