Ogólnie większość rozczarowała trochę formą. Hadi rok temu był lepszy, dlatego też nie rozumiem rozczarowania drugim miejscem ? Ani nie wyszedł większy, ani bardziej suchy, wprost przeciwnie - i takie oburzenie, hmmm. Brandon też regress, no może Samson Dauda poprawił trochę te plecy, ale i tak są za małe jeszcze. U Krizo jak i u Andrew Jacked [...]
[...] niz coleman, bo ten przynajmniej nie mial amputacji. chyba wielu pamieta jak wlasnie flex wrocil po przeszczepie i reklamowal sie jako natural-freak i zrobil sobie tatuaz na rece i jak caly pospadal wszedzie to jego lapy dalej byly nabite jak balony i tez sie zarzekal, ze to nie seo %-) ja nie mowie, ze tego nie wala w pro, tylko jak na moje, nie [...]
Naproxen i ben-gay mają chyba ten sam składnik aktywny, ben-gay faktycznie troche bardziej śmierdzi i na pewno bardziej rozgrzewa- aż pieką ręce... Oba skuteczne przy skręceniach, wiem po kilkumiesięcznej praktyce i moge polecać... A na niewielkie stłuczenia, tam gdzie jest spuchnięcie, wystarcza Altacet, też troche śmierdzi ale działa szybko. ;)
Jakies wirusy mnie łapały ostatnio, rano lekki ból gardła od 3 dni wiec ostrożnie odpoczywałem żeby się nie rozkręciło. Dzisiaj już trening trzeba było zrobić. Wpadly plecki i biceps. martwy ciag sumo 130 x 5 x 4 serie podciaganie na drazku z guma 5 x 4 serie sciaganie wyciagu dolnego do brzucha 90 x 8 x 4 serie wiosłowanie hantlem 41 x 8 x 4 [...]
Dopięcie formy to mi się kojarzy z ostatnimi szlifami. A u mnie to praca praca praca i dalej duzo pracy. :D Wczoraj miałem po pracy robić barki i wybrać się na przejażdżkę rowerem ale musiałem jeszcze jechać w trasę i jak wróciłem to padłem na łózko i spałem 14h budzik był nastawiony po 1h ale nie dal rady :D. Ostatnie dwie nocy spałem po 3h i [...]
L-sit i V-sit zrobilem za pierwszym podejściem bez problemu i obie pozycje jestem w stanie utrzymać jakiś czas. Front lever i back lever to dla mnie czysta magia, gdyz mam chyba za słabe czucie mięsniowe, dlatego na planche sie jeszcze nie porywam. Długo ćwiczyłeś żeby dojść do fronta? Przed chwilą zrobiłem pierwszy trening pod stanie na rekach i [...]
ja raz na urwanym filmie sam 10km zrobiłem, obudziłem się w lesie z lufą w ręce, po ch** ja tam poszedłem to do dziś nie wiem %-) wódka jest najgorsza dlatego rzadko pije, paradoks jest taki, że alkohol i papierosy można kupić w sklepie a za marihuane/hasz to można iśc do więzienia.
Ale ,że jacyś wykształceni Angole piszą na tych murach żeby Polacy sp*****lali czy są to angielscy ''sebixy''? . Jasne, że angielskie "sebixy" - "anglixy" %-) Tylko nie jest to ironicznie śmieszne, że nasze ułańskie bataliony dostają teraz dokładnie to, co sami zapewne gotowali Ukraińcom, Rumunom czy komu tam w Polsce ? Dobra wygrałeś brutalni [...]
Czemu nie startują w zawodach? Ano dlatego, że sie boją Na samą myśl o PRAWDZIWEJ walce, intensywnie sie pocą,głos im sie łamie, ręce sie trzęsą. O biegunce i wymiotach nie wspominam
Jak tu nie kochać Polski. Kamienica w Warszawie zostaje wyremontowana za pieniądze podatników i nagle po tym przekazana w ramach reprywatyzacji jakiejś kobiecie Marzenie Kruk. Jedno z mieszkań kupuje córka Bronka Komoruskiego. News tutaj: [...]
[...] badano nitka z obciazeniem linie prosta)zdiagnozowac wade postawy...bo juz nie wiem czy ja mam czy nie(to badanie-robienie "orla" o ktorym mowil ogr bylo ok(lacze rece nad glowa)ale to nie chodzilo chyba o skolioze?) nosilem plecaki w podstawowce i lo na lewym ramieniu i zauwazylem z czasem ze lewa lopatka mi troche wystaje... poza tym [...]
REKONSTRUKCJA JAK NAJSZYBCIEJ !! 18 maja miałem rekonstrukcję i właśnie z IDEALNEJ postawy naszej służby zdrowia przez miesiąc chodziłem w ortezie 30 stopni zgięcia na stałe i kule. również tak jak i Ty zacząłem szperać po forach i nie dawało mi spokoju iż nie mam rehabilitacji i zaleceń. lekarz ortopeda, który mi wstawiał nowe więzadło niestety [...]
[...] magazynujesz, miesnie nie dominuja, mozesz byc pewna, trzeba bedzie chudnac ale nie teraz, pierw buduj gore by przykryc zebra i wyrownac dysproporcje, plecy do poprawy, rece i klatka. W domu sie nie da przy twoim problemie, chyba ze bedziesz miala ciezary, machanie nie przynosci rezultatow a ty musisz dokonac calej przemiany sylwetki. [...]
Liczę na Reema. Jak zwykle rzut monetą w przypadku walk Reema, nikt by na nim u bukmachera nie zarobił %-) Pewniejszy typ to chyba obecnie Ngannou, ale chciałbym żeby Overeem zdobył pas i wtedy odszedł na emeryture. Ali jako 1 z nielicznych jest aktywnym ciężkim i post USADA wygląda bardzo dobrze albo co najmniej dobrze. Francis ma szybkie i coraz [...]
Cykl dopingowy - kreatyna. Dzisiaj trenowałem nogi plecy i biceps. siady 100 x 8 1seria 102.5 x 8 4serie sciaganie drazka szeroko 75 x 8 1seria 80 x 8 4serie wyprosty na maszynie 1dnonoz 5 x 12 25kg wioslowanie polsztanga 8 x 55kg 5serii wypychanie nog na maszynie 120 x 12 1seria 130 x 12 1seria 140 x 12 2seria sciaganie drazka do ud 5 x 12 [...]
[...] wiosło polsztanga 5 x 8 60kg wypychanie nog 5 x 12 210kg prostowanie nog 5 x 12 30kg po 5 serii na kazda noge. sciaganie wyciagu gornego 5 x 8 80kg sciaganie od ud proste rece 5 x 12 10sztabek + 12,5kg uginanie na biceps gryf prosty 40 x 12 1 seria 45 x 8 4 serie uginanie hantlami 5 x 12 17kg Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-01-17 [...]
Witam wszystkich Chciałbym opisać mój problem może któryś z was Mi pomoże bo ja rozkładam już ręce, Obserwuje to już od ponad 4 lat i jak wydaje Mi sie żę wygrałem to wszystko wraca .Wszystko zaczeło sie w 2014r pojawiły Mi sie takie zaczerwienienia na napletku wiec poszedłem do dermatologa dostałem flukonazol na mies smarowałem clotrimazolem, [...]
[...] chociaz to juz mialem od lat dodatkowo od noedzieli jestem na htz bo myslalem ze to niski testosteron mam tez kremowa sperme ale badana pod mikrosopem leukocytow brak rece juz opadaja zrobilem wczoraj wymaz z cewki na uroplasme i mykoplazme oraz wymaz na bakterie chlamydia ujemna badana wymazem pcr wydalem juz majatek i jestem w lesie do [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
