[...] ciezarach wazna jest wola walki determinacja tu nie ma miejsca dla mazgaii dla slabych psychicznie !!/ partner asekuruje cie z tylu staje w szerokim rozkroku za toba jego rece szeroko cie obejmuja na milimetry jego l.okcie sa pod twymi pachami jego dlaonie na milimetry obejmuja cie w klatce piuersiowej, tu nie ma zartow !! partner chwyta cie w [...]
Witam Szefa :-D Chwile mnie tu nie było ;-) Tyle ciekawych dzienników ostatnio się pojawiło, więc pewnie będe częściej tu zaglądać o ile czas pozwoli :-) Regularnych wypisek pewnie nie będzie, zresztą treningów też nie ma zbyt wiele, także dziennik póki co będzie na luzie, można spamować %-) Treningi z artykułu Obli robiłam na początku, później [...]
b.o.s.s (mrówa) tu masz trening na ramiona jak ci się podoba to możesz dać mi SOGa bo jeszcze nie dostałem żadnego chyba , ja ci dałem a oto i trening:( podobno 3 cm w łapie w miesiąc) ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na [...]
Zyrafka198 Prawie mi się zrymowało %-) Generalnie lubię swoje nogi. Po za tym mam świadomość, że jeśli coś z nich zejdzie w wymiarze, to raczej nie wiele. Jest tego plus cellulit na udach to tylko po ciąży widziałam. ;-) DZIEŃ 27.03.2012 – WTOREK (36 DZIEŃ) Nie ma co się specjalnie rozpisywać, bo generalnie dobry dzień był. MISKA [...]
Dobra - za tydzień kończę CKD - przez obecnych 5 tygodni zeszło mi 5 cm w pasie przy czym przez pierwsze 2 tygodnie praktycznie nic sie nie działo - potem zeszdłem z kaloriami w dół i dopiero ruszyło... Supli prócz tauryny i SP80 nie biorę. Dietę chcę przerwać -hmm może złe słowo - zmodyfikować tak aby przez 4 tygodnie zrobić sobie cykl siłowy, [...]
Małe pytanie. Natknąłem się na innym portalu na CKD i sa pewne rozbieżności. Mianowicie według nich należy obliczenia dla białka robić tylko do samej masy bez tłuszczu czyli np w moim przypadku przy 80 kg i ok. 20% tłuszczu powinienem obliczenia zrobić dla 64kg. To drastycznie obniża ilość białek za to ilość tłuszczy w posiłkach obliczają do wagi [...]
Ja tez byłam zawsze zdania, że wykluczenie z diety tłuszczów nasyconych to błąd, chociaż profesorem nie jestem.. Dlatego chętnie poczytam dalsze artykuły Pana autorstwa, albo skorzystam z linków do wspomnianych artykułów A fakt faktem, większość ludzi na forum to osoby, które oczekują możliwie szybkiej porady od "zielonych" (choc nawet [...]
Jesli was ciekawi zgon Bruce'a to umarł na skutek obrzęku mózgu taki był wynika sekcji zwłok. http://www.youtube.com/watch?v=CTXtQogCNh4 Filmik pochodzący z prywatnej wideoteki Bruce'a, z dedykacją dla krzykaczy. ;) A teraz czekam na Wasze argumenty dlaczego uwazacie ze takowych walk nie było? ;) Prawda jest taka że piszecie: "Bruce był [...]
Przyznam, że ręce mi opadają. Michał, czy jeśli nazwę Cię ignorantem prezentującym niski i żenujący poziom, któremu wszystko trzeba tłumaczyć jak dziecku (co zresztą dosyć pokrywa się z faktami), nie będziesz czuł się obrażony? Jeśli tak, to cytuję: - "Mam nadzieję że po obejrzeniu tych filmików co niektórzy ignoranci twierdzący że Bruce był [...]
[...] ma swoja unikalna strukture i metodologie. Jednakze nie opiera sie to o styl, tzn. dlatego ze Bruce tak powiedzial, Jeet kune do to sztuka wyrazania samego siebie, mamy dwie rece i dwie nogi. Bruce bazujac na nauce skonstruowal swoje JKD w celu jak najlepszym wykorzystania dwoch nog i dwoch rak, ale nie dlatego ze kiedys ktos tak powiedzial ale [...]
Skoro Olokk nie ma racji, a Ty ciągle piszesz, że nie będziesz nikogo instruował przez internet, no to wygląda na to, że to Ty piszesz "swoje domysły" (bo nie chcesz udowodnić swoich racji). Nie mam możliwości dostania się do Brodnicy z powodu czasu i kasy. A i ze stwierdzeniem, że Olokk nie ma pojęcia o karate k. to ja bym się [...]
http://www.youtube.com/watch?v=nf12iowNH38 Gdzieś pomiędzy 1:23 a 1:24 to ma być side kick czy back kick przednią nogą? Ogólnie na tym filmiku widać jak Bruca "obkręca" po jego kopnięciach bocznych wiele razy, co jest wynikiem złej techniki kopania. Od 1:27 co to za kopnięcia? Jak układa się jego kolano ? Gdzie sa ręce w momencie kopania [...]
Michał ja spytałem ogólnie o opuszczanie rąk, a nie tylko wtedy kiedy wykonujesz kopiecie. Prawa ręka jest na wysokości klatki piersiowej i tu gdzie zaznaczyłeś 1:24- 1:30 to widać. W momencie kiedy wchodzi z kopnięciem to opada ona już całkowicie. Napisałeś: Co do opuszczania rak, otoz w JFJKD, sa one caly czas w miejscy "pozycji [...]
Zobacz jakie ulozenie rak mielu boskerzy starej ery gdy walczono bez rekawic lub w bardzo cienkich rekawicach. ;)A rund bylo wiecej i byly dluzsze. Tylko że boks trochę się zmienił od tamtego czasu. Mogles tez wkleic boskserow wspolczesnych Wkleiłeś filmik z Royem tylko że on mógłby założyć ręce za siebie a Ty i tak byś go w twarz nie trafił. [...]
[...] No wlasnie tak jak ktos jest szkolony tak walczy, reka nisko- do pewnego poziomu to nie blad. Jest kilka detali ktory sprawiaja ze takie ulozenie rak ma wiecej zalet niz rece wysoko, oczywiscie gdy walka toczy sie bez pufiastych rekawic. ;) I znowu wracamy do "starej szkoly" boksu. :) Nie mam czasu sie rozpisywac, wroce pozniej.... [...]
[...] niż gość który trzyma łapę na wysokosci głowy i ma tylko wyprostować rękę?" W najekonomiczniejszy sposob, co nie oznacza ze nie ma ciosow po luku. ;) Gdy trzyma sie rece na wysokosci twarzy to jak chcesz zaatakowac np. prostym to musisz przednia reke lekko opuscic zeby weszla ona na linie prosta, chyba ze zrobisz to bezposrednio od [...]
czy umiesz robic przysiady ?
