rece

Ale na łamanym nie powinno cię boleć. Ciężko powiedzieć co mozna z tym jeszcze zrobić dobrze by było jak byś na jakiś czas zastąpił to ćwiczenie innym np uginanie ze sztangielkami zeby ręce trochę odpoczely

Chodzi o dipy? no bo mam książkę "skazany na trening", w której pokazane są trudniejsze wersje pompek (kończąc na pompce na jednej ręce) ale mam też żelastwo. Co lepiej trenować? trudniejsze wersje czy z ciężarem? Zmieniony przez - Dawid183 w dniu 2016-03-19 21:46:27

relanium nie... beta bloker... hydrofilny (zeby dzialal only na obwodzie) zreszta w sporcie sie ich uzywa wlasnie w tych celach (zeby sie rece nie trzesly podczas strzelania)

Mi po treningu na siłownii trzęsą się ręce tak intensywnie, że muszę je trzymać w kieszeni, aby się nie bić po twarzy .

[...] chyba wszystkiego stwierdzam ,ze najlepiej w ciezkiej pracy sprawdza sie Carbo.Bo co mi da ze wezme jakies dopalacze,kreatyny,stacki itd jak bede glodny i zaczynaja sie rece telepac ze zmeczenia i glodu .W takich sytuacjach organizm az prosi o jakies wegle. Wypijesz sobie dobra porcje carbo(nieboj sie ze sie w tluszcz odlozy bo jak ciezko [...]

rece chodza tak jak po clenie tabs? skurcze itp? zamiast co 2 dni moge bic pndz. sr. piatek?w stale dni, nie bedzie za duzych wahan przez weekend? Po prostu mi tak wygodniej oczywiscie mi chodzi o soki prop/npp/tren Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2019-04-06 12:36:00

No tak więc muszę zrobić, ale odbieram wrażenie że jak powrócę to może się to powtórzyć. Gdyż praktycznie przy każdym ćwiczeniu obciążone są te plecy przy przysiadach przy wiosłowaniu i przy wyciskaniu hantli do góry. I wydaj mi się że najlepiej będzie zacząć plan od nowa z nowymi mniejszymi obciążeniami bo ręce poszły mi czuje że więcej na [...]

Bez problemu potrafię wyciskać 65-75kg na dwie ręce

Do nrw i kolegi nad Tobą - no widzicie , w końcu macie więc pierwszą neutralną opinię o tym produkcie , szok ?! Nie ma produktu na rynku, który miałby w 100% pozytywne opinie tak swoją drogą. Ja tu nie neguje ani marki thermolife, ani też samego tego produktu ale pisanie , że jestem za młody na takie produkty (w sumie mnie trochę pocieszyłeś, bo [...]

ja mam 41 w lapie 31 w przedramieniu no ale na prosej rece nie ma takiej roznicu juz i inaczej to wyglada

Odpuść oralne, oral dobry tylko z kobietą ;) Jeżeli masz obawy to polecam plaster znieczulajacy Emla. Myślę, że na początek lepiej w udo, bo masz lepszą kontrolę i dwie ręce do dyspozycji.

Normalka, też tak mam ćwicz jednakowym ciężarem obie ręce albo np. sztangą bo jak w jednej będziesz miał większy ciężar to tylko pogłębisz różnicę.

Wyrównywać? Dobrać taki ciężar by obiema rękoma zrobić te samą ilość powtórzeń, bez udziwnień. Zmieniaj rękę jak bijesz niemca po kasku to obie ręce będziesz mieć równie silne.

Trenując dwie ręce inaczej pojawia się ryzyko, że różnice w motoryce, sile każdej z rąk nadal będą się różniły, wg mnie to bez sensu.

Miałem w ręce ten produkt.Zaraz Wam wstawię email jaki dostałem z USA w sprawie Kre-Alkalyn. Hi Ted Important - Please make sure all of your subdistributors put the ® next to every time they use our brand name Kre-Alkalyn®. I have seen a website in Germany that has not done this. Please make sure that you have them add this to [...]

NO np mój kuzyna ma 190 wzrostu a zasięg ma mnjejszy odemnie. Ogólnie mam strasznie dlugie nogi i ręce. Myśle więc że jeszcze urosnę troche. Może się uda do 190 :)

To i ja coś wrzuce. Wczoraj wieczorem położyłem jedną z nich na półce obok mojej ulubionej Barbi a jak dziś rano przyszedłem, żeby się z nią pożegnać przed wyjściem do pracy (codziennie tak robię zeby jej nie było smutno) to miała połamane ręce i sine ślady na szyi...no i się popłakałem Biedna Barbi... My wet dream is drying up...

Zapomniałem o jeszcze jednym. Jak się odżywiać żeby to miało ręcę i nogi? Wiem że jest to bardzo ważne gdy się ćwiczy.

Mam jeszcze jedno pytanko otoz niemam zbyt mocnych rak :/ tzn gralem 3 lata w pilke reczna i mam dosc chude nadgarstki i przedramie, moze niepowinenem cwiczyc na rece??

Wpadło mi to w ręce od osoby bardzo znanej w UK z "branży" kulturystycznej ;) Bardzo chwalił i polecał.. Zobaczymy może zrobię badania, zaczynam za tydzień :) Bądźmy dobrej myśli ... Zmieniony przez - swiezak1986 w dniu 2013-09-16 20:38:12