rece

Oj to było tak dawno, że dokładnie nie pamiętam. Wiem, że już jako dziecko miałam zatwardzenia i nie wypróżniałam się codziennie, tylko co drugi dzień. Kiedyś tam na badaniu wyszło mi że mam tzw dolihocolon czyli zbyt długie jelito. Lekarz powiedział że taka już moja uroda i nigdy nie będę biegać do kibelka 2 razy dziennie, tylko tak średnio co [...]

moim zdaniem to jest Dennis James(w basenie).Sarcew jest dobrym zawodnikiem potrafi utrzymac szczupla talie,dobre proporcjie i estetyke jedynym mankamentem sa rece troche za szczuple ale to juz genetyka jak wiemy probowal to zmienic za pomoca syntcholu ale mu nie wyszlo i omal sie nie przekrecil pozdro

Witajcie. Wiek: 16 (za miesiąc 17) Wzrost: 185 Waga: 79kg Zasięg stojąc: 2.45 (wiem, mam długie ręce) Wyskok z miejsca: 3.15 Wyskok z rozbiegu: 3.15 Zwłaszcza ostatnia rubryka mnie niepokoi, stąd moje pytanie: jak mogę zwiększyć zasięg swojego wyskoku? Jaki trening mi polecacie? Osobiście mam zamiar zacząć Kangaroohops (mam trochę słabe kości, [...]

witam na Ciebie zawsze można liczyć :-) co do ostatniego ćwiczenia - ok, leżę sobie ale ręce zwisają pionowo w dół, tak? trzymanko Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] tego typu rodzaju walki. Hotel nasz mieścił się na jednej z dzielnic obrzeży Bangkoku i był nim czterogwiazdkowy hotel Grand Ayudhaya. Po zakwaterowaniu i rejestracji w recepcji, która nie odbyła się bez kilku przygód, które jako menager starałem się od razu rozwiązać wszyscy udaliśmy się na odpoczynek i posiłek. Zamieszanie było duże gdyż [...]

to jak jesteśmy przy bicepsach to czy taki plan pozwala mi równomiernie rozbudować biceps : uginanie ramion ze sztangą 10/8/8/max uginanie młotkowe z hantelkami na modlitewniku 10/10/8/max max - czyli w ostatniej seri robie ile moge ?

wazna jest tez technika im bardziej zblizone do siebie rece tym jest ciężej(tric) a jak wy robicie??? jaki rozstaw lap?

takich że zjeżdzam klatą do podłogi czyba ze 140-więcej nie próbowałem na jednej ręce 40

benny hill 40 na jednej ręce bardzo ciekawe rzeczy opowiadasz

"Weteran UFC Goran Reljic (11-3) rzuci wyzwanie Jankowi Błachowiczowi na gali KSW 22..." źródło: skałki O k***a normalnie ręce opadają. Weteran? bilans w UFC 1-3 |-) http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/06/d5b499a3c7864cdcf9554e349f204e77.jpg?1338714251 ...i tyle na ten temat.

płetwy+fajka+maska+deska w ręce i szlifujemy pracę nóg (albo raczej całego ciała).

Yoshy da sie robić sztangielkami zza karku jak się ręce bardzo do tyłu odciągnie, ale ciężko jest tak zrobic

Zgadza się jeszcze sporo pracy w redukcji, a potem podczas masowania, dlatego oddałem się w ręce Konia :) Forma plażowa będzie ale na kolejne wakacje :)

Moze poprostu ma krutkie rece i tyle, zdaza sie. Znam kolesia który przy wzroscie 180 cm siega do 245 (to chyba duzo) NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

finder i hans - dzięki wielkie!!! Tego mi było trzeba żeby zacząć coś robić, od poniedziałku zaczynam ostro, i nie ma że boli i że święto, nie chcę wam się wypytywać jak się wykonuje niektóre z podanych przez was ćwiczeń bo czuje że to wszystko już 837842212 razy powtarzaliście i znalazłbym to w archiwum...... tylko właśnie gdzie jest archiwum??? [...]

[...] z opadu( dziś próbowałem i czuje że coś robie nie tak)? ==>> ciężko to opisać ale sprobuje. nogi na szerokość barków, ugiete w kolanach. tułów pochylasz do przodu, rece luźno. tak sie pochylasz jakbys miał poleciec twarza w doł. gdy juz prawie padasz mocno ruszasz. pamietaj ze głowe masz schowana jakies 20m, ja przez pierwsze 20m jestem [...]

Ja powinienem grać siatkową z racji na małe dłonie ale radze sobie bo umiem "nosić" duza pilke na 1 rece bez problemow Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Hehe teraz robie plan na wyskok i jest 75 dosiezny (wlasnie jak to sie powinno mierzyc , zamach oboma rekami sie robi czy rece w gorze i sie podskakuje ) "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

a więc rozpiętki to podnoszenie sztangielek leżąc na ławeczce (jeżeli masz) to po bokach masz takie dwie "dźwignie" łapiesz je i podnosisz (podnosząc - wydech; opuszczając - wdech). A jeżeli nie masz ławeczki to kładź się na podłodze weź swie sztangielki i podnoś sobie leżać (ręce prostopadle do reszty ciała) do góry i na dół (oddech [...]

Jak się nauczyć fiflaka?? I jak można się wysoko wybić?? A to od ściany, że ktoś mnie trzyma za ręce i łokcie proste muszę wypróbować, bo wydaje mi się, że to ćwiczenie pomoże do tego salta od ściany PzDr