[...] jakas wzmianka o tym. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] to full-contact. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] walcza w knockdown. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] Takze stad to wzialem. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
komentator mial 2 dan (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
I jeszcze wypowiedź Włodzimierza Kwiecińskiego ( 6 Dan ): ..."Chcemy pokazać odrębność karate tradycyjnego, prawdziwego, oryginalnego japońskiego karate. Chcemy pokazać przepaść, jaka nas dzieli od zawodów, które też nazywają się zawodami karate, ale w czasie których oglądamy walki bez kontroli nad ciałem, bez realizacji idei sztuki karate. [...]
z wody już korzystałem, niespecialnie byłem zadowolony ;) http://perfumy.webwweb.pl/x_C_I__P_7012999-7010001.html czy taki preparat można stosować na ręce i nogi ?
[...] sie ze robilem troche zle technicznie i musialem podlapac nowa technieke, Ściąganie drązka do karku 3s 10x50/ szrugsy 80kg troszke inna wariacja tego cwiczenia na maszynie(rece kazda idzie osobno)w superserii z szrugsami zginanie łamana: 10x30, 5x40, 5x45,5x50 ostatnia seria ciezko ostatnie 2 ruchy mocno oszukane sztangielki z rotacja 2s 16x5 [...]
pływanie swietnie wchodzi na ramiona głownie dowolny ja zbudowałem bicepsy tricepsy i motyle dzieki pływaniu a najlepiej na naramienne wchodzi drazek bynajmniej ja jak sie podciagałem to naramienne mi puchły tyle ze podciagałem sie rece jak najblizej siebie
[...] ze idziesz piramidką. czyli co serie wiekszy ciezar. duze grupy 12-6pow, male 12-8. jezeli dasz rade to na poczatek co 2tyg dokladasz 5% obciazenia na wszystkie grupy, a na rece 2,5% czyli np: klatka wl: 12p-50kg 10p-60kg 8p-70kg 6p-80kg tak robisz przez 2 tyg. potem dodajesz 5% czyli bedzie kg: 52,5; 63; 73,5 i 84 i na tym obciazeniu pracujesz [...]
pytania 1. Czy paski do dwuboju wchodzą w rachubę? 2. można rzucać ciężar do clena czy ma być touch & go? 3. pressy to strict pressy czy można podsiadać bez odrywania pięt " nogi pozostają przybite" 4. czy przy przysiadzie można poszerzyć chwyt bo w tym dziale tylko jedna osoba ma taką mobilność aby na pierwszym ryflu mieć ręce równolegle a nie w [...]
pytania 1. Czy paski do dwuboju wchodzą w rachubę? 2. można rzucać ciężar do clena czy ma być touch & go? 3. pressy to strict pressy czy można podsiadać bez odrywania pięt " nogi pozostają przybite" 4. czy przy przysiadzie można poszerzyć chwyt bo w tym dziale tylko jedna osoba ma taką mobilność aby na pierwszym ryflu mieć ręce równolegle a nie w [...]
Po pierwsze daj swój plan trenigowy. Staż taki sam jak dieta ? Spojrzałem na twój profil martwy , klata, siad spoko to wyciskanie na barki odstaje. Serio tylko 24 kg ? No i i nic dziwnego że przy podciąganiu bolą cie lapy w końcu to świetne ćwiczenie na biceps. W sumie biorąć pod uwagę złożoność tego ćw to nawet najlepsze jakie można robić :P Ale [...]
Nie znajdziesz specjalnego ćwiczenia, które Ci rozbuduje ręce. Jeśli faktycznie nie rosną to winą jest zły dobór ćwiczeń (najczęściej za dużo) lub kiepska technika.
całkiem możliwe to co napisał suchy.. przynajmniej w moim przypadku 182 cm 73 kg 18 lat zasięg dwie ręce 234cm, jedna ręka 237cm z miejsca chwytam się bez problemu jedną ręką kosza, tj. 305 - 234(237)= 71(68)cm, tak przynajmniej było przed kontuzją.. w siatkówce przy bloku miałem łokcie nad siatką..
ja mam 199 (jak nie urosłem przez ostatni rok,nie mierzyłem zasięgu ramion ale gdy podniosę ręce to dotykam siatki w koszu. z miejsca wyskakuje tak 22-23cm nad kosz. Chce zacząć ćwiczyć coś na wyskok, co najlepsze na początek? moze być ta gegry ?? czy może jest coś lepszego?? (A mam już prawie 18)
[...] dwa)od czego to zalezy ,czy nie jest to spowodowane tym ze laicy pouczaja"fachowców". Ciekawe ilu z was miało w ogóle nie mowie o karabinie ale chociaz pistolet w rece bo czytajac wasze wpisy na niektórych tematach normalnie weterani wszystkihc konfkliktów no i w wolnym czasie najemnicy... sorry ale jak ktos sie wypowada na kazdy [...]
Cały trening do tej pory jaki wykonywałem był zły, trafiłem pod b.dobre ręce więc teraz powinno iść wszystko tak jak należy:) Tak planuję start w zawodach na jesień w Juniorach, kategoria 75 kg Będą to MP z kwalifikacjami do ME. Pozdro!
Karate Tradycyjne
