Badu wiem ze jestem krotko, ale ja tez moge byc na fotce?Plisss!Tylko ze Plugawy mi wczoraj nabil nie zle limo. PS To juz jutro a mi rece odpadaja! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
No to nie zupelnie tak bo Karol ma ta czerwona opaske na rece, tylko koledzy z Wawy maja jakas dziwna maniere nie dziekowac za walke. Kapu przeciagnal Badu balache i wiedzac ze z nim walczy ani mu reki nie podal ani pocaluj mnie w dupe. A przed zawodami chcial sobie zdjecia robic! Ale Badu pozniej mowil ze sie z reflektowal i cos z nim gadal. Wiec [...]
mi ta wada fizycznie wogole nie przeszkadza . kiedy moze miałem uraz psychiczny itd . teraz jest ok chociaz dalej mam odruch zasłaniania sie reka. nabierz masy , wyrób klatka rozpietki rob i cwieczenia na takie sprezynie co sie rece rozciaga na boki . pozdrawiam
MiD29 - dzięki! Rozpiska diety z dzisiaj: (przekroczyłam tłuszcz - przez orzechy - więc zjadłam mniej węgli żeby nie przekroczyć kcal). Treningi: 8.08.11 (wczoraj) - bez treningu 9.08.11 (dziś) - fitness a dokładnie zajęcia ze sztangą. Na ręce było obciążenie 2kg z każdej strony, na nogi obciążenie 3,5 kg na obu końcach. 10.08.11 (jutro) - trening [...]
a ja tez nie ogarniam. piewszy trening mialam 15kg plus gryf(nie mam pojecia ile wazy ale lekki nie byl) i mam takie zakwasy ze mialam dzis problem zdjac bluzke bo tak mnie rece bola. Ach wszystko mnie boli. Teraz wiem ze mam miesnie
Matucca, dobrze - dziękuję. On niby mówił że redukcja to więcej powtórzeń...dlatego tak. Techniki pilnuje i proszę instruktorów, żeby mi sprawdzali czy ok. Rudzik, pochwaliłaś mnie za ciężary ale ja w sobotę zdychałam niesłychanie...wszystko bolało mega, nie mogłam się ruszyć. Zwłaszcza właśnie góra - plecy, ręce, klatka więc nie wiem czy nie za [...]
do Veter: oglądam i oglądam zdjęcia. I nie potrafię stwierdzić, czy ten chłopak ćwiczy kulturystykę. Staż 3 lata (!), żadnego zarysu mięśni brzucha, tłuste ręce, piersi ;D oczywiście nóg i pleców nie pokaże. Jeżeli ktoś daje zdjęcie do oceny, to (w moim mniemaniu) oczekuje szczerej oceny, a nie ukrywania rzeczywistości.
Nie olej tego, Ja mam powiększone węzły żadnej infekcji nie przechodziłem a lekarz i tak dał mi silne antybiotyki po których oczywiście sie nie poprawiło. Wzaiąłem sprawy w swoje ręce i prywatnie zrobiłem usg tych węzłów, usg tarczycy i jamy brzusznej i okazało sie ze mam przeróżne zmiany nowotworowe tzn guzy. Pokazałem to lekarzowi a ten tylko [...]
Ziompel sztuki walki to specyficzny sport bo tam wyglad nie walczy dlatego nie wiem po co mówisz ze w boksie zwycieża ten co ma dłurzsze rece itp?A o Tysonie to słyszałes kiedys? Co do kulturystów fajnie ze cos robia ale wyglądu to im nie zazdroszcze to po pierwsze po drugie to nie jest sport...
[...] suple: 30g bcaa przed i w trakcie treningu 6x omega3 do posilkow http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png rece + bary dipsy na maszynie + uginanie ramion siedzac (lawa 45) mlotkowo 3 x 10 x cc-45 + 3 x 10 x 5 / 3 x 8 x cc-45 + 3 x 10 x 5 / 2 x 10 x cc-45 + 2 x 10 x 5 / 2 x 8 x [...]
Na wszystko progresja? Nie lepiej Ci poszukać gotowego planu? Nie no załamuje ręce... Klata z Tricepsem, Plecy z Bicepsem, a Barki z Nogami... Na większe partie po 4 ćwiczenia, a na mniejsze 3... Poszukaj jednak gotowca... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-14 01:01:48
Rowniez mam podobny problem w prawym nadgarstku. Bylem u lekarza raz. Mowi, ze ganglion wzial po prostu w rece, scisnal z calej sily, peklo i mialem problem z glowy na pol roku. Pozniej wrocilo i juz nawet nie chce mi sie isc do lekarza z tym. Co jakis czas sam go po prostu uciskam, nie jakos bardzo mocno, ale na tyle ze nie widac go przez [...]
Gips na ręce nawet spoko rzecz przydaje się czasami ;D gorzej jak jakiś problem z nogą ;D Jak już będziesz widziała rękę zapodaj zdjęcie chcem zobaczyć jak to wygląda ;p
no co ty powiesz na ręcę gips może być praktyczny chmmm wiesz na nodze też orzechy możesz rozłupywać, rozmawiałam z chirurgiem cały czas zbiera się zespół operacyjny ale za tydz lub dwa ma nadzieje,że pójde pod nóż zaczynam mieć małego cykora taram taram, czy można przed operacja brać małe conieco na uspokojenie?
jak byłbys z zpoznania czy okolic poleciłabym ci ortopede który spewnościa powiedziałby ci co należy zrobić, ja jetsem w trakcie rehabilitacji nadgarstka. druty wyciągnięte ale objawy...ćwiczyłam samoobrone jakiś czas i miałam problem z jednym nadgarstkiem prawym przez 3lata wytrzyałam potem się nasiliło i skończyło się cieciem,bolałao gdy się [...]
No i mamy 21 dni do końca cyklu teścia i 23 do wina (rozwaliło mi się w rękach jedno opakowanie teścia więc albo zrobię dwa ostatnie 50 albo o jeden dzień krócej i tak jak ma być po 75). Aktualne rezultaty: - Utyłem 5 kilogramów (z tego co widzę to tylko mięso przybyło) - bebech nie spadł. Zaczyna być ładniej widać górne mięśnie. 104cm obwodu [...]
Wrzucam wczorajszą próbę planka. Za radą Drazekm przesunęłam łokcie bliżej i rzeczywiście czułam głównie czwórki, a pod koniec również ręce. Nogi strasznie się trzęsły, podejrzewam zmęczenie po sobotnich biegach. https://youtu.be/0oLz0HZgE84 Dziś miało być kolejne podejście do wykroków, ale źle się czuje i nie mam siły, więc następnym razem [...]
Kombinacje technik i zmyłki w Karate Kyokushin...
