rece

http://www.fight24.pl/wp-content/Jared-Cannonier-3-1024x576.jpg Jason Silva-USA TODAY Sports Jared Cannonier proponuje walkę z Kelvinem Gastelumem na UFC 248 Czołowy zawodnik wagi średniej UFC i potencjalny pretendent do tytułu Jared Cannonier znajduje się w trudnej sytuacji, ponieważ nie ma obecnie przeciwnika do walki na gali UFC 248 po tym, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-14.jpg Per Haljestam mmajunkie.com Darren Till poleca Jaredowi Cannonierowi uzbroić się w cierpliwość Frustracja zaczyna udzielać się Jaredowi Cannonierowi, który niecierpliwie oczekuje na ogłoszenie nowego przeciwnika na walkę na gali UFC 248. Jared Cannonier (13-4 MMA, 6-4 UFC) miał pierwotnie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-16-1024x585.jpg Photosport Israel Adesanya dementuje plotki mówiące o jego możliwym wycofaniu z walki na UFC 248 Mistrz wagi średniej w sobotę zawalczy w obronie tytułu. Już tylko kilka dni pozostało to gali UFC 248 i pojedynku Israela Adesanyi (18-0, 7-0 w UFC) z Yoelem Romero (13-4, 9-3 w UFC, #3 [...]

to fakt... w koncu jestes dziewczyna i ci na miesniu nie zalezy... ale uwazaj ja wiem ze mi rece i klatka spadaly na maxa po venomie jak chcesz to moge ci dac reszte hehehe :PPP a sporo tabletek zostalo;)

to kolego zapisz się gdzieś na damską siłownię i zrób z siebie fitneskę czyżbyś zaliczał się do takich "buraków" co na siłownię przychodzą w innym celu niż trening? normalnie ręce opadają...

Dziękuje raz jeszcze :). A tu ciekawostka: Willie Pep. Jego rekord to "astonishing" 229-11-1 with 65 knockouts. http://www.youtube.com/watch?v=C8x14b9az1M Walczył w latach 40, 50 i 60. Jak widać był bardzo finezyjnym bokserem. Miał świetną pracę nóg, szybkie ręce i dużo balansował tułowiem. PS: Żeby nie było Cezi SOG za fajny artykuł. [...]

endomorfikiem na bank nie jestem.jestem wysoki mam długie ręce,dosyć wąskie biodra.nawet nie widać tak w bluzie zbytnio tego brzucha. dobra do rzeczy jak z tym pct??

Dzień 1 20 min schody - interwały 40/105 Do każdego posiłku dodatkowo warzywa. 1,5 l wody. Powrót na czystą drogę nie jest łatwy - migrena - oby każdy kolejny był przyjemniejszy. Cieszę się, że w końcu dostałam się pod dobre ręce, bo sama bym jeszcze trochę błądziła. Myślę, że z tej współpracy będą piękne efekty. A na pewno moje głowa [...]

Dzień 7 Średnio spałam, dodatkowo pierwsze obudził mnie budzik mamy, bo zostawiła telefon koło mnie, później budzik taty, a swojego nie nastawiałąm - bo miałam się wyspać - także żyć nie umierać }:-( Odwiedziłam dziś pobliską siłownie, szału nie ma, ale zrobiłam co trzeba, trening D załatwiony, troszkę zmodyfikowany, bo nie wszystko miałam, ale [...]

ten pierwszy plan chyba troszkę sam "poprawiałeś" weź trening stąd: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post Traktora. na początek ten będzie dla Ciebie lepszy. znajdziesz tam całe info- ilość serii, powtórzeń etc "Niby na masę powinno się robić 8-12 powtórzeń" to jest błędne myślenie bo na masę to jest dieta a trening [...]

Rozciąganie - najlepiej poizometryczna relaksacja i bardzo delikatnie. Maści - chyba, że wcieranie wykonywane przez reprezentantkę płci przeciwnej, przed finałem proponuję umyć ręce Specjalista - nie pisałem nic o lekarzu.

extra ręce

selena oj z tym ideałem to przesada.. ale dobrze ze to przeczytałam po porannych aerobach hehe jeszcze by mi się "leń" włączył.. O swoim jedzonku i treningach juz tu pisałam.. i to nie raz W tej chwili eksperymentuje z węglami.. i sama nie wiem jaki będzie efekt bo na razie to trwa za krótko tzn.drugi tydzień.Poczytaj prosze o ketozie [...]

Nie znajdziesz specjalnego ćwiczenia, które Ci rozbuduje ręce. Jeśli faktycznie nie rosną to winą jest zły dobór ćwiczeń (najczęściej za dużo) lub kiepska technika. Wiesz, może trochę źle się wyraziłem, właśnie ja dążę tym postem do osiągnięcia techniki i czucia mięśniowego, co raczej potrafię zrobić patrząc na progres jaki idzie na resztę. Szukam [...]

Trening z priorytetem na barki i rece? To czemu dajesz je jako drugie? Czwartek : (plecy + barki) powinno byc odwrotnie%-)

Pityfull. Sorry że nieuzasadnie ale opadają ręce.

Mam 17 Lat w listopadzie bede miał 18 :).Mam 183 cm wzrostu moj ojciec ma 191/192 mam troche dlugie rece czy mam sznase urosnac do 190cm ?? dajcie znac bo to ejst wazne bo nie wiem czy mam cwiczyc wyskok

może masz długie ręce i tyle:D ja mówię o tym zasięgu z nabiegu:P a czym dokładnie jest ten dosiężny:D:P

wzrost 180 cm waga 70 rece do 233 dosiezny okolo 70 (głową dotkne siatki od kosza;)) zrobione programy - 1/2 air alert II, zaczynam plyometryke lat - we wrzesniu 18

Wypełnij pełną ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html mam w profilu ale to inne to ok masz :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo/mezo bf ok 30% 2) wiek 27/czerwiec 3) waga/wzrost 105/183 4) staż treningowy 4-5lat z długimi przerwami obecnie 3tyg [...]