fido82 albo ze stresu czy nerwów będą ci się trzęsły ręce i nikogo nie trafisz :) zależy od osoby. hefaistos musisz nad sobą zacząć pracować, musisz sobie powtarzać że jesteś silny, dasz sobie rade, to tylko wina twojej psychiki. tak jak pan z reklamy perfum: "Jestem zjawiskowy i mam zjawiskowe włosy"- i ćwiczy hantlami. Nie wiem jak u Ciebie [...]
Na jednym ze staży międzynarodowych KM Richard Douieb podał następujące informacje: 1.Statystycznie zejście śmiertelne następuje po 7. ciosie nożem. 2.Miejsca witalne naszego organizmu są zazwyczaj dobrze chronione (serce i płuca - żebra, obręcz barkowa, mostek, kręgosłup), poza tym nóż musi być bardzo ostry, a używający go wprawiony w zadanie [...]
Combat 56 obserwuję na codzień w sekcji w Szczecinie - w tym samym miejscu co się mieści nasz klub. Trenują w dużej części rozwiązania sportowe, wiele rzeczy teoretycznie, bez żadnego oporowania. Lewro - jeśli sądzisz, ze ktoś bez podstaw sportowych czegokolwiek nauczy - to wróć i doucz się metodyki treningowej, sposobu prowadzenia treningu etc. [...]
[...] z tych cwiczen wywal a daj jakies inne imo bo po co 2 wyciskania robic ? 1/Wyciskanie sztangielek siedząc 15, 12, 10, 10-8 ("dopier*ol na maksa") 2/Wyciskanie sztangi siedząc zza karku 12, 10, 8 7/Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3*12-10 - jak to wykonujesz szeroko szy wasko rece ? Bo ja to mam przy barkach Reszta wszystko gra
tylko między seriami na poszczególne ręce chwila odpoczynku Co do 12 serii według uznania swego czasu robiłem 10 serii o było ok Jeśli chodzi o plecy to grupa bardzo złożona ale nie trzeba wykonywać wielu cwiczeń żeby je pobudzić 1) podciąganie/ sciąganie drążka 2) wiosło 3) prostowniki i jest git ale dobierz pod siebie tak jest najlepeij pozdro
E-lite sog duchowy EleMelZ bede pod koniec kazdego tyg kuracji robil male sprawozdanie Ksiedzu na sog-ach mi nie zalezy ale porobie fotki tylko nie wiem kiedy Dzisiaj zas trening plecy i bic zobaczymy jak mnie spompuje Aha zrobilem sobie tatto na prawej rece nizej zamieszcze wzor...
[...] :D a ponoc latwiejsze :D Piotrus - nie ma sprawy :D co do tego planche..przekopane to jest :D nie robie tego :D przekopane :D nie zrobie :D umiem jedynie ustac ze 2 sekundy na rekach pochylo :D ale to chyba co innego czyli ze normalnie stoisz zginasz troche rece w lokciach nogi w rozkroku i nogi ja wiem...... troche od ziemi :D tez trudne :D
[...] bo mi sie nie podoba cricket jest bardzo prosty wystarczy dobrze zarzucac biodrami a nie machac nogami do gory a hammer to ja sie uczylem najpierw na sucho czyli stawalem na rece i starlem sie nie podpierac droga reka ciezko jest sie wybic na jednej dlatego ja robie najpierw barki wyrzucam sie wtedy czasem wychodzi ale tez nie zawsze ciezkie to [...]
[...] nie dotykac, później to juz powtarzanie w kółko... i zacznie wyuchodzic :D ja tak robilem i sie nauczylem dawno temu :D pytanie co umiem....z pałeruf no to... thomas, bary(rece jak do modlitwy, nut crackers(skakane z bara na bar z rekami na jajach),z rekami skrzyzowanymi.... sumos... i jeden obrot barrels) turtle, 9, 2020(moglem sie pomylic ale [...]
Seba 4kyu: no jasne ze nie :D w niczym mi to nie przeszkadza :D Sp1der : sumos to rece na kolanach (przekopane) a kajdanki to z rekami z tyłu jakby Cie skuli kajdankami :D no zycze udanej zabawy :D i leczenia :D i małego kaca!!! 3m sie nafazie!!! ostatnio widzialem typa na rynku co tanczyl i zrobil pieeeekne 3 thomasy i zszedł od razu na nut [...]
bezkitu masz tez taka gulke?? ja jeszcze kiedyś zapodam zdjęcie tej gulki heh no to potrenuj technicznie te bary jak będziesz gotów. Ale moji kolesie z tego freeza wchodzą na ręce nie pomagając sobie nogami tylko tak siłowo break dance forever!!
niewiem powiem jak robią noji koledzy , stoją na rękach takcy złożeni jakby że kolanami stoją na łokciach , i sie wynoszą na ręce poroste w pion, bez zażucania nogami tylko samą siłą łap break dance forever!!
[...] i trafialem w środek ciezkosci ze stałem sobie tak ze 3-4 sekundy w tej pozycji :D a taki freez L dawalem fotke.. jedne noga zgieta druga trzymam za buta i stoje na jednej rece to jakos tak trafilem ze ustalem chyba 6-7 sekund :D aaa no i raczka :D coraz lepiej mi idzie ;D juz to robie miare szybko :D a wogole dzisiaj freezami i kajdankami [...]
fenks pavlo jutro chyba będe już sobie ładnie tańczył bo dzis mnie bolał palec jeszcze ale już coraz mniej a jutro może nie będzie wcale , sinak mi już znikł to sie ciesze , a na ręce mam strupka ładnego więc zasłoni ranke , także jutro ładnie sobie poćwicze bary i koła no i oczywiście turtle i rączke s. break dance forever!!
BARKI: Zaczynam w oparciu o lewą łapę, wymachem nogami schodzę na lewy bark potem plecy. Robię pełny obrót dobrze (tak mi się wydaję). Dochodzę do pozycji wyjściowej (oparcie na lewej ręcę, nogi w powietrzu). Teraz, gdy robię drugi obrót to zginam nogi. I zwykle, tak się kończy. Ostatnio tak mnie zarzuciło, że chciałem się zatrzymać po drugim, ale [...]
no to cie jarek zdziwie bo umiem juz robic wolfa z ugietymi nogami, kiedy masz rece miedzy nimi i kilka obrotow z nogami tak jakbym na krzesle siedzial.
qrna... połdnia dzisiaj spedzilem na rampie i na niej tez tak dla jaja zrobielem thomasa : czysty malo zgiete nogi(prawie proste) i kiedy juz wychodzilem z 1 obrotu to mnie poiniosło ze sie na jednej rece obrocilem prawie o 180 az sie dziwie
siła charakteru, strach
