Zegna Intenso na mnie była ok i całkiem mile ją wspominam, ale na lato imo sie nie nadaje (zbyt dusząca). Po powrocie z wyprawy : V Valentino - wąchałem tylko na papierku (ręce już pozajmowane przez inne zapachy) i na początku woń gumy do żucia, teraz po 30minutach już nic nie czuć wiec jak narazie słabiutko to widze.. EDIT: Troche już wywietrzał [...]
Cześć...Mam pytanie bo wkuwałem w bara i chyba przebiłem nerw co mam zrobić z tym??bo poczułem odrazu takie podejście ciśnienia do góra rece zrobiły sie miekie...czekam na odp
wielkie dzieki kowal, daje soga po drobnych korektach jadlospis zaczyna miec rece i nogi... musze poszukac jakiegos substytutu dla tunczyka... sprobuje teraz popracowac nad jakims sensownym programem cwiczen ale potrwa to pewnie... wiec wstawie prawdopodobnie jutro... dalsze komentarze mile widziane pozdrawiam Zmieniony przez - Red_Baron w dniu [...]
Chyba jeszcze są babelki we krwi :) Co Wy tu za cuda wypisujecie,to ręce opadają :) Wiekszość siłowni ma ten sprzęt-w czym problem tam pójść i zrobiś sobie jeden trening? W wiekszości przypadków puszczą was gratis albo za niewielka opłatą typu 10-15 zł. Wycwiel w domu ma tego wioślarza,że jest jedynym forumowiczem ,który to ma ???? Każdy z nas [...]
Jakby co ja nie robiłem unoszenia ramion przodem bo te 30 kg jest dla mnie za ciężkie, starałem się wyrywać a że nie trenuje PC i mam niską piwnicę to wyszło na zgięte ręce, ale nie zawracajcie sobie mną głowy bo Masti też nie zawraca.masti Cię pochwalił! Mnie się też Twoje wykonanie podobało! Zobaczymy co będzie po następnej próbie :-? - dobry [...]
|-) Czyli zaliczone ale i tak niezaliczone }:-( Ręce opadają, nie było nigdzie mowy o minimum dwóch próbach. Ja nie będę powtarzać bo mój bicek raczej nie zdąży się zregenerować przed kolejną próbą. To naprawdę nie jest ćwiczenie gdzie można sobie poprawiać wynik bez ryzyka. Poza tym w takich złożonych, dynamicznych ćwiczeniach na czas technika [...]
[...] Obli to nie tak ja nie chce sie odchudzac źle sie wyraziłam,wiem że napisałam wyraznie cos o udach ale mój cel to jak najbardziej masa. Wiem wiem ze mam strasznie chude rece plecy itp wiec chcialam to rozbudować tylko obawiam sie zeby wszystko nie poszlo w **** Zmieniony przez - Malinaaaa w dniu 2009-04-23 13:02:47 Zmieniony przez - [...]
Nie robię go przy lustrze, więc się nie widzę niestety.. brzuch trzymam mocno, ale wydaje mi się że po jakimś czasie (1,5-2 min?) robię trochę garba w okolicy łopatek i wtedy jest to "bez pełnej spiny". Nie ma sensu dalej trzymać takiego planka? Puszczam w sumie jak ręce mi padają. Czytałam w innych DT uwagi, że nie da rady utrzymać tyle [...]
Nie da sie trzymac tak dlugo z pelna spina (i tiltem miednicy) bez wiszenia na stawach. Jak padaja rece (ramiona?) to znaczy, ze barki puszczaja, lopatki sie rozlaza, klata zapada i wisisz na stawach. Plank na lokciach (niski) czy wysoki robisz? Notorycznie na zajeciach widze rozlazace sie lokcie i latajace lopatki.
Dzieki :P A to ze udany to nie watpie bo mnie cale rece nap*****...a Ale pociesza mnie fakt, ze na forum pisze, ze jak sa zakwasy to znaczy, ze trening udany Na razie diety jeszcze mi nie rozpisal (bo go o to nie prosilem) ale sam stosuje sie do diet ktore wy tutaj piszecie. Np: dzisiaj na sniadanie jadlem platki owsiane , po poludniu sobie [...]
Siema Nie chce mi sie brudzic forum nowymi tematami dlatego napisze tutaj. Dzisiaj bylem 2 raz na silce i mnie strasznie rece nap*****....ja To jest normalne zeby tak od razu? :-/ To NIE sa zakwasy :P Dzisiaj troche ostro przypikowalem (2 godzinki siedzialem). Trener rozpisal mi trening . I jeszcze jedno pytanie. Czy jest sens na samym poczatku [...]
Dzieki co to jest 34? hrhr, z rezsta - kiepski ksztalt, wysoki jestem, dlugie rece, echh %) ale co tam lapy. %) TEN-SHIN dzieki, nowy dziennik juz zalozony. :) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-01-29 20:14:49
Witaj :-) odpowiadając na pytanie z tematu - nie, redukcja stanowczo nie. Zdjęcia sylwetki na przyszłość bez unoszenia rąk w geście poddania ;-) i tak żeby było widać równie stopy. Cała sylwetka, ręce wzdłuż ciała - przód, bok, tył. Jesteś wysoka i bardzo szczupła, ale typowa tzw. gruszka czyli mocniejszy dół i drobna góra. Dobrze by sprawdził Cię [...]
[...] pomek 50 z wymachem nogi w gore to stardart poza tym sprouj przejs (nie biec) 5 km na speedzie 8km/h - np. idz kolo roweru na ktorym jedzie kolega do tego dochodzi plywanie (z pniakiem), utrzymywanie sie na pow. wody klaskajac w rece, wspinaczka, czołganie na czas, maskowanie, przenikanie itd dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego
[...] scigalismy sie 3 kajaki po 2 osoby ) i bylem w kajaku z typek z ktorym jezdze na biku i cwicze na silce to rozwalilismy wszystkich rowno . Jak wyszlismy to nas tylko rece bolaly a oni ledwo szli No coz tak to jest jak sie spedza czasami po 7-8 godzin pedalujac , skaczac , zjezdzajac , zaliczajac gleby Najlepsze jest to ze w tej chwili [...]
[...] ze za zgubienie opaski i czapeczki jest wylot. Sternik najprawdopodobniej zgubil ja gdy wyciagalismy wode z plecakow w pelnym marszu. My w dwojke nieslismy czapeczki w rece, poniewaz bylo bardzo goraco, mimo ze bylo sporo po polnocy. Odpadanie za czapeczke jest bardzo prozaicznym powodem - takie byly zasady, glupie czy nie glupie, ale [...]
delfinki to dynamiczne przejście z pozycji stojacej do podporu przodem i powrót do pozycji stojącej. dokładniejszy opis: z pozycji stojącej pochylasz sie do przodu tak, by dotknąć podłoża dłońmi, następnie wyrzucasz nogi w tył do podporu przodem, (ręce proste, biodrami prawie dotykasz podłoża), z powrotem podkurczasz nogi i prostujesz tułów do [...]
A co sądzicie o tym treningu czy on by cos pomógł w przygotowaniach do Selekcjii czy cos trzeba by zmienić, czegoś dodać? Poniedziałek: -podciąganie się na drązku(podchwytem, na szerokość barków): *3 serie x10 -podciąganie się na drążku(w uchwycie neutralnym): *3 serie x6 -pompki w podporze przodem (średni rozstaw dłoni): *3 serie x30 [...]
Perfumy - Dobry Męski zapach
