To co teraz?? Stanie na rękach?? :D Dla.mnie i być szpagat i stanie na rękach :D jednak okazuje się że potrafię się wybić do stania na rękach tyłem tylko muszę ręce w dobrą stronę ustawić ;D /SFD/2020/11/9/7c8c303ac1734e078b29ff038e087076.jpg
Tak to jest jak się udaje eksperta. Mi prolaktyna wywala bez saa a endokrynolodzy załamują ręce co mam jeść? A co do autora tekstu od laika porada: dla spokojnej głowy bo zwariujejsz jak chcesz na 2500kcal 7 posiłków robić. Olej jakies kanapeczki, glutaminę i pół woreczka kaszy gryczanej tylko zrób sobie 3 porządne posiłki w ciągu dnia i tyle. [...]
patrze na te zdjecia i nie wiem dalej o co Ci chodzi w klatce to widze ze barki delikatnie do przodu, a w plecach rece z 5cm szerzej Naprawde myslisz że od tego rosną miesnie ? No prosze ale to smieszne. Pokaz mi takie osiagniecia po 2 tyg po mono, Mysle nawet że mono byłoby porównywalne o ile nie lepsze. Teraz zauważyłem, wczesniej zdjecia [...]
Popularna w TTI albo w technikach wojskowych, np. przy cichym zdejmowaniu wartownika (bez zabijania go) albo braniu jeńca. Dobra technika kontrolująca, bo jesteś w "pół-stójce" i masz wolne ręce (możesz np. strzelać), a gość pod Tobą leży i kwiczy...
Oddam Clouta (i nie tylko)tanio w dobre rece http://allegro.pl/show_item.php?item=1866076637 http://allegro.pl/show_item.php?item=1866076386 http://allegro.pl/show_item.php?item=1866076576 Pozdro
Podrzuty że tak nazwę z gracją aż miło się patrzy W rwaniu spoty zapas chyba ,wiem że to tylko złudzenie ale kiedy oglądałem filmik sztanga w górnym położeniu wydawała się jakby miała za chwilę upaść za Twoimi plecami ,tak przeginasz ręce
Też nie biegam hehe z tym że ja teraz nieco cięższy jestem %-) Marcin cały czas wysoki poziom! Dla mnie największą zaletą sylwetki Marcina jest estetyka. Po prostu cała sylwetka prezentuje się ładnie, pokazuje piękno ludzkiego ciała. Brzmi może nieco gejowsko \-) ale Marcin na scenie jest proporcjonalny, symetryczny, wycięty ale nie przesadnie [...]
Wtorek - 27.08.2013 Trening - Plecy, Bicepsy, Łydki Nowy system aerobów się już przyjął, pozostanę przy nim jakiś czas i sprawdzę go dokładnie. Foty mojej szamy z ostatnich dni. Pojawi się również jakiś film z treningu. Dieta: - I. Omlet: 10 białek jaj, 75g owsianych, 10g otrębów, 45g WPH, 10g oleju lnianego - II. 200g piersi z indyka, 80g [...]
Daj zdjęcie z dalszej perspektywy , luzno ręce wzdłuż tułowia , użyj samowyzwalacza . Tak aby było widać dobrze całe ciało bo możliwe że masz delikatne przodopochylenie i stąd też ten brzuch tak się ustawia a to że jest tam jeszcze trochę fatu to inna sprawa Proszę bardzo, po prawej stronie stojąc luźno, po lewej lekko spinając brzuch. - Bardzo [...]
[...] : postaraj sie trzymac jakiś rozsądnych rozkładów wszystkich skladnikow na posilki, juz mniejsza z tym skąd pochodzi bialko, czy wegle ale chociaż niech te posilki maja rece i nogi. Jak masz w diecie 1800kcla i powiedzmy ten rozklad 30/40/30 to powinnas miec BWT w sumie ok 135g/180g/60g podziel to wszystko na 5 posilkow, zjedz wiecej na [...]
[...] Spalacz oceniam baaardzo pozytywnie! Skutecznie budzil mnie rano i dodawal powera do treningów. Z poczatku obserwowalam wzmożoną potliwość, rece drżały. Po ok tyg usąpiło Z poczatku brałam 1-2 kaps z czasem zwiekszylam do 4 dziennie. Polecam! 2. Gaspari Nutrition Super Pump 250 800g [...]
hejka miło,że dalej walczysz! rzeczywiście siłownię możesz sobie darować. wzmocnienie-oczywiście ważna rzecz. podczas wykonywania ćwiczeń nie przeciążaj się!ja na początku stosowałem 1 serię,po 20sek.seria. 1-kładziesz się na podłodze na brzuchu,ręce składasz na głowę,odginasz nogi i głowę do góry i trzymasz tą pozycję. 2-przyjmujesz pozycję [...]
no to gratuluję odwagi :) ja w zeszłym roku w Krakowie przed dwoma zjazdami zastanawiałam się, czy nie zsiąść bo wszyscy schodzili,ale zjechałam jakoś choć pod koniec to już mnie strasznie ręce bolały i wypadło mi wszystko z kieszonek!!! Ale oklaski na końcu zjazdu to zrekompensowały :D
[...] Kupilam nowe linki do przerzutki bo stare po obcieciu sie rozplataly. No i mam teraz zabawe, dwa rowery w totalnej rozsypce Laura mi sie przypomnial ten twoj trening na rece, masz go juz? przepraszam, ale pierw zniklas pozniej ja mialam kontuzje reki i zupelnie wylecialo mi z glowy, zwlaszcza ze tak tloczno sie zrobilo w dziennikach ze [...]
Hehe....e tam :-D Jak coś to wina tylko i wyłącznie mojego męża i moja. Ja nawet nie przyjmuję do wiadomości, że mogę być w ciąży. Rok temu dokładnie o tej porze kwiecień/maj i czerwiec miałam 2 dłuuugie cykle i wtedy się stresowałam i w ogóle. Teraz przyjmuję nastawienie "no stress." Przez tyle lat zabezpieczenie działało...a poza tym mam [...]
też dopsze jeszzce się zcegoś w wiselce moze nauczyć szkoda z enie ma doswiadczonego napastnika , wzoru. Swoją drogą popatzrcie na sklad obecnej reprezentacji.Pzrecież wiekdszość jej wiodących zawodnikow to pilkarze wisły, ktorzy przeszli przez ręce Kasperczaka! To o czymś świadczy, temu trenerowi trzeba dać jakiś zespol i niech nawet przegrywa [...]
Trochę ręce opadają jak się patrzy na to w jakich okolicznościach Wisła ciuła te punkty. Ale na szczęście niedługo bezpośredni mecz z Lechem który powinien wiele wyjaśnić.
Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?
