rece

MAriusz zachęcasz napisem pod postem żeby jechać do Garwolina, czyżbyś też miał zamiar przyjechać ? Mateusz ja rozkręcam i zachęcam wszystkich do trenowania tego sportu . Nawet znalazłem jednego u mnie w mieście, jest dobry w podciąganiu, nawet podciąga się na jednej ręce. Ale on jest taki że nie ma odwagi wynużyć się na jakiś pokaz publiczny. On [...]

[...] uznał ze zaatakowalismy w antenke o co miał do niego pretensje komentator i nasi siatkarze (słuszna uwaga - bo sedzia faktycznie popełnił bład piłka najpierw trafiła w rece włocha a dopiero potem uderzyła w antenke) ale pare chwil pózniej i tez w tie-break'u pomylił ise drugi raz tym razem z korzyscia dla nas kiedy którys z naszych (juz nie [...]

Właśnie tak tylko ja schodzę do kąta prostego w stawie kolanowym i robię jedną ręka gdyż mam odważnik 10 kg i na dwie ręce to trochę za mało

[...] to wykorzystać.. 10 minut rowerek 12-10-8 powt zarzutu 35kg ( w sobote bd znowu zarzut wrzuce filmik żebyscie poprawili technike) AMRAP 5 stopy do drazka 5 burpee 10 pompki 15 przysiad 20 brzuchy Zrobiłem tylko 5 obwodów. Po prostu rece, plecy odmówiły współpracy. Jutro musi być całkowity off. Za karę zrobiłem na koniec 15 minut rowerek.

http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Reyes-big-1024x682.jpeg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images „Ja tego chce i UFC tego chce, ale problem jest z Jonesem” – Dominick Reyes o rewanżu z Jonem Jonesem i przeszkodach stojących na drodze Dominick Reyes mówi, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że jeszcze w tym roku stoczy pojedynek rewanżowy [...]

ja moge Ci dac plan na rece i barki i częściowo nogi. Wszystko w superseriach praktycznie

Hahaha, spoko. Jak tylko bede w domu to od razu WYCIAG RĘCE DO kompa i zmienię %-) na panoramę firm seseseses

cześć laski :-) dzisiaj o 3 w nocy ocknęłam się w kuchni przy lodówcę z kanapką w ręce %-) człowiek tu liczy btw a tu takie cyrki

Pięty na piłce i unosisz biodra, trzymasz parę sekund. Póżniej mozesz dla utrudnienia rece wyciagniete z przodu i trzymasz jakas normalna pilke. Do tego uginanie w stawie kolanowym z pietami na pilce - ale to juz w pozniejszym etapie rehab. Zobacz jeszcze ćwiczenia na pierwszej stronie, może cos znajdziesz ciekawego :)

kaczka nie dopuszczam do siebie innej myśli Bawią mnie zawsze plakaty z Fedorem gdy stoi w rękawicach jak do staredownu. Wygląda wtedy jakby pierwszy raz walczył i się pytał: "To jak mam te ręce trzymać?" Ciekawe też jaki wpływ na walkę będzie miało to że można używać łokci w parterze. Fedor jeszcze tak nie walczył. Zmieniony przez - [...]

I Hendo i Fedor sylwetkowo dobrze się zaprezentowali No to zacieramy ręce

Jeden z moich najlepszych koleszkow robil w kfc i posluchaj masakra. na kuchni 90% leci na fecie, myją ręce raz dziennie, co upada na podloge leci w mąkę i do frytury...

Dziś w temacie widziałem, jak pseudo 'znawca' udzielał porad. Ręce, opadają, a autor w to wierzy jak ten głupek.

1.zdjęcia sylwetki 2.dyscyplina i kategoria: Kulturystyka do 80kg 3.wzrost: 177cm 4.waga: 96,5 kg 5.wiek: 27 6.rodzaj pracy zawodowej: Własna działalność, dużo kilometrów spędzonych w aucie, ale nie ma problemu ze znalezieniem czasu na posiłki i treningi. 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: Siłownia 4 razy w tygodniu 1.) Klatka + barki przód i [...]

noo wielki jestes :D dobra sylwetka podoba mi sie klata, tylko rece sie ciutke male wydja do reszty... az zobaczylem w profile ile tam w lapie a tam 51 :D no ale jakos tak dziwnie wyglada :) oczywiscie sog za ogromna sylwetke :)

Za szybko wykonujesz ćwiczenia. W przysiadzie pilnuj, aby kolana nie wychodziły za palce stóp. Wiosłując ugnij bardziej nogi w kolanach i ciągnij sztangę bliżej ud. Przy wyciskaniu staraj się żeby ręce tworzyły kąt prosty w stosunku do klatki.

no o barkach zapomnialem , ale chodzi mi o mc i przysiad. Nie chodzi tu o jakiegos twardziela . Po prostu rece mi sie poca i sztanga sliska , co przekłada się na słaby uchwyt. Niby w czym te rekawice maja szkodzic ? Duzo osob uzywa rekawiczki Edit : Niech wam bedzie dzis podam obwody . Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-08-11 08:53:07 [...]

sidex, jak Ci się ślizga łapa to ściereczke weź, przetrzyj sztangę, ręcę i jedziesz, ale rękawiczki sprawią że później jak bez będziesz to okaże się że wszystko Ci z rąk leci bo nie masz ich;D i ćwicz nachwytem zawsze, poprawi także Ci uchwyt.

czesciowe zerawnie wiezadeł w prawym barku , niby sporo czasu minęło a dalej boli ;f i na dodatek ni moge niektorych ruchow wykonac , np. położe się na ziemi i wezmę obie rece za gołowe i lewa dotknie cała ziemi prawa nawet od polowy nie dojdzie

Ok oto one : Siady , sam nagrywam wiec ciezko mi dobrze kome ustawic ;/ : http://www.youtube.com/watch?v=mak1MxqJuA4 Wl 1 seria : http://www.youtube.com/watch?v=2DUHhmBkYdQ Wl 2 seria : http://www.youtube.com/watch?v=UQxVcqnb6bU Mam nadzieje ze widac ktora partia jest zaslaba w wyciskaniu. Z tego powodu 2 serie. Szrugsy : [...]