rece

ten typ w koszulce polo, to nie wiem kto to ale chyba sztangi nie mial w rece

Stoker zripostuj gościa z tematu o pudzianie bo mi ręce opadły

a idź ja dziś sie regeneruje, bo jutro biegne 4500m o Puchar Prezesa i zamierzam dziś, jak porządny kibic, siąść z browcem i krakersami w ręce i obejrzeć mecz doszłam do wniosku, ze moja wola utraty wagi jest niewspółmiernie mała do 12-letniej miłości do piłki nożnej dusza kibica w końcu po prostu wzięła nade mną góre, ot co

Tak jak pisałem, dzisiaj postaram się wrzucić ok 17-18 :) Wrzucę też po miesiącu i na koniec redu. Wczoraj poleciała pierwsza dawka clena pół tabsa, ręce nie drżały, na treningu potliwość trochę większa niż zawsze. Ostatnie serie robocze płaska 100x8, skos w dół 80x8, brama wyciąg górny 40na strone x12, żołnierskie 70x8, wznosy hantlami stojąc [...]

[...] 2003 facet dostał bezwzględne dożywocie za oplucie policjanta - bo była to recydywa. "Nic nie jest na tyle głupie, żeby wymiar sprawiedliwości nie mógł uczynić z tego precedensu i zasady prawnej służącej obywatelom." W Polsce są inne idiotyzmy - przyłapanego złodzieja nie można nie tylko zabić, czy uciąć ręce ale nawet zamknąć. [...]

[...] blunta w robocie,stoimi łachamy sie i nagle 2gi szef do nas ze jak bedziemy stac to do domu pojedziemy,my łach nagle mnie i kumpla wołają i **** kilof łopata i taczka w rece i lecicie ****a cały dzien doły kopałem ps.Siema Jordi **** jade do roboty narka acha nie dajcie założyc nowego spamu łolesowi !!! dziekuje pa :* Zmieniony przez - [...]

Rev ja w rece max moze 45 mialem, nawet nie wiem bo sie nie chce dolowac mierzeniem i ja tez na fotkach tylko dobrze wychodze duzy kaptur masz, wyglad zdrowego koxa za 10kg bedzie juz konkret w hooy

Widze ze dieta wigilijna dala rade a tak serio widac ze masywnie lecz wydaje mi sie ze bylo nieco lepiej ? mocny napisz mi jak robisz rece

wyebane nie jest zle ale po tych fotach co dales na poczatku widac ze rece odstaja od reszty

tu w rece jest 48 ? nie wyglada. no i tłusto, bedziesz wycinal ?

Jak to było do mnie to porównaj sobie do karku tam jest 50 cm, poza tym na tej focie źle wyszły bicepsy gdzie nie widać szczytów bo miałem za bardzo skierowane ręce do wewnątrz.

Patriot teraz Ty jestes gwiazda. Czekamy na odpowiec Kraca. Szczerz mowiac za***iscie. Jeszcze taki wzrost do tej wagi. Rece sie swietnie prezentuja. Pozazdroscic

na luzie to nie jest przeciez ale wyglada za***iscie klatka troche slabo sie prezentuje daj w innych pozach jak rece nie sa splaszczone do motyli biceps przodem klata bokiem i plecy penwie tez bedzie ciekawie !!

Dzisiaj micha wyglądała tak: (1) 3 jajka 4 białka + 140g owsianych +150ml mleka + 20g włoskich (2,3) 130g piersi + 100 ryżu + brokuł 150g (3,4) 130g piersi + 100g ryżu + pół papryki + ogórek kiszony (5) 140g kaszki + 250ml mleka + 50g WPC (6) 100g twarogu chudego + 20g oliwy + 30g WPC Na treningu męczyłem łapy: - francuz prostym gryfem leżąc [...]

[...] czasami moze byc jakis blad.jesem po operacji i podobnie jak pisal wstret tez jesem srednio zadowolony.jeden sutek jest ok a drugi odstaje i jest dolek pod nim jak podnosze rece.chce isc na poprawke chzba nie bede musial ynowu placic za operacje? czuje ze jest jeszcze roche opuchniety ale niby do 3 miesiecy i tyle czekam.22ide na konrole.kiedys [...]

magic key...jak podnosze rece to z lewej strony WYDAJE MI SIE ze jest troche zapadnietychociaz jak teraz na niego patrze wyglada jakby lepiej..nie mowie ze wczesniej zle...ale rozumiesz juz jest pewne zobczenie na tym punkcie... :)

zależy co kto rozumie przez dobry wygląd. mieć wypukłą klatkę i spore ręce to nie sztuka, byle burak może takie coś mieć. dla mnie to nie jest dobry wygląd. abym mógł powiedzieć że dobrze wyglądam przede wszystkim musze mieć kształtne, dopracowane w szczegółach mięsnie, odpowiedną jakość, twardość, gęstośc no i oczywiście dobrą rzeźbę. aby bez [...]

Chodziło mi bardziej, jeżeli masz rozmiar stopy 35, kobiecą budowę ciała, drobne nogi i ręcę, i Ci nie staje ;) to może być problem gdzie indziej. :P PS Też mam szerokie biodra, duże wcięcie w talii i szeroką klate i całkiem dobrze to wygląda. Spalić troche tłuszczu z bioder i brzucha i budowa będzie na "V" o czym chyba każdy marzy. ;)

z-gino , teraz troche mnie boli jak rozciagam klate, czy unosze ręce. uzywam miesni piersiowych itd ... staram się tego unikac póki co. Lewa piers czasami mnie pobolewa sama. ale i tak mam większy zakres ruchów niż wczoraj, noc mineła spokojnie, wrócilem o 1.30 od razu do łózka.. no i obudziłem się o 7 :P tak więc spało się normalnie, oczywiscie [...]

Witam ponownie! Jak już wspomniałem wczoraj byłem na zabiegu w Bytomiu. Przyjechałem o 7.00 na izbe przyjęć,piguły zarejestrowały mnie,pospisywały,dały mi jakąś szmatę,kazały sie przebrać,zrobiły swoje i przekazały w ręce innej(całkiem ładnej)która zaprowadziła mnie do gabinetu zabiegowego. Cała zabawa zaczęła się przed godz.8.00 a po zabiegu [...]