rece

te wszystkie ćwiczenia są ok ale nic nie zastapi sparingów na stole i to one właśnie w siłowaniu na ręce są najważniejsze,sam wielki JOHN BRZENK sparuje się 3 razy w tygodniu,ćwiczenia z ciężarami dadzą oczywiście wytrzymałoś ale stół to podstawa.

[...] wiec sugerowalbym nie wrzucac tu takich glupot. Sam krym nie jest warty interwencji Stanow. Jedyne co moga zrobic, to poinformowac, ze monitoruja sytuacje i patrza Rosji na rece czy wezmie tylko krym, czy cala Ukraine, bo obok tego nie przeszliby juz neutralnie (tak jak Rosja nie patrzylaby neutralnie na podbijanie przez USA ameryki pln czy pd) [...]

bo przez ten kask glowy nie wyjmiesz, a ja mam dlugie rece, wiec brabo, anakonda czy gilotyna to moje techniki

Ja za 10 dni mam nadzieje jakies głowy, ręce albo nogi pourywać na ADCC %-) Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-04-17 20:34:08

Simonidas kiedys wrzucałem tu ten trening(Holyfielda) po angielsku za to,ze ci się chce tłumaczyć masz Soga CAŁY TRENING-WSZYSTKO-Trening dla bokserów,Tajboxerów,kickboxerów Technika,Siła,Szybkość,Kondycja,Ogólnorozwojówki itp. 1. Trening ogólny z treningiem siłowym dla początkującego 1 runda = 3 minuty, po każdej rundzie 1 minuta przerwy (lub [...]

_Boston_ jak nie ma noża to może być po prawej, w lewej ręce jest pilot do TV A Ty się żywisz plackami tylko ;)

[...] oszukiwała i sie na brodzie troche podpierała! facet od wf powiedział ze w jednej klasie diewczyna wisiala 1 minute i 8 sekund! musze ja pobic!;D a osunełam sie dlatego ze rece mi sie spociły i zeslizgnełam sie, powinni to talku dawac albo jakies rekawiczki;D Nniektore dziewczyny z mojej klasy po 10 sekund wisiały:P sorry ze tak gadam ale dzis [...]

własnie sie rozchodzi ze i tak sa u mnie za małe, te rece Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-05-29 11:39:26

cze dziś jest dobry dzień zeby sie ******lnąć na słońcu i nie wydawać pieniędzy na solar ps mam 1,5 butli atomika chętnie oddam w dobre ręce Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-01 08:59:52

rece mi sie trzęsą... nie wiem czy to od efki czy od tego, ze przez 2 dni nie mialem netu

[...] kim tu mowa?? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

Tenshin, gratuluję! Zawsze jest dobrze mieć znajomego i zaufanego sparring-partnera, nawet jeśli dopiero za kilka latek... Więcej nie mogę pisać, bo po 2-dniowym seminarium jeszcze mi się trzęsą moje posiniaczone ręce Aaa... A tak w ogóle to za kilka dni będę w Polsce na trochę urlopu, więc gdyby ktoś organizował jakieś spotkanko forumowe, [...]

[...] sylwetke i widze, ze wymiary nie oddaja sylwetki. Znam czlowieka z 45 w reku wygladajacego maksymalnie leszczowato, ze wole wygladac jak wygladam, a znam ziomka co ma 38 w rece, a oddalbym 3cm ze swojej lapy by wygladala jak tamtego. Mowie co widze, masz szczescie ze wspolpracujesz z takim fachowcem, ale ja jeszcze reki mistrza nie widze, moze [...]

Nie martw się. W tym spamie zastoje są częste. Widać wszyscy są zajęci. Tenshin dalej medytuje nad pornushinem, Miro szuka polskich korzeni u członków Sabatonu, a Shinji i Bialymis czytają bestseler o Tsunami. Pełne ręce roboty.

To ja może też się podzielę wrażeniami - byłam na treningu kb. Ogólnie rozgrzewki wszędzie podobne, na moim tkd, mt i tutaj też. Byłam w grupie początkującej, bo od września duzo osób na sekcję chodzi nawet wfy robić. Jest dwóch trenrów jeden taki trochę "szalony bokser". Co mnie zdziwiło od razu poznał że coś trenowałam i że tym czymś [...]

A to o to chodzi Spójrz na to z drugiej strony - powinnaś mieć 4 ręce i 4 nogi czyli 8 vs 2. Wg praw matematyki skrócimy sobie, i wyjdzie 4 vs 1. Masz czterokrotną przewagę liczebną Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-27 23:27:07

o ile z Cainem czy choćby Cormierem imo by nie miał szans, bo by w każdej płaszczyźnie okazał się gorszy, to są takie dziki, że Fedor w prime vs. Cain/DC po prostu nie widzę Fedora w żadnej płaszczyźnie z nimi.. Z JDSem tak samo, bo nie chce mi się wierzyć żeby Fedor był w stanie sprowadzić a co dopiero utrzymać JDSa na glebie a w stójce by imo [...]

@nowkon masz klapki na oczach, bo Ty myślisz, że dwukrotny mistrz świata ADCC nie poddałby Fedora nawet w Pride, który bezmyślnie pakował młotki po prostu dając mu rękę "masz załóż mi trójkąt" - z Big Nogiem nie było takiej sytuacji, on go w gardzie dużo bił i po ciosie często Big Nog padał. Nie pamiętam sytuacji żeby Fedor aż tak bezmyślnie Big [...]

Ja myśle, że podobnie jak z Wandem było. Koleś całe życie tylko ręce do góry i pocałunki od trenera hehe, a tu ktoś go wyjaśnia "na amen". Cro Cop zrobił takie kuku Wandowi, a Gonzaga dla CC. Dlatego szanuje Overeema, bo ten kolo po tylu wtopach potrafił się podnosić, to jest charakter.

moja tesciowa tak ma ze wp*****la co jej w rece wpadnie a wazy 46 kg. A problemow z tarczycą nie ma