rece

ta w jednej rece hantla w drugiej telefon :D

[...] pomyliłem gdzieś, w którymś punkcie. Ale za ogół tekstu biore odpowiedzialność i nie wstydzę się podać nazwiska jesli sensowna dyskusja ruszy. MOja sugestia to wprowadzenie recenzenta. taki co sie zna to mu recenzja zajełaby chwilę, więc i kasa nie bedzie wygórowana, a poziom programu zapewne wzrośnie diametralnie. No chyba że juz kogos takiego [...]

Piknie Tak to jest u mnie że czasem rzucany jestem ze skrajności w skrajność raz euforia i zadowolenia raz złość, ale to norma u mnie ;] ... Dzisiaj co prawda pod koniec treningu 3 sparingi w parterze każdy po pięć minut. Pierwszy rywal mój wzrost mniej więcej moja waga trenuje od ok. 3 tygodni więc krócej ode mnie, na początku go lekko [...]

Domator Poszło 5 obwodów. trening bardziej taki intuicyjny aniżeli poukładany, z 10 kg potrafiłem się podciągnąć 10 razy , w sumie liczyłem na więcej no ale trudno :/ podchwyt 10 razy +10kg pompki na jednej ręce przysiady na jednej nodze podchwyt 9 razy +10kg pompki brzuszki skrętne podchwyt 10 razy bez obciążenia pompki z nogami na krześle [...]

Do przodu Wczoraj 2 treningi sw pod rząd , ten drugi to średnio łatwy bo tylko siłówka, była, trenera nie było to poprowadziłem. Ale do rzeczy, ten pierwszy, ostatnio źle słyszałem jeszcze się sparingi na sekcji nie zaczęły, tzn. były takie masz operować lewym prostym, bronić się i zadawać rywalowi ile wlezie prostych ;]. Ale jak np. wejdzie się [...]

wrócę jeszcze do oceny P.Darka. Jego sylwetka podoba mi się dużo bardziej niż Roberta Piotrkowicza- ale to moje skromne zdanie. Rewelacja. Super proporcje. Najbardziej podobają mi się plecy i ręce

musisz zrobic 100 pompek na zaliczneie ... ale na jednej rece i pozniej 50 pompek bez rąk

macieja tace na rece normalnie a na fujarce reczniczek jak klener

Ja chciałabym podejść do egzaminu wstępnego w wakacje. Czyli...mam jeszcze trochę czasu na przygotowanie. Jak koleżanka powyżej- oOmagdaa jestem dość niska i drobnej budowy, tak więc wiem, że muszę jak najlepszą kondycję wyrobić. Chodzę na basen 3x w tygodniu (tzn siłownia, potem basen bo mam bardzo słabe ręce, a przy okazji ćwiczę FBW). Czy za [...]

iza121 to mialo byc 48 sek. a trening wyglada mniej wiecej tak: rozgrzewka 8 x 25m nogi do kraula 6x 25m rece do kraula 6x 25m kraul 6x 25m 'dla odpoczynku' żaba 4x 25m i tak dalej ze wszystkimi stylami oprocz z delfinem nie zrezygnowalam z treningu na MR bo ciagle mem nadzieje ze jednak zdam

[...] sobie wystarczajacą kondycje... jedynie zastanawia mnie czy trenowac wedlug okreslonego planu tyle i tyle czy poprostu leciec na wytrzymalosc?:> czy robic tez same rece czy nogi, Ostatnie moje pytanie czy na tescie i cwiczeniach mozna uzywac okularkow? Bo nie jestem do konca z tym przekonany. Wszelkie odpowiedzi i opinie mile widziane [...]

Łopaty spięte na maxa, a raczej ściągnięte :-D Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-05-04 18:46:00 zrobiłem tak, bo ręce wysunąłem do przodu żeby było widać boki na brzuchu od tyłu

dzis robiłem: trening 2: 20 minut 10 mc 5 burpees 20 pompek w oparciu tyłem między każdą serią plank do zmęczenia chciałem zrobić 10 serii, do połowy szło mi dobrze, ale potem dopadło zmęczenie, w efekcie zrobiłem 9, burpees tym razem były z pompką, przedtem były z padem na sztywne ręce. generalnie czuje ze dzis mi lepiej szlo, poza tym jak [...]

czasem czytając te pytania ręce opadają

dokładnie o jajko ręce opadają ;-) a kozieradkę mami stosuje na "oko" jak 99% przypraw

wiesz cooooooooooooo.... mam szyne na nodze i nie moge chodzic. wczoraj chodziłam o kulach, ale rece mnie po tym strasznie bolaly

Wróciłem z pracy Matrix ty piracie drogowy takim to powinni ręce ucinać Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-08-20 18:26:04

Matrix ty piracie drogowy takim to powinni ręce ucinać nie chciał bys chyba zebym kierował kopytami ??

chodzic to ja na razie jak bym chcia to nie moge ale pewnie bym nie chcial --- no ale wierzycie w tych Bio-energoterapetów ?? "rece które lecza" i te inne zjawiska ?? bo nikt mi nie napisał... a ja miałem wczoraj ciekwa historie i sam w to nie moge uwierzyc do dzis zdr.

[...] nabrac na jakas sztuczke i ze tak mi sie poprostu tylko wydawało bo byłem głodny i zamroczony z tego głodu dziwna sparwa... do tej pory w takie własnie uzdrowicielskie rece nie wierzyłem... ale teraz mam dylemat co o tym sadzic :P - moze to byla tylko próbka jego mozliwosci nie wiem --- co do oddania krwii to ja tez nosze sie z takim [...]