rece

Nie zgodzę się w ogóle. Centrum Adama Smitha to zayebista instytucja, jednak ich wpływ na zaszczepienie ludziom myśli wolnorynkowej ma sie nijak do wpływu Korwina. Dla mnie Kaczyński niestety niczego konkretnego nie dokonał, choć miał okazję- nie podpisując traktatu np. A Korwin? Sama uchwała lustracyjna jest czymś godnym uwagi, ale to nic. Dla [...]

Puar, tylko przewrót wojskowy i przekazanie władzy w ręce dyktatora. https://www.youtube.com/watch?v=af28jDmAYS8 5:14, Jewtuszko jest tak chudy że rashguard jest na niego za luźny%-) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2015-04-28 19:11:36

Była po prostu wariacka wymiana bez ładu i składu, a że struve dłuższe ręce to sięgnął brody

ogólnie powiedziałem, chodziło mi nie tyle o jezusowanie co w ogóle o tą religijność bez podziału na wyznanie, dobrze to ujął, jestes fajterem wygrywasz, mów o walce na gorąco, publiczność nie przyszła wysłuchiwać tego w co wierzysz, kto cie natchnął do nokautu, albo zacierasz ręce i pokazujesz ze to jezus ci pomógł, wierzysz? Spoko, wroc z walki [...]

W sumie to pasuje i te ręce Rondy, które wskazują, że nie wie co powiedzieć/jak zareagować, wskazujące na zdenerwowanie i zakłopotanie, a nasza mistrzyni wraca po walce z odniesionymi ranami po walce i z uśmiechem spotyka swoją fankę.

Ronda chciała się podpisać Jędrzejczyk na ręce.

[...] VC:) -skaczemy calym cialem a nie nogami -prawdziwy wyskok mam na ok 75% swojego srpintu;)wyznaje ta zasade ze im szybciej tym lzej;D -synchronizacja rak z nogami i cialem...rece mocna ciagna w gore wiec trzeba to wykorzystac;) -nie uginac nog za nisko:) -wyzej skaczemy w twardym obuwiu!gdy nasza sila wybicia nie jest amortyzowana przez podeszwe [...]

[...] pilke za 3 to doslownie minimalnie sie odrywam od ziemi...z miejsca czy po jakiejs zbiorce pod koszem to wyjde na wysokosci obreczy ale o wsadzie moge zapomniec bez rozpedu(za male rece)i troszke za malo zasiegu. a jumpshot..hmm nigdy nie zwracalem uwagi..cos tam sie odrywam od ziemi ale nie jakos strasznie mocno zeby rownowagi nie stracic;)

ja zawsze ostatnie powtorzenie biore maksa;) az mi rece i plecy drża.....:) ale trzeba bedzie sie uspokoic bo plecki bola czasem

[...] Zaraz ide na boisko troche poskakac, upalnie dzisiaj, ale zdejmujemy koszulke i do roboty !:D Dzisiaj swietne skakanie, za kazdym razem łapie sie juz za wymiar, jedna, dwie rece, z narzutu do dunka brakowało dosłownie 2-3 cm, mysle, ze to tez sprawa piłki, bo moja jest do dupy xd. trenujemy dalej, w sobote wyjazd, ale wracam juz w srode wiec [...]

[...] 1 nogi!z kozlowaniem i to dosc mocno! powodem tego byl brak techniki z wyjsciem do gory! wczsniej z 1 nogi probowalem pakowac tak ze pilke caly czas trzymalem w prawej rece gotowa....a teraz po analizie filmikow zaczalem trenowac mocny zamach z lewej strony biodra do prawej reki:) ciezko bylo na poczatku z koordynacja ale jak widac jest [...]

witam wszystkich :) chciałbym poprawić swój wyskok o najwięcej ile się da, ćwiczyłem trochę wcześniej kangaroo hoopy byłem gdzieś na 45 przysiadach ale byłem chory itp a potem ten trening mało mi dawał wjęc odpuściłem ok 1tyg temu , proszę was podajcie mi jakieś najlepsze ćwiczenia na nogi całą serie tak jak np w kanngaro hoop , i powiedzcie jakie [...]

[...] ze pierwszy raz cos takiego widza xD ze to jakas mutacja musi haha :P pozatym kupe czasu sie z gosciami ogadalem...fajni ludzie...sledz ma 225 zasiegu jak ja...rece porownywalismy...a zrobil piekne 360 windmill! naprawde koorydancje i podania obcykane;) mowili ze potrafie b wysoko skakac ale jeszcze robie bledy w narzutach:D a jak [...]

ruxon moim zdaniem lepiej nie, mimo wszystko regeneracja bedzie zaklocona, lepiej te rece i brzuch dodaj PO cwiczeniach na wyskok brzuch max 2x w tyg - ciezko, z obciazeniem

[...] cwiczeniem typowym na sile w poniedzialek i piatek czyli np power clean/przysiad do lawki z lekkim obciazeniem + martwy ciag w poniedzialek, podskoki ze sztanga + ciezki siad w piatek + jakies wykroki/zuraw czy inne badziewie a we srode zrobic sobie jakies fajne plyo + rece czy tam klatke, czyli jakies depth jumps, wieloskoki, sprinty, skipy

Ja dopiero ze szkoły wróciłem i nie ukrywam - nic mi się już nie chce ;d. Zjem coś i jazda do ćwiczeń, wrzucę potem rozpiskę. @EDIT: Już po, ale krótka drzemka nie zaszkodziła ^^ Rozgrzewka - w tym wypadku 20-to minutowy meczyk w basket Rozciąganie 1. Przysiad do Ławki 3x8 2. Power Clean 3x8 3. Martwy Ciąg 3x8 4. Wiosłowanie 3x8 Rozciąganie Było [...]

Heheheh.. Ja za 2-3 tygodnie zmieniam plan(już wtedy nie powinno być boiska), to przycisnę w tygodniu 2x plyo, 1x dynamika, 1x siła w tygodniu, do końca roku planuję przebić błonę dziewiczą 100cm + zwiększyć kilogramy na ręce, plecy i klatkę :D

nie wierzcie w ten filmik, na speedballingu już go rozgryźli. kamera nisku ustawiona, a kosz jest niżej niż 3.05m... wystarczy przyjrzeć się w 2giej sekundzie, gdzie nogi ma jeszcze na ziemi a ręce już siatki dotykają... to w takim razie ile musiałby mieć wzrostu i zasięgu rąk? fake

gdybym jakas pilke trzymal w rece to zaloze z miejsca. pilka do siatki dam rade chociazby. ze 180hmm...tak ale do pudla. a co do tabeli to w wiekszosci zaawansowany(nie zawsze)

16 dzień treningu siłowego, wtorek. Czas trwania treningu: ok 70 minut. Wiosłowanie: 4x4 60/70/80/90 Przysiad: 4x4 85/95/105/115 Wyciskanie sztangi: 4x4 65/70/75/80 Uginanie ramion ze sztangą: 30/35/40/45 Cały czas czuję zapas w nogach, co jest bardzo motywujące, ponieważ świadczy o sporym zapasie siły, którego nie byłem świadomy. W wyciskaniu [...]