rece

[...] czy to od niepalenia czy od czegos innego: bli mnie gardło tak jak przy anginie tylko delikatniej i troche mam smak w buzi jakbym trampki gryzl nawet po kilkukrotnym myciu zębów tez tak macie czy mnie cos innego dopadło? ps. Ale mam stresiora az mi sie rece trzesą jutro mam egz z matmy w czw z mechaniki bleee pozdrawiam i zycze milego dnia

Wszystko zależy tak naprawdę od nałogu. Jeżeli jest on psychiczny to najlepiej spróbować rzucić z dnia na dzień. Wyrzucić wszystkie pudełka, pochować popielniczki, przewietrzyć dokładnie mieszkanie a najlepiej coś przemeblować. Najgorzej jest w pierwszym tygodniu. Jak go przetrwamy to później głód nikotyny będzie coraz słabszy. Natomiast jeżeli [...]

Jasio miał 10 lat i był bardzo ciekawski. Słyszał od starszych kolegów troche o "zalotach" i chciał wiedzieć jak to jest i jak to sie robi. Co robi mały chłopiec zeby sie takich rzeczy dowiedziec? Idzie do mamusi! A więc Jasio poszedł do mamy. Mamusia się trochę zakłopotala i, zamiast wyjasnić, nakazała Jasiowi, żeby schował się za [...]

oddam male pieski w dobre rece maja 3-4 miesiace

Ręce opadają... Może jakiś lekarz sportowy?

u mnie plecy i ręce - tak, reszta - nie ma żadnej różnicy ... no nic, trwam dalej jakoś

oo ja też a po tych mountain climberach, pajacykach i pompkach zamiast przerw, to ręce odmawiają posłuszeństwa i każda kolejna seria coraz gorzej idzie (a tu ciężar pasowałoby zwiększać)

Betkaa Zgadzam sie z Martuccą w 100%. To co opisujesz (migreny, brak apetytu) brzmi jak rezultaty stresu chronicznego. Tutaj psycholog wskazany jak najbardziej. Nie musi to być długa terapia, czasem 3-4 wizyty już dają jakiś obraz problemu a nawet sposoby jego rozwiązania (które są w Tobie choć na razie ich możesz nie widzieć). Niestety, u nas [...]

uups, znów zaległości w wypiskach w czwartek był trening - dzień drugi z treningu od Marty, a więc: 1. Wyciskanie leżąc 10 x 4kg, 10 x 6kg, 10 x 8kg (hantle) 2. Wyciskanie skos 10 x 4kg, 10 x 6kg, 10 x 8kg (hantle) 3. Wyciskanie żołnierskie 10 x 4kg, 10 x 6kg, 10 x 8kg (hantle) 4. Wznosy bokiem w opadzie tułowia 12 x 4kg, 12 x 5kg 5. Wyciskanie [...]

Tak... no to wiemy, że filmik działa:-)) IMiki pytała przede wszystkim o technikę (to chyba był cel podstawowy "wklejenia" filmika do dziennika) a odpowiedź, ze jest ok. rodzi raczej zamieszanie. Komentarz w dzienniku treningowym powinien być konkretny. Jeśli ok to co ok. Jeśli coś nie działa to co nie działa. Przysiad - za płytki. Nie rób tego [...]

Z tym lustrem to też nie za dobrze kręcenie głową podczas siadów/MC też zbyt dobre nie jest. Przysiad ćwicz na sucho nawet np. tak dla rozruchu z rana po przebudzeniu 3x10 przysiad przed ścianą - dobrze uczy by schodzić nisko ale bez kładzenia się i pochylania do przodu. Stań twarzą do ściany tak w odległości ok. długości swojej stopy ręce [...]

Muesli z owocami nie. Same wegle wiec cukier Ci skoczy na dzien dobry, a pozywienie dla organizmu to zadne. Dlaczego stoisz tak nisko z weglami? Bylas u fizjo najpierw? Jezeli chodzi kolano to w zaleznosci o co chodzi z nim te fitnesowe przysiady czy pol przysiady czesto poglebiaja problem, a od instruktorow na zajeciach grupowych slyszy sie, ze [...]

Paula, w kieliszku wieśniak zmiksowany z kiwi i mielonymi migdałami. --------------------------------------- MISKA Pierwsze trzy dni tygodnia pod względem diety były słabe (miska szpitalna), dorzuciłam kilka owoców i orzechów, by nie było tak jałowo. Zauważyłam, że po 2 dniach jedzenia chleba na śniadanie i kolację (białe i ciemne) miałam [...]

Ja juz klateczke powiedzmy ze zrobilem na wf, wieczorem rece Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-10-23 10:39:47

7,,, baletu mongolskiego sie nie słucha tylko ogląda;) a tak ogólnie to słucham wszystko co mi w rece wpadnie i co ma jakąś wartość... skończyłem nawet szkołe muzyczna więc muzyka klasyczna mi nie przeszkadza;)

ja kiedyś miełem złamany nadgarstek... w 2 miejscach złamany i w 3 pęknięty.... w niemczech mnie składali;) dziś nie mam z nim wiekszych problemów ale ruchowośc jest mniejsza w tej ręce... . . . . http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=14909723 i jak sie podoba????? Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-03 18:03:00

no ja nosze takie na 96 w pasie, a teraz z rana mam 82 bez paska mogę sobie 2 ręce do nogawek wsadzić przeyebane

Ręce za uszy i tylko palce dotykają głowy. Wtedy nie ciągniesz za szyję i luz. Miałem takie stacje na treningach MT ale było 12 ćwiczeń i robiliśmy dwa obwody ciągiem Tętno 250 i mdłości to był standard

Będę zaglądać, tym bardziej, że chyba jesteś pierwszą panią trenującą pod okiem Wodyna ależ skąd - ani pierwsza ani ostatnia z drugiej strony pierwsza u której widze fascynacje podnoszenia żelastwa - bedą z niej ludzie jak to się mówi BAMFETTE zaczne od tego ze rotacja jaka wykonalas na filmiku to byla rotacja wewnetrzna a miała byc [...]

WIELKIE LITERY= MOJE KOMENTARZE Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) PO 1 POWT MOZNA BYLO JUZ OD 95KG Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) ZROBILBYM 20-30-40 PO 2 POWT POZNIEJ OD 50 PO 1 POWT MC klasyczny [...]