rece

będą, ale jemu nogi potrzebne do chodzenia nie ręce %-) hahahah

Tydzień 2, dzień 10 DT Miska wg założeń + - cebula, por - 3xkawa, herbata, woda Trening siłowy 1 1. wyciskanie sztangi skos 5x6-8: 20kg/8, 2x25kg/8, 27kg/5, 30kg/2 (17kg/8, 22kg/8, 22kg/7, 24kg/6, 25kg/5) - szło dobrze, ale 30-tka jeszcze poza zasięgiem na 6 powtórzeń 2. wioslowanie sztanga w opadzie 5x6-8 : 2x37kg/8, 3x39kg/6 (27kg/8, 2x37/8, [...]

Tydzień 1, dzień 46 DNT Miska wg założeń : - 50ww - pomidory - zupa pomidorowa krem, ogórki, cebula - 3xkawa, herbata, woda - magnez Nic dodatkowo nie robiłam . Tydzień 1, dzień 47 DT Miska wg założeń + - cebula, papryka - 3xkawa, herbata, woda - magnez Trening 2 1. RDL 6xrampa do 3: 40kg, 45kg, 50kg, 52kg, 55kg, 57kg - ostatnia seria mocno [...]

Tydzień 3, dzień 62 DT Miska wg założeń + - odżywka i jabłko po treningu - fasolka szparagowa , rzodkiewka, sałata, kiszony, cebula - 3xkawa, herbata, woda, mikstura imbirowo cytrynowa ;) - rutinoscorbin Trening 1 1. wyciskanie skos 6x rampa do 3 : 22kg, 24kg, 26kh, 28,5kg, 30,5kg, 32/1 (22kg, 25kg ,26kg ,28kg ,30kg, 32kg/1) - ostatnia na razie [...]

ok! zapisałam sobie Tydzień 3, dzień 63 DT Miska wg założeń + - odżywka po treningu+jabłko - kapusta biała, pomidory , cebula, czosnek, rzodkiewka, sałata - 3xkawa, herbata, woda - leki na przeziębienie Trening 2 1.przysiad dynamiczny 8x2 : - 8x3: 42kg (40kg) - pokręciło mi się z rampą}:-( zrobiłam po 3 powtórzenia ... poszło ok 2. przysiad [...]

Czas nadrobić zaległości :-)) Lecę z nowy treningiem . Micha lekko przycięta, ale daleka od typowej redukcji. Zobaczymy. Tydzień 1, dzień 1 DNT i ostatni dzień diety rybno jagodowej. Walka z przeziębieniem, końcówka . Tydzień 1, dzień 2 DT Miska wg założeń + + fasolka szparagowa, pomidory , ogórek zielony , cebula - 3 xkawa, woda - wit C, [...]

Tydzień 2, dzień 8 i 9 DNT Miska wg założeń + - 3xkawa, woda - kapusta kiszona, pomidory, ogórki, papryka, jarmuż , marchew - wit c, magnez Totalny niedoczas!!!!!! Po niedzielnych wykrokach dupsko zmasakrowane, i dobrze/-)_ Tydzień 2, dzień 10 DT Miska wg założeń + - ogórki, rzodkiewka, papryka - 3xkawa, woda - wit c, magnez Ale mnie do kawy [...]

Witam panowie . Dzisaj wpadly mi w rece 2 opakowania Furazadrol-AXIS. No i zabardzo nie wiem co to jest nie ma za duzo informacji na internecie do czego to konwertuje. jakies opinie kto stosowal ? Sypne sogacze pozdrro Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2009-03-07 13:36:39

Takiego Pele to Ty nie znasz więc nie wiesz w jakiej jest kondycji. Znajomych trójboistów znasz więc wiesz w jakiej są kondycji, to chyba jasne%-) Nie oceniaj na podstawie wyglądu ze zdjęć bo w ten sposób to 80% emerytowanych sportowców ma się dobrze. Ja jak poznam bliżej kogokolwiek, to czasami aż się dziwie ile ma problemów, bo w ogóle nie [...]

zdjecie z kubkiem w rece albo sciema:<

Dobre pytanie,jak trenowalem MMA,to mialemlokiec dwa razy poprawiany,bo skora tam sie wyciera i barwnik,tusz po prostu wychodzil,jesli chodz i rece,to prawdopodobnie glebsze zadrapanie mogloby miec wplyw na tatuaz,ale tak samo jak slonce,ktore w Polsce potrafi zdrowo dawac w lecie.Ja takich problemow nie mam,w pracy nosze dlugie rekawy,przedramie [...]

Steven, mi też to się nie podoba, ale zapewniam Cię że ten koleś w normalnych warunkach wygląda zayebiscie. Ja też czasami na maksmymalnej pompie mam całe ręce w żyłach i ojciec mi mówi, że to obrzydliwe i że muszę z tym iść do lekarza%-)

Mój ziomal był biedny jak mysz kościelna,a ćwiczyć u jakiegoś chłopaka w garażu,w mojej piwnicy w 3klasie liceum wyciskal 137.5 x5,więc chyba geny miał...a ważył całe liceum mniej jak 80 kg,no i ręce miał jak karzel:)

na przykład :) od studiów nie rysowałam, zobaczymy co mi tam jeszcze w ręce zostało :)

No coś w tym stylu;-) To nie moje zdjęcie, jeszcze mi tak ręce nie zmężniały%-)

oni też myślą że się całymi dniami bawimy cyckami... ale swoją drogą najbardziej bawi mnie jak faceci mają rece w kieszeniach i drapią się po jajkach i myślą że nikt ale to NIKT nie widzi :))

No właśnie te stare pryki to gorzej jeżdżą niż niejeden świeżaki. przykład z wczoraj, podjechala pani pod mój budynek, matizem chyba (nie mam nic do nich) i ledddwo sie na nogach trzymała jak wysiadła z auta, na nosie denka od butelek, w ręce laseczka i pani na oko pod 80-tkę... no dla mnie to zgroza no.

Zwiększając obciążenie na siłowni wrócił do mnie stary problem, a mianowicie podczas snu drętwieją mi ręce, konkretniej nadgarstki. Ostatnio miałam ten problem po I ciąży. Rozmawiałam kiedyś z rehabilitantką, która powiedziała mi, że to od przeciążenia, noszenia dziecka. W II ciąży już tak długo nie nosiłam dziecka. Raczej to było noszenie w [...]

Mam trochę z psychola tak całkiem w głębi, ale ręce to bym prędzej połamał ojcu, babci bym nie tknął nie ma bata %-) Kondi no potem było tylko gorzej, np. przedostatni sen, że dostawałem taki wpyerdol w lesie od jakichś typów, że szok. Czułem ból straszny przez sen, a na koniec mnie nożem doyebali porozcinali każdą część ciała i na końcu zabili. [...]

W ogóle mój brat wyp******ił na rowerze i łokieć zwichnął i złamał jednocześnie. Jak widać dzień pełen ch**owych wrażeń. No, ale na treningu full-contact byłem, bolą mnie ręce od uderzania, łeb i morda od wyłapanych ciosów, palec u stopy bo źle raz postawiłem stopę, kark od klinczu, z tym ostatnim rano będzie gorzej. Do teog jutro dwa koła na [...]