rece

Marta nie bo ręce załamałem ostatnio %-) to co wyprawiali

taka egzema to straszne musi byc, to musi bolec jak skora peka, nie wyobrazam sobie nawet JPRD. Mnie tak pęka na dłoniach do krwi. ręce mam jak bokser%-), często idę i mam zakrwawione, bo już tego nawet nie zauważam. @-) myślałam, że to jakieś zasuszenie, ale to zasuszenie już trwa od 2 lat.

ok, to piszę: a fazie najjgorszej ;-) najpierw smarowałam ręce "kremem specjalnym" emolium, nie jest szczególnie drogi, a używam nie tylko do rąk - ratunek dla skóry w przypadkach krytycznych. Po chwili smarowałam kremem z mocznikiem - CerkoDerm się nazywa. Takie kombinacje były dlatego, że jeśli posmarowałam od razu kremem z mocznikiem na taką [...]

cześć spam, ledwo trzymam ręce nad klawiaturą, zmęczonam okrutnie

O kto mi polecił krem z mocznikiem to uwielbiam go, bo wreszcie moje ręce nie są zakrwawione. ;-)

Idealna :-)) z czym?zajechana po lekach odchudzających,ręce jak w obozie koncentracyjnym,zdjęcia retuszowane dajcie luzu

fianl jak chcesz to CI podam przepis i krok po kroku jak zrobić, nie ma opcji, że nie wyjdzie. Chyba, że nie masz oczów i masz obie ręce w gipsie razem z dłońmi %-)

Grek, oczy mam, ręce mam - piekarnika brak xD

Dieta ( Kurczak, ryż ) przez cały dzień, ręcę opadają.

Chociaz jak chodzilem do gimnazjum to sie wybijalo okna kleilo krzesla kropelka rzucalo dlupisami plulo przez rurki od dlugopisow na supit i w kumpli, bilo sie kolegow, cielo nozem lub cyrklem zyletka rece kolezanka

Jutro znowu ręce... Ciekawe czy będę w stanie chodzić %-) Spotkałam dziś jedną z konkursowych dziewczyn w Pure :D

Przypakowany typ z krupnikiem w ręcę - na sportowo, wiesz o co chodzi.

zauważcie jak wygląda Phelps doskonały henetycznie wilekie plecy długie ręce wielkie stopy myślicie że on to osiągnął ? tylko dzięki treningowi ? nie poczytajcie troche o dopingu genetycznym który myślę w przeciagu 2-4 lat rozwinął sie masakrycznie przykład to Pekin na którym wygrywali zawodnicy o których nikt nigdzie nie słyszał którzy tylko [...]

Klatka+bicepsy: Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 30st rampa 12 30,35,40,45,45x9,45x6kg http://www.youtube.com/watch?v=vwVXRIhI5t8&feature=youtu.be Rozpiętki na ławce poziomej rampa 10 2, 3,5, 5, 7,5, 10kg http://www.youtube.com/watch?v=do-i4sK-5yU&feature=youtu.be Wyciskanie sztangą na ławce poziomej rampa 8 + regres 10,10,16 [...]

Na krześle mi nie zależy i tak już oparcia na ręce wyłamane :-D. DOMS dalej bez szału: klatka lekko piecze, biceps jak nowo narodzony. Dziś pogrom nóg /-)_

Godzina truchtania na orliku, dobre rozgrzanie i trening ok. 2h. Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 50, 55, 60, 65, 70 60, 55 70 reg1 reg2 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 22,5kg 3 Sissy squat 6x10 CC ss Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 12,17 50 ,60, 70, 80, 85x6 60, 50 80 Żuraw [...]

Klatka+bicepsy: Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 30st rampa 12 32,5 37,5 42,5 47,5 52,5x7kg 1 Rozpiętki na ławce poziomej rampa 10 7,5 10, 12,5, 15 17,5kg 1 Wyciskanie sztangą na ławce poziomej rampa 8 + regres 12,16,20 30 ,35 ,40, 45, 50, 55x5kg 40,35,30 1 Przenoszenie hantli leżąc wzdłuż ławki 2x20 15kg 1 2 Uginanie ramion ze sztangą na [...]

Ok. Przydałoby się już ciężaru trochę dokupić, jakby ktoś miał za dużo i chciał oddać w dobre ręce to ja zaopiekuję się.

ciezki trening jak darek napisal z enie masz pozniej sily utrzymac telefonu w rece czucie miesnia dokladne powtorzenia nie zarzucanie kolowanie itp trzeba ruszyc wszystkie wlokna miesniowe duzy ciezar ale technicznie i maly ciezar pompa wszystko w jednym treningu wtedy pobudzasz miesien

Co to kurna znaczy "siła ogólna"? -Siła max-to zdolność do pokonania max ciężaru jeden raz rozwój takiej siły jak np.w trójboju jest siłą specjalną-a to w życiu codziennym o wiele za mało czy przy wykonywaniu pracy fizycznej czy w innych sportach jak sporty walki .Przy pracy fizycznej lub walki np.zapaśniczej mówimy o sile ogólnej czyli [...]