rece

[...] to sie k.... pogubiłem o czym ty wogole piszesz<wow><sciana> miesnie brzuvcha to tez poprzeczny brzucha!!!!!!!! wogole to jak w innym temacie wez se anatomie w rece i poczytaj bo pie........ takie bzdury ze nie porozumienie. a ze tłocznia nie dziala w cwiczeniach jak przysiady i martwy to jap.........<dno> naprawde mieszasz [...]

Witam ogarnoles te kulki?? bo takie same mam na prawej rece i na nodze jeszcze prawej

nie zapomnijmy jakie ciężkie ręce mają obydwoje!!!

A Fitch może być wbrew pozorom w dobrej walce w końcu - Hendricks ma bardzo podobny styl do Mike'a Pierca - a ten akurat ładnie pocisnął Fitcha, nie dał się zdominować i nawet jedną rundę wygrał bardzo wyraźnie. Fitch miał ręce pełne roboty i niezłego farta, że wygrał.

8 STYCZNIA 2013 WAGA- jutro będzie sprawdzona TRENING MMA 17:00 Trening trwał godzinkę a więc luzik, mocna rozgrzewka na której bardzo dobrze dawałem rade, wytrzymałość stoi na dobrym poziomie wiec git. Potem techniki ze stójki ręce i nogi, i obalonek pare wiec podstawy bez sparingów i zadaniówek wiec raczej takie rozruszanie. Jutro zrobię [...]

13.9.13 DZIEŃ 19 TRENING GÓRY PLECÓW- BIC+TRIC w SS GÓRA PLECÓW 1.Wiosłowanie sztangielką jednorącz 10x32kg 10x41kg 15x45kg 2.Wiosłowanie sztangą podchwytem 10x50kg 10x90kg + drop na wiosło hantlami obórącz 10x18kg 3.Dociąganie wyciągu dolnego do brzucha 3 serie po 10/12 ruchów + potrójny drop w ostatniej serii 4.Podciąganie szeroko 2 serie po [...]

Mawashiego nie bedzie niestety Ja chetnie oddam piwko w dobre rece :D

Też się z tym zgadzam,,,zawody spoko i zawsze warto podjechać,ładne puchary i dużo nagród rzeczowych ,,,a kilka osób z publiczności naprawdę pomyliła lokal z tymi chamskimi tekstami,,,ale co się dziwić jak ktoś przychodzi kibicować z piwskiem w ręce

Polecam ćwiczenia izotoniczne całego ciała (Pavel Tatsouline) autor "Nagi Wojownik" mój trener się posługuje jego ćwiczeniami, ma siłę jak koń, ćwiczenia opierają się na otwieraniu i zamykaniu łańcuchów kinematycznych idealne połączenie z SW. Czolem, czytalem nagiego wojownika - bardzo pomyslowe cwiczenia na ktore sam bym nie wpadl i [...]

Ciastki w czekoladzie z dodatkiem masła orzechowego Składniki: 1) ciastki: -60g zmielonych na mąkę płatków owsianych -20g mąki kokosowej -10g masła -20g oleju kokosowego (może być 30g zamiast masła) -słodzik ( u mnie ok. 15g erytrolu) -woda 2) Czekolada: -40g oleju kokosowego -30g gorzkiego kakao -słodzik Przygotowanie: 1) Ciastki: Olej [...]

[...] z kościami jak narazie ale za to mam inne problemy:/. Kiedy próbuje odstawić cole na pare dni zaczynaja sie kłopoty.Mianowicie zaczyna mnie boleć głowa,trzęsą mi sie rece, nie potrafie sie skupic na lekcji a gdy sie napije po krótkiej przerwie mam potworny ból brzucha:/.100 razy próbowałem rzucić cole ale nie wychodzi to JEST NAŁÓG!!Wiem [...]

saib ale masz za***isto siłke ja ******le też bym chcial taka miec a ja musze cwiczyc w takim pomieszczeniu ze w zime rece przymarzaja do sztangi no stary za***ista siłka mozna powiedziec full wypas profesionalna no zebym mogł to bym ci dał sporo sogów za to no chłopie za to masz soga za***iscie masz pozdro dla Ciebie i sog leci

AnalAngel dobrze jest Ale ręce chudziutkie

Connecting ale cwiczysz to odwodzenie zgiecie itp ? dobre ćwiczenie jest na kaptury - czworoboczny...stare wznoszenie ramion ze sztanga...zamiast sztangi hantelki .. ręce zwisają wzdłuż ciała w reku hantla i na raz nie podnosząc rak wznosisz ramiona i opuszczasz...czaicie :PP proste cwiczenie a super wwzmacnia czworoboczny ktory tez podnosi [...]

Moje objawy: - gleboki bol barku , od tepego do rozrywajacego, problem z podnoszeniem reki nawet przywitaniem sie z kims , utrzymaniem szklanki w rece a o podnoszeniu wyzej poziomu barku to moglem zapomniec, szybki spadek miesniowy , zesztywnienie , strzelanie podczas ruchow ..ale przedewszystkim byl silny bol połączony z rozpaleniem okolicy stawu [...]

Te zdjęcia przypominają mi jedno, "Ćwiczę po to, żeby się podobać dziewczyną i być sexy". Oczywiście nie wszystkie zdjęcia, ale co poniektórzy zapominają, że mają coś takiego, jak ręce i nogi.

PS. Nie śmiejcie się, ale ćwiczę dopiero 2 miesiące. Jak widać ręce mam jak żaba;/ Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 178 cm

Moj brzuch + rece mojego brata:D}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06f9af580d8847cfaccf609dc38223e2.JPG

[...] dziwnego różowego koloru - zero opalenizny - takze duzo ludzi pyta sie mnie dlaczego jestem taki blady? :D i teraz jest cos dziwnego bo moje pozostałe częsci skóry tzn rece, szyja, tułów - opalaja sie na ładny kolor a buzia poprostu łapie kolor a wraz z kolorem Czerwienieje . w Sierpniu zamierzam Iśc na wizyte do Pani ' Cudownej" :) na [...]

Wiem, że moja dieta, brak aktywności fizycznej i sylwetka dalekie są od ideału. Dlatego tu jestem i oddaję się w Wasze profesjonalne ręce. Tak jest - jutro musli domowe, bez cukru, kandyzowanych owoców i płatków kukurydzianych.