rece

I tu się zgodzę z Tobą częsciowo - Wing Chun np. jest faktycznie kropny i nic nie wnosi i skrót WC dużo o tym mówi :) ... kłopot w tym że te całe zamieszanie z nazwami jest wywołane różnośćią przekazów... Na tych zawodó było dużo niezbyt dobrze wyuczonych wintsunistów, reagowali poprostu źle... Jeżeli uważasz że Ving tsun Kuen (stawiam nacisk na [...]

A jak będzie trzymał za ręce to co? Z bańki? Na to jest sposób (odpowiednio unieść głowę - sam się nadzieje, albo nie będzie w stanie uderzyć...), a jak oderwie rękę żeby uderzyć to się pozbędzie istotnych el. szyji/twarzy... Poza tym moim zdaniem (możesz się zgodzić albo i nie) dziewczyna trenująca VTK nie dopuści do takiej sytuacji a tak poza [...]

Wiesz Boruta kungfiarze mają bardzo małem pole widzenia na rożne problemy.A oto co jeszcze mnie rośmieszyło w tym co ten miszczu napisał. "Najpierw to nie da tak się złapać" - kungfiarze brak umiejętności w realnej walce zastępują głópimi wymówkami. "aby potem móc odgryźć " - odgryść to sobie możesz kolo co najwyżej swoją [...]

Mój plan 4dniowy wygląda następująco (nie liczę cardio w sob jako treningowy, a raczej jako zastępstwo ze inny sport, którego póki co nie wykonuję) PON: Plecy + brzuch WT: Klata + triceps + 15min cardio ŚR: Off CZW: Nogi + brzuch PT: Barki + biceps + 15min cardio SOB: Bieżnia / Orbi 1h ND: Off Teraz jak w taki plan wplątać kolejne dni, w których [...]

1. stajesz na czworaka, prostujesz nogi, robisz szeroki rozkrok. biodra wysoko do góry. głowę o matęi zaczynasz "przeteczac" ją po macie od czubka głowy do czoła i z powrotem, potem z boku na bok. wszystko powoli, dokładnie. 2. odejmujesz ręce od maty i chwytasz się nimi z tyłu za uda. powtarzasz całe ćwizcenie. uwaga techniczna - [...]

Drugi trening był w czwartek ( 23 czerwca). Masakra. Jednym słowem. Od rana miałam takie zakwasy po wtorku, że zastanawiałam się czy iść. Lecz pomyślałam, gdy odpuszczę wtedy to będzie tak za każdym razem. Poszłam, najwyżej Michał mnie wyrzuci i powie że się na dzisiejszy trening nie nadaje. Ale dałam radę. Udało się. Dostałam lekkie ciężarki, [...]

Przez pewien czas nie uzupełniałam dziennika z powodu braku czasu. Lecz zawsze znalazłam czas na trening! :) Po długim czasie postanowiłam że jednak wrócę do dziennika. Opiszę jedynie ostatni trening (z wczoraj), bo poprzednich już nie pamiętam :( 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec - pierwsza seria 50kg, kolejne po 45kg. (na wcześniejszych [...]

Polecam zwlaszcza fragment dotyczacy ww. pieska. ======================================================================== Gazeta Stołeczna "Pobicie obywateli Egiptu" Jakub Chełmiński 05-06-2003, ostatnia aktualizacja 05-06-2003 00:17 "Co wy k... Araby robicie w Polsce" usłyszał Egipcjanin Mustafa Elkordy, gdy z bratem czyścił [...]

ja mogę w mordę dać, ale nie więcej jak 2 razy bo potem mnie ręce bolą zdr.

rece opadaj, do FBW nie jestes przekonany, SPLIT FBW to tylko szkielety planu i same nazwy, ale mniejsza z tym jesli juz to przeczytaj to żeby to sens jakis miało. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html

Sorry, ale ten komentarz jest skierowany do kogos innego. ----------------------------------------------------------(pasi?)--------- Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą [...]

A ja sobie kupiłam jakiś tydzien temu kolczyka z motylkiem, takim niebieskim, wysadzanym kamyczkami. Jest śliczny. Dałam 40zł:). Chciałam isć w nim na basen, ale moj tata mi powiedzial, ze te "diamenciki" się odkleją:(. Mi się czasami babrze, ale tylko gdy zmieniam kolczyka. Aha! Pamiętajcie! Gdy zmieniacie kolczyka, to najpierw umyjcie [...]

U siebie w mieszkaniu mam tylko prysznic.Jednak pielęgniarka nie zabroniła mi się kąpać,nawet jest to wskazane.Chodzi tu poprostu o długie moczenie się w wodzie.Jeśli masz wanne ,to będziesz musiała zrezygnować z przyjemności wylegiwania się takiego dla przyjemności. Najgorszy był pierwszy tydzień,nie mogłam się schylać,nawet zawiązać butów,ale [...]

Dzisiaj właśnie posmaruje maścią, a lekarzem jestem sam sobie, na wojnie ludzie ręce i nogi tracili, a żyli

Staram się trzymać prosto. Ręce trzymam tak jakbym robił ze sztangą, a sztange imituje mi ciupaga .

DUDEK - co do przysiadów to ja trzymam rece na głowie i zaciskam zęby i fakt nachylic sie trza troche ale tez bez przesady

Co do ankiety to zagłosowałem na NIE, ale teraz doszło do mnie, ze niezbyt pomyślałem zanim zagłosowałem...bo ja cwicze z gergy tylko nogi a tam jeszcze jest brzuch, ramiona rece itd itp...w dodatku tydzien 0 cwiczyłem 5 dni, ale to juz nie tak wazne.

[...] stangi z barków Ryż pierś i kreatynka zrobią z ciebie s****ysynka Kobieto, dzisiaj nie moge... bo ide na siłownie... Bez kasy, nie ma masy Bez masy, nie ma klasy Chudną rece chudnie szyja brak koksików mnie zabija ...everybody can do that, so train hard Blood and Guts Bro - that's the way it goes!!! W dużej klatce mały ptaszek Masa to nei [...]

[...] pałera więc ****a dziś ze mną nie zadzieraj Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni Kto rano wstaje temu Pan Bog masy daje chudną rece chudnie szyja brak koksików mnie zabija %) Bóg, koks, ojczyzna Ćwiczę więc jestem... jestem więc ćwiczę Nawed 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki Dziś [...]

Stoję w nierównej walce... Ja mam Kreatyne, a oni Omadren. Im wyżej wejdziesz, tym dłużej będziesz spadać. Czasy mary, siłka poszerzy Twoje bary. Ence pence, hantel w ręce. Hopsasa, idzie masa! Pzdr..