jeden wlos to nie tragedia bo i tak go igla nie wciagniesz gozej jak jest jakis osad w kazdej fiolce a o tym nikt nie slyszal co do urywania dupy.nie brales to skad wiesz? tu nikt nie napisal ze tylek urywa a wiekszosci nie boli. widze ze tu wiekszosc sie wypowiada a nawet go w rece nie trzymala
[...] a on siedzi na murku z chlopakami ja ide twardo i patrze na niego a on na mnie mowie co sie k... patrzysz to ten do mnie.Zdjalem torbe i bach mu strzala w ryj myslalem ze na rece pojdzie to mu nawale a on noga wjechal to ja skoln zeby nie dostac zaciagnal mi kurtke na oczy i sprzedal dwa kolana i po walce zalany krwia nie chcialem sie umarasic i [...]
Mam wolne ciężary na siłowni, ale jak ostatnio trener robił ze mną trening personalny i robiliśmy przymiarkę do wolnych ciężarów to stwierdził, że jeszcze na to nie czas. Chyba kwestia tego, że nie byłem w stanie prowadzić ciężaru idealnie płynnie, ale ręce trochę mi drżały, mimo, że wysiłek nie był duży... Na czym popracować że by przygotować się [...]
Olisadebe w niełasce u menedżera Portsmouth FC Emmanuel Olisadebe przenosił się do Anglii z wielkimi nadziejami. Jego sytuacja w Portsmouth FC przypomina jednak tę z Panathinaikosu Ateny. Nigeryjczyk z polskim paszportem nie mieści się nawet na ławce rezerwowych. Tak było w dwóch ostatnich meczach z rzędu, w tym w środowym z Boltonem Wanderers [...]
[...] zrezygnuj z orali. Poza tym 17 lat to hardkor wiek na koks. Wytlumacz mi jednak co tzn. lebioda? 87 kilo przy takim wzroscie to przyzwoity wynik - w dodatku w wieq 17 lat. Chcesz powiedziec, ze masz slaby szkielet? Dlugie rece? Slaba dzwignie? Co tzn. z*** genetyczny? Wytlumacz - wtedy bedzie latwiej cos zaradzic i znalezc alternatywe dla koxu.
[...] minut ale wiecej bylo w tym marszu bo ciagle dopadala mnie kolka. Po takim razgrzaniu zastosowalam jeszcze brzuszki okolo 100 taki, podnosze klatke piersiowa nie odrywajac od ziemi ledzwi , a pozniej bylo podnoszenie nog z pozycji lezenie na plecach no i obowoazkowo agrafka na rece i nogi tak z 15 minut.Na sam koniec bylo jeszcze rozciaganie sie.
[...] miesni).Wczesniej bardzo bolala mnie glowa po jakis 2-3 miesiacach cwiczen bole ustepowaly az zniknely. Ciesze sie bardzo bo cierpialam na nie z 15 lat i lekarze rozkladali rece. Po tych cwiczeniach zniknal mi celulit chodze sprezyscie i ogolnie jest fajnie. Od 1,5 miesiaca biegam 3* w tygodniu po okolo 1h I tu tez powiem Ci same superlatywy, [...]
[...] i wskazala 68,5 a teraz znowy 70. Kiedy ja sie wreszcie dodczekam upragnionej 6 z przodu Teraz chorobsko mnie meczy.Trening tylko rozcizgajacy bo pod pompkami ugiely mi sie rece i rabnelam pyszczkiem w podloge (brak sil). Udało mi sie zakupic swiezutka płotke od rybakow wiec zrobilam rybne kotleciki na kilka dni. Zmieniony przez - lunika w dniu [...]
[...] fasolka, ogorek,pomidor Napoje: herbata czerwona, woda, zioła Idę dzis na masaz pleckow w ramach rehabilitracji. Caly tydzien mam ten masaz a dziewczyna , ktora masuje to ma rece jak kowadla|-) W sensie oczywiscie pozytywnym. Zawsze mam po jej masazu zakwasy na plecach ale juz sie ciesze. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-07-02 08:39:44
[...] mi sie jednak gospodarka hormonalna. Byloby cudownie jak by sie poukladalao samo. Trzymajcie kciuki}:-( W domu remonty wiec zasuwam fizycznie jak mala betoniarka. O dziwo rece mnie prawie nie bola. Treningi wzmocnily jednak cialo. Miska czysta nie liczona. Treningi sa na ile czas pozwala. W niedziele bieg z truchtem 1h. Poszłam rano wiec park [...]
Wczoraj bieg + trucht 1h w terenie. Zaczynam zatrzymywac wode. Puchna mi rece trzeba jak najszybciej zaaplikowac olejek. W piatek oddam krew na badania i w sobote zastosuje juz olejek. Ach tesknie do niego....
[...] Dodatkowo bylo: 4 pompki i rozciagania gumy rekami i nogami micha na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ae3ba2f3a0b421f8021479d44cdfb4f.PNG Suple: magnez, wapno vit D, kelp Napoje: kombucha, woda, herbaty, ziola jajnikowe Warzywa: kapusta czerwona, ogorek kiszony i cos co mi wpadnie w rece Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-11 09:10:24
[...] juz mam oki. Len zostawiam na kilka dni jeszcze dla oslony zolodka. Wczoraj trening tylko na orbim 30 minut tempem 13km/h Smieszna sprawa bo spiac uszkodzilam miesien w rece. Bic mam opuchniety i obolaly, ze ubranie sie i mycie glowy wymaga zacisniecia zebow z bolu. Smieje sie, ze sztanga mnie nie uszkodzila tylko poduszka|-) Wracam juz na [...]
[...] w rachube bo cwicze zazwyczaj po 20-tej a wieczoprem mamy nie jesc wegli. Faktem jest, ze polowka grapefruitu najlepiej smakuje wieczorkiem. Po tych hantlah w jednej rece to Tobie tez sily nie brakuje oj nie:-) Azzi z Twoja sila i wytrenowaniem to lepiej nie bede porównywac swoich wynikow co by sie nie podlamac:-) Zmieniony przez - [...]
[...] cos jeszcze poradze, a operacji chcialabym uniknac. Jak na razie wymyslilam sklony skretne, unoszenie nog lezac i przysiady. Mam ograniczone pole do popisu, bo na jednej rece mam swieze szwy i nie moge naduzywac rak. Pomyslalam, ze 4 serie po 15 powtorzen co drugi dzien bedzie dobrze przez pierwsze 2 tyg? Mysle, ze w kwietniu bede mogla [...]
PROP 100 -atomic lab
