[...] tym cwiczeniu zakres ruchu jest najwiekszy sposrod wszystkich cwiczen na klatke i niedostetecznie rozgrzane miesnie ryzykuja bardzo wielka kontuzja gdy za bardzo odchylimy rece na boki moga tego poprostu nie wytrzymac nigdzie nie jest napisane zeby rozpietki robic na koncu ale to nie znaczy ze mozna wsatwiac je do planu na poczatek no chyba ze [...]
nie musze mieć żadnych inf od Dany ja po prostu to wiem, że jeśli to nie będzie jakaś fight of the night i Reem bezdyskusyjnie przegra to za taką kasę nikt go tam nie zechce, bo on już do LHW nie zbije.. możemy się o SOGa założyć ja mówie, że jak przegra (a nie będzie to jakaś zaj**ista walka i przegra bezdyskusyjnie) to wyleci :-D Dodam tylko to, [...]
Overeem ma całkiem dobre obalenia - nie tylko dzięki sile fizycznej, ale technika też jest jak najbardziej ok - Browne'a powinien obalić - moje zdanie na tą walkę jest takie: Overeem powinien obalić Hape i szukać poddania w parterze, bo imo to najlepsze i NAJBEZPIECZNIEJSZA droga do zwycięstwa w tej walce zwłaszcza, że Hapa do tej walki do TDD [...]
4 dni za mna ( 2 diety ) . Pewnie Was nie zaskacze ale jest cięzko wczoraj cwiczylem klatke i bicepsik . klatka wygladala nastepująco ; na plaskiej 55kg - 25/20/18/15 przerwy staralem sie robic 60-90sekundowe . Skosna 62,5kg 12/10* ( *spadła na mnie sztanga ) Strasznie mnie ręce nap.... ale to chyba dobrze ? Bicepsik 3x 12 hantlami ( po 10kg [...]
W sumie to mój staż to 2 miesiace. Ale trenowałem tak: półtora miesiąca ACT regularnego zrobiłem. Bez diety. I teraz cwicze juz 2 tygodnie inne ACT z dietą. Ale jak mówisz: ACT to szit. I dlatego chcę zacząć ćwiczyć FBW. Mam 175 cm wzrostu i ćwiczę w domu. Mam ławeczkę, sztangę łamaną, prostą i obciążenie. No i planuje zakup drążka. Tylko właśnie [...]
pytam sie z czystej ciekawości bo ogólnie jest to mój pierwszy cykl i chce żeby to wszystko miało rece i nogi :D jaki czas po odstawieniu novo najlepiej zrobić badania żeby sprawdzić wyniki były wiarygodne ??
pytam sie z czystej ciekawości bo ogólnie jest to mój pierwszy cykl i chce żeby to wszystko miało rece i nogi :D jaki czas po odstawieniu novo najlepiej zrobić badania żeby sprawdzić wyniki były wiarygodne ?? Masz prawidłowe podejście, badania diagnostyczne mogą mieć mniejszy lub większy sens, ale nigdy nie są bezsensu. Ja kiedyś miałem problem z [...]
[...] Korzystajac z okazji chcialem pozdrowic Pana Cyber, a.k.a. "biala skieta pod kolano"( ktory za pewne czyta ten temat), za to, ze u siebie na forum pisze bzdury, ze rece opadaja ( z reszta jak zawsze ), po chwli zamykajac temat i pozostawiajac jego zacna eskadre klakierow w przekonaniu, ze...i tu cytat "firma Nutrition Global LLC z [...]
Ech body mial w rece dwa opakowania o podobnej gramaturze i jedno wydalo mu sie ciezsze a od drugiego to raz. Dwa - op tym jaki burdel widze w niektorych firmach/fabrykach jestem w stanie sadzic ze zaszla mala pomylka.. ale poczekam na reszte badan Swoja droga - czy hi tec w jakims stopniu przeprosil klientow ? jakos im to wynagrodzil ? [...]
Siedzę w sporcie wyczynowym ok. 20 lat. Doping to problem od zawsze....ale dla mnie problemmem jest to ,że nie ma drugiej dyscypliny , gdzie amatorzy rekreacji danej dycsypliny biorą doping? czy jeżeli ktoś jeździ amatorsko na rowerze bierze EPO? NIE!! Problem dopingu to problem sportu jako calości ale w naszej dyscyplinie to amatorzy ( robią [...]
Wstawiam dzisiejszy dzionek. Po treningu A miałam zakwasy na brzuchy, a pompek zrobiłam aż 3.. ręce masakrycznie słabe... w tym tyg idę na RTG kolana więc zobaczymy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cbcda633f4c4859a04c165e095cd2fe.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2f4f3eeb8c74d4aabdd0c3d7a1ff40e.png
Skok w dal Skok w dal jest częścią współzawodnictwa sportowego od niepamiętnych czasów. W najwcześniejszych wzmiankach konkurencja ta figuruje jako cześć pentathlonu, gdzie zawodnik trzymał w rękach małe ciężarki, które pozwalały osiągnąć lepsze wyniki. Nowoczesna konkurencja rozwinęła się w Anglii i USA w 1860 roku: odbicie jest wykonywany z [...]
Pchnięcie kulą Pierwsza wzmiankę o tej konkurencji można znaleźć u Homera, gdzie żołnierze biorący udział w walkach o Troje urządzali zawody w rzucie skala. W XVI wieku Król Henry VIII sprawdzał męstwo swoich żołnierzy urządzjac zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji [...]
[...] (przybierasz pozycje jak do pompek z tym ze nie jestes wyprostowany rownolegle do podlogi tylko ze stania zginasz sie w pol, nogi nieco szerzej rozstawione, pupa w gore, rece na szerokosc barkow na podlodze po czym opuszczasz sie jak najnizej do podlogi uginajac ramiona na boki - sprobuj, poczujesz jak pracuja barki w tym cwiczniu - 10x w [...]
A Freed, zwracam honor ;) Pomyliło mi się z drążkiem ;P Masz rację. Teraz sobie podszedłem i wykręciłem ręce w nachwyt i jakoś dziwnie :D Proszę Freedzioo oceń ;) http://www.youtube.com/user/RingsJourneyTV?feature=mhee Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-10-18 16:39:58
tak jak napisalem wczesniej posiadam te produkty i chcialbym was prosic o pomoc w polaczeniu ich zeby mialy rece i nogi nie mowilem ze uzyje wszystko zawsze moge odsprzedac to co mi zostanie bo z tym problemu nie bede mial
Spam-post dolnośląski :)
