no zlaozylem Gainer team ale kiepsko prosperujemy wiec trza sie dowiedziec czegos wiecej Jak chcesz byc z nami to musisz sobie moja fotke krwia polac i spalic na rece tak jak to corleone opisal mozesz byc ochroniarzem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 22:45:09
"7 saszetek by Misty poziom doswiadczenia: mam dosyć spore doświadczenie z dragami (marja, xtc, amfetamina, kodeina, dxm, clonazepam+ alkohol, afobam, estazolam, efydryna), zawsze lubiłam bardzo hardcore'owe jazdy, ale z benzydaminą zetknąłem się pierwszy raz, polecił mi ją zresztą znany pewnie niektórym Executor. dawka: było to łącznie [...]
wieczorny trening kozak sprawa poranny jak jest lekki też fajnie idzie ale wieczorem można trenowac jak zwierze a u mnei dzisiaj 50/50 High kicków po 50 na noge kozaki zaczęły wychodzić teraz na sparing partnerze rpzetestować musze 50/50 lowkick 55/55 frontkicków ***nąłem potem kolana i ręce wczesniej rozciąganie fajny trening miałem ide [...]
dokladnie siedzisz caly dzien w robice opierdlasz sie korzystasz z sfd niemeczysz sie .. i idziesz na silke kuxwa o bym ja tak miale bo poszedlem do tefchnikum informatycznego to moze i mi sie powiedzie jakos fuche za biurkiem wrucielm z treningu ale rece spompowalem omg
99-01-01 19:18:59 ewuś wrote: chłopcze , interesujacy jesteś...nic więcej nie chcę przez tompowiedzueć 99-01-01 19:22:18 ewuś wrote: Konrad, miły jesteś i wzorcowy w sensie kultury wypowiedzi, Dobranoc. Życzę sukcesów w nwuce to ejdna mama przypadkie mgadałem z nią zamaist niuniom ale spzoko druga mama mówiła że miły kulturalny itepe trzecia [...]
niwix chcialem ci dac soga za te zdjecia bo naprawde fajnei cie zalalo duzo czasu musiales poswiecic przed telewizorem ogladajac mecz i z browarkiem w rece zeby byc w tak doskonalej formie Wez sie za siebie bo w lacie koszulki nie zejmiesz bo bedziesz sie wsytdzil
****a chojowo jest jak sie wchodzi na silce w kurtce a potem sie przebierasz i ****a w krutkich spodenkach i rekawku ciwczyc wszystkie sztangi zimne jak cholera ciezray tez a rece zamarzaja
Temat: Józef Piłsudski Pośród słynnych mężów stanu, którzy odegrali wybitną rolę w dziejach Europy pierwszej połowy XX wieku, w porównaniu z Leninem, Stalinem, Hitlerem i Churchillem, Piłsudski pozostaje wyraźnie w cieniu. A przecież to jemu właśnie Polska zawdzięcza swoje zmartwychwstanie w latach 1918-1939, a Europa swoje ocalenie przed [...]
****a przestraszylem sie przed chwila wchodze do kibla szczam potem rece umys patrze sie w lustro a zierenice tak czeraki ze teczowek prawie nie widzac o ****a nie mialem tak jeszcze <lol>
siemandero kurde co sie dzieje, może ktoś z was to przeżył i mi powie? w poniedziałek zrobiłem tricepsa...za***iście sie zakwasiłem, i od wczorajszego południa w lewej ręce lekko drętwieje mi mały palec i ten obok niego( tak jakby mrówki w nim chodziły, wiecie ocb.) równocześnie w lewym tricu czuje nieustanne "skurcze" jak dotykam prawą [...]
na mostku nie ma takiego punktu, Jest. Pod mostkiem. To tzw. "splot słoneczny" (nazwa, z medycznego punktu widzenia, jest błędna bo z tego co wiem nie mam tam żadnego splotu nerwów)-uderzenie w niego nawet lekko powoduje, że człowiek nie może złapać oddechu. Wypróbowałem wielokrotnie-lekkie uderzenie, i gość (na treningu) przez [...]
Z tym że nie ma chodzilo mi po prostu, że nie ma punktu akupresury w tym miejscu. co do tego co opisujesz - wielokrotnie to widzialem - jest to efektem ucisku na worek osierdziowy i to on coś tam uciska w śrosku - stąd ten efekt (choć nie jestem tego pewny) - gdzieś to przeczytałem. Tu bym się spierał. Ludzie różnią się posturą, sylwetką, [...]
http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg Trochę sie późno zabrałam za ćwiczenia, bo nadrabiałm robótki ręczne, nim się zorientowałam, była 21:20 Prawie zdecydowana byłam odpuścić sobie trening, ale.....przebłysnął mi przed oczami widok krewetki, znowu przypomniałam sobie, co mi napisała, więc sięgnęłam do wzorów treningów [...]
Przeglądałam treningi, które wkleiła agak Wydaje mi się, że ten od obliques dla Zyrafki mógłby być ok tylko nie wiem, czy nie za długie jak na moje możliwości czasowe DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie [...]
[...] okazji wycinka (wiem ze po przerwie dluzszej przez pewnien czas treningu jest to mozliwe). A co ty sugerujesh Biniu? Zapewne wiecej aerobow? PS. Wkazdym badz razie po tym ACT mam czasem ochote odrabac sobie rece i nogi... taki obolaly i styrany jestem , a potu na treningach wylewam nie malo... Zmieniony przez - pewux w dniu 2007-02-17 15:04:19
[...] męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). + rozciaganie 1. w ostatniej serii ugiely mi sie rece pod sztanga przy 4 powtorzeniu, balam sie ze jak bede probowac jeszcze to sobie wszystko na leb upuszcze }:-( 2 ok 3 ok, tylko wydaje mi sie ze lewa strone mam [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
