posilki

Dla.czego.menela póki co cwicze 2/3.w.tyg staram sie jesc pełnowartościowe posilki ale nie.odmawiam sobie piwka smakowego po pracyj raz dwa w tygodniu A od września to nwm co bede robil zobacze jak bedzie z pracą i wolnym czasem

Ciekawe jakie oni tam ciepłe posiłki mają hehe xD ale i tak bede musial swoja szame brac pewnie stres jak hoy pewnie bedzie ani zayebac boncura ani wykasztanic xd

Pof a ile masz z buta do nich Pof ale od razu.mowie nie mam tam zamiaru jesc jakis tam 5x.ryz kura czy cos zwykle domowe posilki bede jadl + fbw 5x5 i troche cardio i tyle a slodycze nana.weekendzie Nie mam zamiaru zyc.silownia chce.tylko wrocic fo ciezkich treningów.i troche soalic fatu

narazie jeszcze za mało kcal zwłascza wegli xD dzis ciezko bo 24h na nogach jutro bedzie lepiej bo wstane popołudniu dopiero wiec posiłki sie tak rozłoza ze bedzie ok %-)xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-06 16:49:28

Mieso smazysz do tego dodatek skrobiowy surowka i jazda 2 posilki z glowy. Po gastronomie jestes nie powinienes miec zadnego problemu

Mieso smazysz do tego dodatek skrobiowy surowka i jazda 2 posilki z glowy. Po gastronomie jestes nie powinienes miec zadnego problemunie trzeba gastronomii do tego xD widac poprostu ze jeszcze nie doroslo

na kopalni nie ma czegos takiego jak przerwa albo robisz albo nie xD czesto jest tak ze kazdy je na poczatku szychty bo potme moze nie byc czasu zwłascza jakie sciany przodki choc inni tez xD najlepiej zjesc na poczatku jakby potem nie było czas rozsądnie tka jest %-) ja to se jem jak nie ma roboty bo wiadomo jakos musza byc rozlozone sensownie [...]

na kopalni nie ma czegos takiego jak przerwa albo robisz albo nie xD czesto jest tak ze kazdy je na poczatku szychty bo potme moze nie byc czasu zwłascza jakie sciany przodki choc inni tez xD najlepiej zjesc na poczatku jakby potem nie było czas rozsądnie tka jest %-) ja to se jem jak nie ma roboty bo wiadomo jakos musza byc rozlozone sensownie [...]

Robisz 45h/tyg W robocie 2 cieple posilki. Pokoj na miecha €250-€500 zalezy gdzie. Spokojnie da sie zyc

tylko 3 posiłki ?

te zarcie podpisane jako posiłki podopiecznych to twoje ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-27 12:29:25 Miedzyinnymi, Pawel zajmuje sie miska wielu osob nie tylko moja %-)

na dwa posiłki to lekko xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-07 23:44:23

Dobra 2 posilki z glowy zostaly 3 mocno kaloryczne !, zamoqilem kreatynw bialko i o3 bo sie skonczyo

[...] raczej musze sie nabiegac a gotuje sie samo tylko trzeba pilnowac temperatut lzej jest niz na szybach i to o wiele ale zarobki male narazie zostane ttoche mysle do wakacji, plus to ze masz posilki 1 i 2 danie, no i blisko bo z buta mam 20-25min kolo zalewu i lasu a autobusem 10min maks, jestem od 2 tyg na szkoleniu, fajt uuu nocki nie ciejawie

na ch** robisz tak duę objetosciowo posiłki?

u mnie lipa botak w robice bułki towegle a inne posiłki z weglem toprzed i po trening powinny byc weglexD

No wiem haha od poniedzialku cico mowie 3 posilki np makaron. Kura warzywa xD jeden jajecznica jeden free alno jakos tak ale kalorii liczyl nie bede

maloi pelnowaryosvieoe.posilki

Pof ja.jem 4 posilki w, sniadanii i.kolacji bez.miesa mieso.jek.przed i po treningu

ja nie jem jak Tanq 300g dziennie 300g to ledwo naa dwa posiłki xD