SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

posilki

  • Przed wizytą w sklepie zjedz pełnowartościowy posiłek Przeczytaj także: Jak tanio budować masę, jak poradzić sobie z dietą? Część I Gdy wybierzesz się na zakupy będąc głodnym, narażasz się na niebezpieczeństwo zakupu większej ilości planowanych produktów, ale i produktów, które zaliczamy do kategorii “zachcianki”.  A sklepy umieją wykorzystać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 1/8/2021 1:28:42 PM Ocena: 0
  • Istnieje sporo kontrowersji na temat tego ile powinno się jadać posiłków na co dzień, a także w jakich odstępach czasowych. Sporo osób, które zaczynają przygodę z kulturystyką i sportami siłowymi ma błędne przekonanie, że budowanie masy mięśniowej jest silnie powiązane z ilością zjadanych posiłków Jak to wygląda w praktyce? Ile należy jadać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11711 Data: 1/3/2018 11:02:10 AM Ocena: 5
  • Pyszne gotowe posiłki o wysokiej zawartości białka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Szereg obowiązków, do tego treningi, praca, dom, rodzina, stanowią często element, który powoduje, że brak nam czasu na możliwość przygotowania zbilansowanych posiłków na cały dzień, a co za tym idzie rezygnujemy z diety na rzecz tradycyjnego, często mało odżywczego jedzenia. I to z kolei wprowadza nas w poczucie beznadziei i faktu, że nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11389 Data: 5/8/2018 8:59:42 AM Ocena: 5
  • Gotowe i zdrowe posiłki bez konserwantów - Dziki Chicken SFD

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że dieta i trzymanie się jej określonych zasad jest podstawą kształtowania sylwetki. Dotyczy to zarówno budowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększania siły czy poprawy wytrzymałości mięśni. Dieta ma znaczenie w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu warunkując w znacznym stopniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 7/31/2018 10:48:26 AM Ocena: 4.2
  • Domowe posiłki często uważane są za zdrowe. W większości przypadków jest to prawda, ponieważ gotując samodzielnie kontrolujesz dobór składników i ich jakość. Jednak możesz podczas gotowania popełnić błędy, które sprawią że posiłek nie będzie zdrowy. 1. Smażenie na produktach o niskiej temperaturze dymienia Punkt dymienia to najniższa temperatura w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11560 Data: 2/1/2018 10:57:44 AM Ocena: 5
  • Dwayne Johnson podzielił się z fanami informacją, że podczas przygotowań do roli superbohatera w filmie “Black Adam” jego posiłki wyglądały, niż dotychczas. Musiał nieco zredukować wagę i przestrzegać ustalonej diety. Niektórzy pomyślą pewnie - po co? Przecież The Rock ma nienaganną formę. Jak się okazuje, zawsze może mieć lepszą, co udowodnił [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 7/6/2021 11:51:05 PM Ocena: 0
  • Gotowe posiłki, które kojarzą się ze zdrowiem i formą? Teraz to możliwe! FITMEAL firmy ALLNUTRITION to nowa linia produktów, która spełnia oczekiwania najbardziej wymagających smakoszy. Zdarzają się dni, kiedy doba ma za mało godzin i nie ma czasu i chęci na gotowanie obiadu. Pozostaje wtedy jedynie perspektywa zjedzenia szybkiego, niezdrowego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 11/29/2020 9:42:39 AM Ocena: 0
  • Gotowe posiłki roślinne - VEGANMEAL

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Tempo życia sprawia, że mimo miłości do zdrowych, urozmaiconych dań sięgamy zbyt często po szybkie, źle zbilansowane przekąski, by pokonać uczucie głodu. Osoby będące na diecie wegetariańskiej, a szczególnie wegańskiej mają problem ze znalezieniem dobrych jakościowo posiłków, które mogłyby spożyć w czasie lunchu w pracy, podróży, czy w momencie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 5/16/2021 8:49:48 PM Ocena: 0
  • Posiłki, a rytm wydzielania kortyzolu

    Artykuł
    Badania naukowe

    Kortyzol jest kluczowym hormonem przeciwzapalnym i katabolicznym. Służy do „awaryjnego” pozyskiwania energii i radzenia sobie ze szkodliwym oddziaływaniem środowiska (np. stanem zapalnym indukowanym treningiem siłowym). Badanie Fizjologicznie najwyższe stężenia kortyzolu występują rano, a odpowiedź ze strony kortyzolu może być zakłócona u osób, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 7/30/2021 9:41:43 AM Ocena: 0
  • posilki i ciezka praca fizyczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jakos dolozyc. chcial bym tez o jakies propozycje co np. moge zjesc w pracy czy po pracy przed snem bede sie staral zjesc twarog. sniadanie tez doloze bialka ale pozostale 3 posilki nie mam glowy. i cos z tym treningiem czy przy takiej intensywnosci pracy jaka wykonuje mam meczyc jeszcze miesnie po pracy?? pozdro i licze na odpowiedzi ps. mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17187 Data: 8/21/2011 6:14:56 PM Liczba szacunów: 6
  • Domowe posiłki wysokobiałkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dla mnie robic kurczaczka codziennie,gdy reszta ma juz tego dosyc,bo woli schabowe i mielone.Przez ten konflikt tracą moje miesnie a zyskuje brzucho. Nie musza to byc posilki typowo obiadowe,ogolnie chcialbym podniesc ilosc bialeczka w diecie bo WPC sie konczy. Dodam tylko ze mam duze zapotrzebowanie bo oprocz silki cwicze sporty walki. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2006 11:39:53 PM Liczba szacunów: 9
  • Posiłki węglowodanowo-białkowe.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie, czy następujące posiłki są dobrym źródłem węglowodanów złożonych i białek w diecie. (Jako posiłki przed i po treningowe). 1. Makaron razowy "lubella pełne ziarno" z pokruszonym twarogiem, smażony na teflonie z jogurtem naturalnym. 2. Naleśniki - skład: szklanka wody, jajko, szklanka mąki razowej pełnoziarnistej. nadzienie: zmielony [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2010 5:33:42 PM Liczba szacunów: 2
  • Szybkie posiłki na mase do pracy

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam zna ktoś może jakiś szybki przepis na pełnowartościowy posiłek? Najlepiej taki który bez problemu zabiorę do pracy i przygotuje dzień wcześniej może być na zimno jak i na ciepło do odgrzania byle był w miarę szybki ponieważ nie mam dużo czasu na gotowanie za każdy sprawdzony przepis z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 18363 Data: 12/17/2017 3:05:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Posiłki - prośba o poradę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Potrzebuję Inez Twojej porady :-) 1. Co jesz na kolacje? Ostatnio mam taki problem z dopasowaniem posiłków :-( Najchętniej jadłabym jakieś omlety, pancakes, ogólnie kolacje na słodko ale nie chce przesadzać z ilością jajek, odżywki białkowej w ciągu dnia bo już jem 3 jajka na śniadanie. Niestety nabiał u mnie odpada, więc chyba tylko pozostaje mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 324 Data: 4/9/2020 9:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki , posiłki , trening=praca fizyczna

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Panowie oraz Panie mam nadzieję że mi pomożecie.Sprawa ma się mianowicie tak że pracuję fizycznie noszenie ciężkich rzeczy praca z łopatą itd. może kogoś z was będzie to bawić ale u mnie w robocie naprawdę jest solidny zapierdziel fizyczny lepszy niż na nie jednej siłowi z którą próbowałem się polubić no ale jakoś za bardzo się nie możemy dogadać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 365 Data: 7/6/2020 10:42:06 PM Liczba szacunów: 4
  • Posiłki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Obecnie jem 4 posiłki dziennie (7:00; 10:30; 14:00; 19:30-20:00) i zastanawiam się czy nie powinnam jednak jeść 5 mniejszych posiłków, bo mam sporą przerwę między obiadem (14:00) a kolacją (19:30). Dodatkowo, mam problemy jelitowe i może takie mniejsze posiłki a częściej byłyby dla mnie dobrym rozwiązaniem (?). Tylko właśnie nie mam pomysłu co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 293 Data: 1/20/2020 1:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 posiłki dziennie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jak w temacie chciałbym się spytać czy jest różnica w ilości spożywanych posiłków dziennie wiadomo ,że mniejsze mniej obciążają żałądek ale nie lubię po prostu jeść małych posiłków ponieważ zaraz chodzę głodny i łapię byle co ;d. Jem aktualnie 4300 posiłki średnio mają po 60b 250ww 25t jem produkty pełnowartościowe. -jak mają się duże [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 8/7/2019 7:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki do pracy.

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w przepisach na pełnowartościowe posiłki do pracy. Macie jakieś propozycje co do posiłków do pracy. Będę bardzo wdzięczny. Jestem bardzo zalatany i czasu brakuje. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 12/5/2018 7:41:39 PM Liczba szacunów: 3
  • Posilki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, taki rozklad bedzie wporzadku? Rano sniadanie bialkowo tluszczowe plus kawa drugi posilek przedtreningowy taka mikstura owoce,bialko,tluszcze z platkami owsianymi ok.50g lub ryzem (1.3h przed wysilkiem) i posilek po treningu taki sam tylko inne owoce, zas czwarty posilek juz normalny z uzupelnieniem makro i kcl?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 7/31/2018 6:42:54 PM Liczba szacunów: 12
  • Skąd brać pomysły na szybkie i zdrowe posiłki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Skąd brać pomysły na szybkie i zdrowe posiłki? Odkąd mam bazować na nieprzetworzonej, zdrowej żywności, w dodatku z dużą zawartością białka w ciągu dnia, mam z tym problem. Wpisując w Google wyskakują posiłki, które robi się godzinami w kuchni. Przejrzałem forum i odsyłacie do działu Kuchnia SFD, a do którego konkretnie tematu? Bo wchodzę na różne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 409 Data: 7/22/2020 1:35:09 PM Liczba szacunów: 3