posilki

[...] inny przyklad) i jesc normalnie obecnie pracuje po 10 nawet zdarzylo sie ponad 11h dziennie i jakos daje rade; wystarczy wstac te 30min wczesniej i przygotowac sobie 2-3 posilki (juz nie chodzi tutaj o cieple..bo nie kazdy ma pojemniki termogeniczne) do tego fakt biore ze soba takze ok.150g gainera i pije sobie to na 2 razy ALE pisanie, ze [...]

[...] poza tym taka praca to zazwyczaj 7-8h wiec wystarczy zjesc przed wyjscie, raz podczas przerwy (ktora przysluguje kazdemu) i raz przy kasie...wracasz i jesz kolejne 2-3 posilki i jak juz wspomnialem oraz wczesniej koledzy, o wiele latwiej bedzie dostarczyc ww niz bialka - nigdzie nie pisalem ("zastanów się czy lepszą opcją będzie w [...]

Dotka, nie masz wrażenia że ta, której napisałaś co tak dużo posiłków ma (nie chcę nicku używać%-) ) to jakieś dziwne ma te posiłki?@@-) i wszystko idzie za idealnie@-| co do grama i oczywiście zatwierdza że tak zjadła Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 22:15:59

No trochę dziwne ma te posiłki... takie rozdziabane... mi by się nie chciało odmierzać 15 gram ryżu %-) Ale ja w sumie nie miałam problemów z układaniem miski od samego początku... ;-) Ostatnio stwierdziłam, że nie chce mi się dziabać z 5 posiłkami i teraz jem 4 i jest lepiej. A jak jestem głodna to biore 5 ogórasów i zagryzam głód %-) Zmieniony [...]

tak ,karpia grillowanego w porach i papryce%-) a ty Lodzianin co dobrego masz dziś na posiłki?? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-03-11 16:03:40

Raczej watpie w zbieg okolicznosci, szukalem przyczyn w jedzeniu itp. itd. Nikt ze znajomych z ktorymi dzien wczesniej przebywalem i spozywale mwspolne posilki nie mial tego. Wystapilo nastepnego dnia po injekcji. Bol nie jest dokuczliwy ale ale stan fizyczny tragedia. Kiedys mialem tak juz po innej firmie i innym srodku. Mix polecam jeszcze [...]

Ketoza jak wejdzie to da sie zyc, 3 posilki stykaja ale ten z rana konieczny bo nie ogarniam.

ja jeszcze 3 posilki;/... po treningu ryba z ryżem, pozniej znowu rybke opitole ale warzywa tylko dam i na noc twarog

ja juz 2 posilki za soba, panna odwieziona do pracy. Teraz 5h bez zarcia ,potem na lekko wsune sobie pyry z kurą przed treningiem :)

Mi pasuje mono dieta. Płatki owsiane + jaja codziennie na dwa posiłki i ostatni posiłek mięso+kasza lub ziemniaki. I mięso przez tydzień to samo.

No trzeba zjeść te BCAA bo co się mają zmarnować? %-) Czasami jeszcze napadają mnie myśli czy nie ciąć jeszcze ale pierdziele to, patrząc na wymiary i wagę to zaraz zapominam o głupotach i tylko o masie myślę i jedzeniu jak potwór %-) Przykładowe posiłki, od jutra będę robił tego co zjadam :) http://files.tinypic.pl/i/00566/r87z5mj8flmo.jpg [...]

mniej żreć to nie zawsze wchodzi najlepiej, wręcz przeciwnie można jeść więcej tyle tylko, że z głową. 1.wyrzucenie kolacji nie jest dobrym pomysłem. 2.szybkie dojście do celu, szybki efekt jojo. 3.pływalnia ok! 4.trening domatora opieraj na ćwiczeniach angażujących wiele mięśni. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html machanie [...]

4 posilki to minimum.Najlepiej jesc co 2-3h do rozkrecenia metabolizmu.

staram sie odzywiac dobrze posilki tak jak w diecie i wogole 3,5 roku temu sie ostatnio podciagales? czyli byles w moim wieku

A ja po filmach odniosłam inne wrażenie (ta guma-nawet mu to powiedziałam kiedyś) ale miałam okazje się przekonać że to bardzo fajny,sympatyczny,szczery i skromny chłopak,który temu co robi poświęca każdy czas-posiłki co do minuty wyliczone itp.-przynajmniej za czasów kiedy mieliśmy jeszcze kontakt-ale nie sądzę żeby się coś zmieniło bo to bardzo [...]

oczywiscie do posiłków dodaje warzywa ale rozumie ze nie doliczam ich do kcal ? i czy nie powinno być tak ze kazdy kolejny posiłek ma coraz mniej kalori ? i co jeżeli wracam z siłowni o 21? jem juz tylko twarog? wjaki sposob rosplanowac wtedy posiłki ? zjadlam teraz posilek nr 4 i pekam :) Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-19 20:31:49

Anonim Czesc chlopaki dobra mam diete ? posilki 1 2 3 4 5 6 XXX ; A podaj mi twoje BTW

kurde ostatnio za duzo cheat mealow sobie robie mam taki okres, ze w ciul diety nie chce mi sie trzymać ... musze 'uapetycznić' sobie posilki...

No ale chodzi mi jak wygladaja posilki a nie ile czego xd jaja x owsianymi, piers z kurczakiem, wpc po treningu?

na jakim kanale lecą takie posiłki? BogatoTV? :////