po kazdym

Ja bym po prostu nabral do strzykawki np 1ml, jak bijesz insulinowka, i dozowalbym ile tam chcesz zmieniajac za kazdym razem igle na nowa. Jako korka uzylbym sterylnej igly po prostu. I sam zamierzam tak robic obecnie. Taka opcja również jest brana pod uwagę jednak trochę zmodyfikowana a mianowicie... pobrać zawartość do insulinowki i z tej [...]

26.08.2008 r. TRENING 2 NOGI/BRZUCH A przysiad pełny 8x3 3 x 100 kg 3 x 100 kg 3 x 100 kg 3 x 100 kg 3 x 100 kg 3 x 100 kg 3 x 100 kg 3 x 100 kg B RDL (tempo 40X1) 5x5 5 x 100 kg 5 x 100 kg 5 x 100 kg 5 x 100 kg 5 x 100 kg C1 good morning 3x10 10 x 56 kg 10 x 56 kg 10 x 56 kg C2 brzuch z obciążeniem 3x10 nie zrobiłem D łydki 4-5 serii 30 x [...]

[...] że żyje we współczesnych czasach.... I szukał własnej drogi... Jak każdy na pewnym etapie... Ale podstawę dało mu WT.. A to że ćwiczył również np. boks czy kulturystykę ... Tak piszesz jakby istniały JAKIEŚ boskie systemy które są znakomite w kazdym szczególe... a dla twojej wiadomości kiedy wyszedł poza Wing Tsun był już naprawde dobry..

Leung Ting prawie w każdym swoim wywiadzie powtarza, że w Wing Tsun niema rozgrzewek, bo z razie sytuacji zagrożenia, np. napadu na ulicy nie powiesz swojemu przeciwnikowi: zaczekaj chwilke zrobie sobie rozgrzewkę. Według mnie jest to błedne podejście. Rozgrzewka, ćwiczenia kondycyjne i wytrzymałościowe oraz sparingi na treningach to podstawa. [...]

Akurat tu z Cynikiem się zgadzam,że ten filmik to był z d... wzięty i raczej nie jest dobrą reklamą Wing Tsun,bo pan nic nadzwyczajnego z WT tam nie pokazał.Samego stylu nie neguję,bo w każdym można znaleźć ciekawe i przydatne elementy do wzbogacenia swojego arsenału technik.Fragment wstawiony filmu to lipa,bo raz,że tak jak Cynik napisał,panowie [...]

kojanis: najpierw trzeba długo ryć na sucho, potem to stosować w praktyce długo czyli ile? rok? a może 5 lat, wszak sparingi zaczynają się w niektórych organizacjach na 'poziomie mistrzowskim'? Trening na sucho jest ważny, pozwala pracować nad szybkością/rozluźnieniem/techniką/ideą danego stylu bez adrenaliny i możliwości oberwania przy każdym [...]

Filozofia kung fu uczy, że "droga" (tao) jest przed każdym otwarta. Ale przede wszystkim trzeba zapragnąć celu. Zapragnąwszy celu trzeba wybrać środki. Wybór środków darzy umysł spokojem itd. Wybór prawidłowego mistrza będzie darzyć Twój umysł spokojem. Początkowo musimy skoncentrować się na jednej "drodze", podążanie dwoma lub [...]

A ja dziabne dla rozruchu po tym zastoju temat z innej strony. Można dojść do mistrzostwa we władaniu cepem,ale cepem przypier... może każdy.Właściwy użytek z karabinu snajperskiego zrobi tylko ktoś wyszkolony do perfekcji w jego obsłudze.Reszta będzie go używać jako zwykłej pukawki. W mojej opini z WCH jest tak samo .To nie cep.Skuteczni w jego [...]

Dzień dobry po małej przerwie. Weekend był w miarę czysty z małymi wpadkami węglowodanowymi. Niedziela wieczór/poniedziałek zawalone pod każdym względem -wypadek losowy, którego skutki jakoś już pozamiatałam. W niedzielę treningu brak, czego też żałuję. Wtorek już elegancko, jedzenie, trening, odżywka z białeczkiem na dobranoc i dziś zaczynamy [...]

I dzień dobry. Wczoraj -1767kcal, B:145, T: 60, W:157. Ćwiczenia szły ciężko i bardzo się męczyłam -jestem spuchnięta i słabsza przed niedzielnym (poniedziałkowym?) okresem, są wzrosty wagi i wymiarów, dziś jeszcze więcej niż wczoraj, ale podałam wczorajsze. Limit jedzeniowy był raczej zachowany, więc pocieszam się, że to tylko woda... Piję jakąś [...]

[...] to zbyt duza zmienna. Gdy przeprowadzamy eksperyment na osobach trenujacych np. VT, azeby udowodnic np. ze osoby trenujace VT to potencjalni przestepcy to trzeba by bylo w kazdym jednostkowym przypadku to potwierdzic. Inaczej nie mozna przeprowadzic zadnego obiektywnego dowodu, gdyz nawet 90% potwierdzenie wysunietej hipotezy o agresywnosci nie [...]

Jest dużo badań które stwierdzają że jod wywołuje odpowiedź autoimmunologiczną, przyspiesza lub zaostrza przebieg Hashimoto. Pisze się że wprowadzenie soli jodowanej spowodowało zwiększenie liczby incydentów Hashimoto. Wiele dziewczyn skarży się na nagłe pogorszenie samopoczucia nawet po krótkim pobycie nad morzem, czy po suplementach z jodem. Z [...]

Melduję się że w końcu trochę się pozbierałam :-) Krótki opis sytuacji poniżej. Strasznie długo wychodziłam z anginy - ból gardła nie ustępował i nawet drugi antybiotyk mi doktory przepisały ale udało mi się w końcu wybronić bez niego. Historia długa ale zakończona także nie rozpisuje się. 24 kwietnia weszłam na dawkę 75 Euthyroxu i w czasie [...]

[...] od statutu szkoly, jak chodzilam do gimnazjum to w statucie bylo napisane, ze do szkoly jest zakaz noszenia nadmiernej ilosci kolczykow i w miejscach nietypowych. jakos takw kazdym razie, przytoczylabym, ale strona nie dziala... wiadomo, ze mozna by dyskutowac co to znaczy miejsce "nietypowe", ale statut taki a nie inny byl ;)tak samo [...]

Anchy, jak spojrzałam na Twojego omleta to w pierwszej chwili pomyślałam, że to pizza z dużą ilością sera i sosu pomidorowego na grubym cieście }:-( I pomyślałam, ze fajnie Ci, bo znowu czit :-D A to tylko omlet :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 22 - DT TRENING [...]

/SFD/Images/2015/12/31/dd08d430966d436fb2b1c90741cc84d7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d4d3bfb264ca4fee9d7b19f696f0b01a.jpg Na wstępie chciałam jeszcze raz bardzo podziękować za wybór mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo dziękuje Marcie [...]

PON 1. jajko na miękko, kromka pieczywa graham z masełkiem, sałatą, serem żółtym ogórkiem i pomidorkiem Za mało. 2. sałatka z tuńczyka i warzyw 3. filet z kurczaka, brązowy ryż, ananas,kukurydza (przed) 4. tajski burger, banan na deser ;) (po) Nie wiem co jest w tajskim burgerze ale ten posiłek powinien zawierać ww-białko w tak dużych ilościach [...]

[...] dopiero od poczatku maja, regularnie co dwa dni. W innym poscie chwalilam sie ze spadly mi 2 kg, ale po uwadze Tyki z kupą zaczęlam sie troche nad tym zastanawiac W kazdym razie jestem szczesliwą posiadaczką centymetra i nie naciągajac straciłam jeden cm w udzie. Poza tym stosuje dietę by qazar. Co ciekawe moj instruktor uznal ze moja [...]

Fajnie prowadzony dziennik. Będę wpadał. Jakbyś mógł wyniki siłowe. A i jeszcze jedno pytanie: Dlaczego uzywasz pasa przy kazdym ćwiczeniu? Jakiś problem z plecami? Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-10-25 22:21:17 Dzięki, staram się wyczerpująco zdawać relację, zapraszam ;-). Na rekordy przyjdzie czas na masię to będę mógł coś powiedzieć, [...]

Piątek 02.04.2010 2h 40 min 1. MC: - 20kg/10, - 50g/8, - 75kg/7, - 100kg/6, - 120kg/5, pas - 137,5kg/3, - 155kg/5,5,5,5,5. 2. Dociąganie: (pas) - 155kg/5, - 170kg/5,5,5. 3. Podciąganie na drążku: - 0kg/6, - 15kg/3, - 27,5kg/3,3. 4. Rumuński MC: - 60kg/12,12,12. 5. Szrugsy: - 15kg/20, - 31kg/10,10,10. 6. WL ( dynamika): - 20kg/6, - 40kg/3, - [...]