w zamieszchlych czasach jak jeszcze po ziemi lataly dinozaury, za kazdym razem gdy wkladalam do koszyka zakupowego cole light i smietane sprayu odtluszczona, moj maz mawial "ale ty sie lubisz oklamywac" %-)
z pedałem dobre szkoda tylko że wszystkie znam Pewnego dnia średnio prosperującemu ginekologowi zepsuł się samochód. Odstawił go więc do warsztatu. Mechanik chwilę popatrzył pod maskę po czym stwierdził że naprawa potrwa do jutra będzie kosztować 1500zet. Ginekolog pomyślał sobie że skoro mechanicy samochodowi tak dobrze zarabiają to on powinien [...]
moj kolezka wlasnie rzucal judockimi rzutami nacpanego typa, za kazdym razem mu wstawal i lecial z lapami, po ktoryms razie namowilismy kolezke na kapitulacje,a le typ byl dobry, ja o jednym soinage bym poszedl spac na betonie %-)
Ja tam też nie jestem jakimś koneserem :-) W każdym razie lepiej nie mieszać wódy z jakimś energetykiem bo już się nasłuchałem jak to karetka przyjeżdżała po takich zabawach
Ja tam też nie jestem jakimś koneserem :-) W każdym razie lepiej nie mieszać wódy z jakimś energetykiem bo już się nasłuchałem jak to karetka przyjeżdżała po takich zabawach Alko+Kofeina+cukier w solidnych ilościach wiadomo, niczego dobrego nie wróży, trzeba być zdrowo popier***onym żeby takie coś robić
[...] budowac ta sztuke jako jakis tam ruch.. (wielu mistrzow adeptow itp). No ale w sumie nie mi to oceniac - czy to dobrze czy zle. Ale mysle ze moze byc to zagrozeniem. W kazdym badz razie do czegos takiego dazy sie na powiecmy zajeciach jogi czy cos. ale mysle ze z niektorymi szkolami walki jest podobnie. Ale ja nie spisuje na straty od razu [...]
na przykład : dzień 1 - 8 serii po 3 powtórzenia przysiad dzien dobry wyciskanie stojąc pompki na poręczach dzień 2 - 5 serii po 5 powtórzeń martwy ciąg przysiad ze sztangą z przodu wyciskanie na ławce płaskiej wiosłowanie w opadzie tułowia ja bym tak zrobił przez pierwsze 4-6 tygodni zwiększając minimalnie ciężar (do 2,5%) na każdym następnym [...]
[...] Rozumiem ze chodzi o zawody. W takim razie nie prosciej stracic ten litr-dwa wody? Niestety, kg masy ciala w 5 dni raczej ciezko zgubic. Chcesz sposób na odwodnienie? W kazdym razie 1 kilogram to niewielki problem. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać [...]
Do rozpiętek zrób jeszcze jedną serie po 10 powtórzeń. Do tricepsa dorzuć jeszcze jedno ćwiczenie, np. ściąganie drążka i rób w każdym ćwiczeniu na triceps 4 serie po 8-12 powtórzeń. Co do pleców ja osobiście robię 4 ćwiczenia po 3 serie z progresją.
Wczoraj zaliczyłam wywrotkę na schodach w drodze na trening@@-) ale na szczęście skończyło się na siniaku na kolanie;-) 7.02 Trening: Dzień 1. 1. MC 5x5 rampa 45kg/55kg/65kg/70kg/75kg (5x zawsze) 2. przysiad sumo 5x5 rampa 37,5kg/45kg/52,5kg/60kg/65kg (po 5x) 3. opuszczanie na drążku 3x10 z gumą, cięężko:-)) 4. push press 4x8-10 progres ciężaru [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-35-819x1024.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones odpowiedział na wyzwanie i personalny atak ze strony Corey’a Andersona Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones poczuł się wezwany do tablicy przez Corey’a Andersona, aby odpowiedzieć na jego wyzwanie do walki, którym Jones nie jest zbyt mocno zainteresowany. Na [...]
yoyo ale jak tak patrze po waszych profilach to wy raczej macie większy staż A u nas sie okazuje z każdym eksperymentem że sporo rzeczy robilismy źle i trzeba nas sprowadzic na dobrą ścieżke hehe
Te programy to lipa. W kazdym razie wiekszość. Kiedys sobie chciałem sprawdzic i wyszło mi ze wogóle prawie pod kazdym względem jestem nie proporcjonalny Ćwicz po prostu wszystkie partie i nie bedziesz musiał sie martwić o propocje co do pytania: w tym sporcie ciągle sie idzie do przodu... Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-27 00:02:22
Dzięki za odpowiedź! Trochę mało wydaje mi się po jednym ćwiczeniu, ale jeszcze zostały niecałe 2 tyg, także nie będę zmieniał. Już kiedyś zastanawiałem się nad push and pull. Apokalipsaa co myślisz o takim treningu. Coś na wzór FBW ćwicząc powiedzmy 3xtydzień i na każdym treningu wykonywać nie za ciężko wszystkie partie z czego jedną partię [...]
moim zdanie to teorie spisku rozpowszechniane przez lewackie lobby tak samo jak bajki o straszliwym traktowaniu w Guantanamo... w każdym ataku terrorystycznym lub wojnie można tak doszukać się powodów dla których kraj sam sobie mógł szkodzić bądź sam się atakował. tamat rzeka. ja w to nie wierzę i tyle. A odnośnie patriotyzmu to fakt,że "mają po [...]
[...] uzbierasz rocznie pare mln. a przeciez Cainy,JDS'y,Shoguny,Sonneny,Aldo,Benson,Edgar,Lombard,Overeem,ze tak wymienie z dvpy i 30stu innych tez zarabiaja ladne pieniadze,a kolejnych 50ciu przyzwoite,itd. no w kazdym razie na pewno jakby zliczyc wszystkich,to uzbiera sie te 50mln,juz bez przesady ;-) co nie zmienia faktu,ze przepasc jest ogromna.
[...] bezpieczna do przesady taktyka msci sie.Przegrana 3 walka z zabitem w kiepskim stylu, nie rokuja najlepiej. golden boy badr hari, niebezpieczny sk***ysyn. moze wygrac z kazdym jak ma swoj dzien, ale zmarnowany talent i slabsza dyspozycja, kwalifikuja go dopiero na 4 miejscu. na 5 miejscu morosanu na 6 miejscu zimmerman za miesiac dobra gala [...]
To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty
