po kazdym

Jeśli komuś nie leci waga w dół po HIIciorze, tzn. że popełnia gdzieś jakiś błąd. Jestem tera na redukcji, w ciągu 3ech tygodni spadło 6kg (biorę ThermLineForte i ProLongatum po treningu i przed snem). HIITa robię na orbitreku 3x w tygodniu przed treningiem. Aerobów nigdy nie robiłem, bo szkoda mi 45 min. mało efektywnej bieganiny. 5min [...]

[...] sera białego półtłustego 30 ml miodu 2 kanapki chleba razowego miod i chleb wywal,dodaj oliwy ryz w ciagu dnia jadaj paraboliczny/brazowy zwykly bialy ujdzie po treningu,w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko,po treningu chleb to slabe zrodlo wegli,pamietaj o sporej ilosci warzyw,na noc nie jedz wegli Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

mi sie juz odechciało ogladać tego typu programów.naturalna selekcja czek na kazdym rogu szczególnie w angli.kiedys otwieram gazete i jakas angielska studentka jakims cudem zaklinowała sie w drucianym wieszaku na lumpy po praniu.musiała wezwac straż%-)

Postaraj się robić to FBW w maks 70-80 minut. Zrób sobie parę dni przerwy, bo takie męczenie z musu nie ma celu. Np. Zrób ostatni trening w piątek, a potem dopiero w środę/następny piątek. Po przerwie zacznij z dużo niższymi ciężarami. Np robiłeś serie 40 kg, to rób 27,5-30. Na KAŻDYM treningu dokładaj po 1-2 kg. Powinieneś przełamać stagnację- [...]

Drogi Michale.... W imieniu swoim i wielu naszych rodaków chciałbym po trzykroć bić czołem przd Tobą jako , że jesteś pierwszym naszym rodakiem, który sprowadził do naszego kraju autentyczny i jedyny prawdziwy przekaz JKD Bruce Lee...Należy ci się cześć i chwała po wieki i mam nadzieję , że za lat 5-10-15 system sprowadzony przez Ciebie ćwiczony [...]

[...] JKD to nie jest to co Bruce pokazywał na filmach. Wracajac do tematu, na 1 filmiku, to ze pieta opada w momencie trafienia ma zwiazek z nieuchwytnoscia ruchu tzn w kazdym momencie poki noga sie nie wyprostuje kopniecie moze sie zmienic np w kopniecie boczne, gdzie konieczne jest skrecenie stopy nogi zakrocznej I jeszcze jedno MLKV( [...]

jesli jestes w stanie zamknąc zapotrzebowanie dietą to gainer zbędny Śniadanie: (przed szkołą) - Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 200ml - Płatki kukurydziane 50g - w dni nie treningowe kreatyna 7g /zamiast kukurydzianych owsiane, dodaj jaja, owoc/warzywo Śniadanie II: (w szkole) - Chleb zwykły 40g x2 co 2 godziny zazwyczaj - Ser Gouda (co drugi [...]

[...] zaawansowania, a juz w przypadku braku diety- kasa w błoto 7. pasy, maści i inne cuda to "chłyt reklamowy". gdyby dzialały, nie byloby tego forum i nikt by sie nie odchudzal, bo wszyscy byliby piekni i szczupli- w dodatku nic nie robiąc 8. pamietaj o regeneracji- ona jest jednym z kluczowych elementów w kazdym planie treningowym

ale zostawiłeś po sobie ślad w każdym spam poście widziałem

dlaczego w kazdym kolejnym spamposcie jest po kilkadziesiat sogow rozdanych mimo wyraźnego zakazu? modzi powinni miec mozliwosc "wyłaczania" mozliwosci rozdawania sogow w konkretnych postach Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-03-01 04:06:11

to powodzenia zycze, ciekaw jestem jaka ci scieme wymysli przez telefon ja dzwnoilem z paru numerow i za kazdym razem inna bajka, po wpisaniu na google estro block jest w sklepie netowym chyba nawet w Twoim miescie, niewazne, w kazdym razie nie licz ze w tym tygodniu to dostaniesz i za tydzien w niedziele dalej tego nie bedziesz mial moge isc o [...]

teraz wale 8 tygodniówki po między hrt i w każdym kolejnym cyklu podwyższam dawki więc zastoju nie ma prawa być a cykl to fakt totalnie z dupy,pozatym jak myślisz,że dostaniesz leighty underową oxe to- Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-21 11:13:28

[...] zwlaszcza dla pana z mojego miasta,bo pokazal raz jeszcze,ze Poznan zapasami stoi obecnie. jedyne co mnie wkvrwiac bedzie zawsze to te zapowiedzi Kasty,przy ktorych musze za kazdym razem wydrzec do ekranu "Zamknij juz ten ryyyyj",a on dalej swoje. trudno. wazne,ze pop angielsku,bo przynajmniej wszyscy czterej widzowie z zagranicy wszystko na [...]

A propo wbijania psu palca w oko to widzialem ostatnio fajny film jak kolesia zaatakowal jaguar bodajze, w kazdym badz razie duzy kot ale nie pokroju lwa/tygrysa no i facet wbil mu dlugopis w oko co nie zrobilo zadnego wrazenia na kotku. Moze troche na wyrost porownoje dzikiego kota do psa ale jakos watpie ze po ataku jakiegos pita i wbiciu mu [...]

masteronu nie stosowalem, w kazdym razie od calej gamy saa poczawszy od roznych form testosteronu, przez nandrolony jak deka i npp, orale jak meta, antek, oxa nigdy nie gubilem wlosow, a kiedy siegnalem pierwszy raz po tren i zwiekszylem dawke doslownie pod prysznicem wlosy wpadaly mi do ust. kwestia organizmu, jeden bedzie lysial na trenie a [...]

To na szybko. Na początek, znasz moje zdanie, niech każdy robi co lubi. Druga rzecz, jeżdżę dieselami więc średnio na pych odpalać no i mam assistance wiec... Trzecia, TRI to nie tylko bieganie chyba, że coś pomieszalem Cztery, naprawdę myslisz, że nie dałbym rady zrobić 10%BF? Po co? Żeby marznąć? Pięć, jest nawet u nas na forum kolega, który ma [...]

Ale całe opakowanie w czasie redukcji czy innych restrykcji?88-O Czy zanim odkryłaś forum? Święta prawda jeśli chodzi o nawyki. Ze słodyczami jak z każdym nałogiem. Najgorsze są pierwsze miesiące bez nich. A ja od 4 dni latam co chwilę do toalety, bo przelatuje przeze mnie.Wczoraj jeszcze jadłam normalnie i sporządziłam spis jedzonka w dzienniku [...]

https://i.imgur.com/ua4BDvp.jpg UFC screenshot Petr Yan twierdzi, że Sean O’Malley będzie w jego narożniku w walce o tytuł z Aljamainem Sterlingiem na UFC 273 Po problemach wizowych swojego teamu, Petr Yan oznajmił, że Sean O’Malley będzie w jego narożniku na gali UFC 273 podczas której stanie do rewanżu z mistrzem Aljamainem Sterlingiem. Niedawno [...]

Nie ;) Powinien to być ciężar którym wykonasz zakładaną w ostatniej serii ilość powtórzeń - 8 czy 6 zależy od Twoich podstawowych założeń... Po drugie musisz rozłożyć siły na więcej ćwiczeń - jak za "mocno" zrobisz przysiady to nie będziesz w stanie ćwiczyć z optymalnym ciężarem (lub wcale) np. pleców... Należy po prostu wyczuć optymalny [...]

Potem zdaje się HST, dwa mezocykle, jak dla mnie porażka. Napisz dlaczego HST było u ciebie porażką. Może to tylko kwestia psychiki, ale to strasznie trudno oddzielić, znaczy pozbyć się wpływu psychiki na percepcję zdarzeń. Jak dla mnie po prostu zerowe efekty, znaczy nie większe niż przy innych rodzajach treningu, a może i mniejsze. I o ile w [...]