po kazdym

Mam chwilowo dosc mojego kolana, po 2 tyg od rekonstrukcji boli mnie dosc mocno, dalej chodze o kulach ( jak dlugo Wy z nimi chodziliscie??) na rehabilitacje chodze 3 x w tygodniu gdzie Pani pilnuje mnie przy kazdym cwiczeniu zastanawiam sie tylko czy 4 tygodnie po bede mogla wrocic do pracy, gdzie nie mam zbyt duzo chodzenia.

O ile się nie obraca z pełnym ciężarze na chorej nodze to się nic nie stanie. Ćwiczenia wyprostu są zdecydowanie ważniejsze niż pełnego zgięcia. Wszyscy mi na to zwracają uwagę - lekarze, rehabilitanci. Przecież można chodzić na lekko ugiętych nogach, można też przy pomocy kul i w ortezie do 6miesiąca. Mi też poszło ścięgno przy wyprostowanej [...]

[...] z rozgrywki: skrecone kolano tym razem podczas gry w pilke reczna.. oznaczalo to dla mnie konie ze studiami jak narazie.. w sumie bodajze 6 razy przechodzilem usg, za kazdym razem wynik byl inny czasem nawet lekarz badajacy mnie stwierdzal ze kolano jest tylk onadwyrezone i za tydzien, dwa powinno wszytko wrocic do normy.. postanowilem [...]

[...] trwala 2,5 godziny (!!!) ale to dlatego ze mialem wiele skrzepow krwi w srodku i musieli mi to pierw oczyscic. Zesrany? No moze troszke bylem- balem sie tylko zeby wszystko bylo ok, a nie bolu. W moim przypadku bylo najgorzej po operacji hehehe bo dola dostalem i nie chcialem jesc:/ klucilem sie z kazdym do okola lol i w ogole bylem wku....jacy.

[...] dług tlenowy. I zaznaczę że interwały to nie tylko biegi. Walka to nie jest bieganie. to mnóśtwo różnych wzorców ruchowych. Kluczem jest być najbardziej wydajnym w kazdym ze wzorców przy wysokiej intensywności. Czyli tak jak sam piszesz- uniwersalizm a nie "bycie dobrym w bieganiu o średniej intensywności" . Z tych wszystkich powodów, [...]

[...] dług tlenowy. I zaznaczę że interwały to nie tylko biegi. Walka to nie jest bieganie. to mnóśtwo różnych wzorców ruchowych. Kluczem jest być najbardziej wydajnym w kazdym ze wzorców przy wysokiej intensywności. Czyli tak jak sam piszesz- uniwersalizm a nie "bycie dobrym w bieganiu o średniej intensywności" . Z tych wszystkich powodów, [...]

Jeśli homoseksualizm byłby uwarunkowany tylko genetycznie to homoseksualistów byłoby baaaardzo mało, ponieważ homoseksualiści nie przekazują genów (a heteroseksualiści tak), ponieważ po prostu nie mają dzieci, jedynie możnaby tak stwierdzić w przypadku biseksualistów. Mutacje nie następują tak szybko, żeby w każdym pokoleniu utrzymywało się około [...]

Ja zawsze wliczałem białka roślinne do ogólnego bilansu dziennego składników odżywczych. Ale dzięki, że poruszyłeś ten problem. Poza tym nie jest tak, że zjadamy posiłek, a białko z niego po strawieniu od razu trafia do tkanek docelowych i albo jest wykorzystane, albo nie (jeśli np. brakuje któregoś aminokwasu, co jest czynnikiem ograniczającym). [...]

Witam, dzisiaj jestem po kontroli.. 3 marca mam wyciąganie druta.. co do tego bólu złamania, to samo złamanie nie boli.. Chodzi o to, że ja mam takie złamanie V kości, że opuchlizna do dzisiaj nie schodzi.. Prawie już 8 tygodni, a ja dalej nie mogę dwóch ostatnich palców zgiąć w pięść, po prostu opuchlizna blokuje na ścięgnach... I nie idą palce [...]

ja mam oryginalne doświadczenia z tribulusem Miałem paczkę tribusteron 90 która leżała dłuższy czas i jako że ostatnio nie ćwiczę prawie w ogóle a na pewno nie regularnie od czasu do czasu brałem Tribulusa po kilka-kilkanaście dni w ilości 1-3 dziennie. Dlaczego tylko po kilka dni ? Za każdym razem doznawałem spadku potencji, mniejsze [...]

Cześć! Myślę, że lepszym rozwiązaniem będzie: Poniedziałek- Siłownia Środa - Kalistenika Piątek - Siłownia Sobota lub Niedziela - Kalistenika Dodatkowo w dni siłowni starałbym się robić trening FBW w stylu 5-10-15. Czyli wybierasz dwa zestawy ćwiczeń czyli masz zestaw A i B. Oraz masz zakres powtórzeń w serii/super serii 15, 10 i 5. Wykonujesz [...]

Witam! Ja rowniez cierpie na gino pocyklowe :/ mam juz 5 miesiac i niestety nie wiedzialem ze mozna zapobiec temu chol.erstwu wczesniej:/ w kazdym badz razie nie jest AZ takie duze ale jest, i bardzo przeszkadza. A co dziwne mam na jednym sutku- prawym. W maju bede konczyl drugi cykl. Czy moge teraz w trakcie przyjmowac nolve czy dopiero po [...]

WnMPapa - miałam już wcześniej to napisać - czy znasz dziennik faftaqa i śledzisz to, co pisze on w artykułach na tematy suplementów, owoców, warzyw itp.? http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434.html Na pierwszej stronie masz zdanie: "Jak widać multiwitaminy nie potrzebuję. Wszystkie witaminy po 200 - 500% zapotrzebowania, [...]

To nie jest rada według jakieś szkoły, po prostu przeprowadzone badania pokazały, że dostępność aminokwasów jest dalece bardziej istotna niż węglowodany po treningu siłowym. Zaobserwowano synergizm przy podaniu węglowodanów i protein. Kombinacja miała korzystniejszy wpływ pod każdym względem w stosunku do sumy efektów jakie uzyskano podając [...]

Wstałem o 11 :)) i przez to cały dzień jakiś krótki i w rozsypce. Od rana straszliwy ból głowy , wczoraj wieczorem wpadły 2 drinki, łącznie może z 50-60ml wódki + cola zero a czułem się jak bym balował całą noc. Jak sie nie trenuje tej "dyscpilny" to spadki w formie straszne :)). Zastanawiałem się jak to rozegrać, mając spalacz i booster-T w [...]

[...] na scenie obwiniałem ładowanie złe ale patrząc po fotach to ja po 2 dniach ketozy miałem jakiś ten brzuch pokrzywiony po czyszczeni inaczej to zupełnie wygląda po ketozie widać nadal ze cos siedziało na kazdym foto tak mam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ed9442328d64a1c9282c8019c3a075e.JPG Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-22 05:04:20

Say hi hello. Ze względu, że kocham poniedziałki i lubie zacząć dzień z porządnym pier...olnięciem podzielę się świeżo opracowanym na prędkości przepisem. Tradycyjnie na początek gromadzimy składniki. Jeżeli znowu dodamy czegoś mniej lub więcej ciasto i tak wyjdzie i nie ma na to bata. http://fotoo.pl//out.php?i=720708_ciastek.png -ubijamy białka [...]

Test-Dzień 49 Od dziś zaczynam treningi po 2 posiłku. Czyli bez żadnych węgli. Dziś szczerze mówiąc lepiej się czułem na treningu niż zawsze po posiłku z węglami. Dziś 3 posiłki z węglami i w każdym posiłku z innego źródła. Jestem z siebie dumny :)) Trening: martwy ciąg 3s 105kg/ 110kg/ 115kg ( 8/6/6) - nowy rekord, 3 powtórzenia więcej niż [...]

[...] po 6 dziennie jak nie wiecej. Efektu nie czylem jak bralem malo ale powiem tak. Nie wolnno tego brac na pusty zoladek jak ataku mdlosci nie chcesz dostac... Powaznie za kazdym razem musze miec cos jeszcze w zoladku. A karnityny nie polecam nikomu za drogie a malo skuteczne. Co do tse to nie jest on jakis najmocnijeszy ale przygotuj sie ze na [...]

[...] bede prowadził z toba rozmowe jak sie zapoznasz z lekturka ogolnie korektywy,bo w tej chwili to macisz,moze dobrze myslisz ale napewno zle to przedstawiasz.w kazdym razie niskie chodzenie to sobie mozesz wsadzic do swojego zeszytu i nie przedstawiaj tego jaka forme jakiejs terapi w tej wadzie bo jest to to poprostu niezgodne i [...]