Hormony świetne, morfologia wydaje się ok, tylko AST podwyższony, ale niewiele, więc rzeczywiście z tych badań nie wynika za dużo. Co do zębów, to myj dokładnie po każdym posiłku/napitku albo żuj gumę, jeśli jesteś na mieście. Jeśli to nie pomoże, to chyba dentysta, zakładając, że ten oddech to nie od czegoś innego. Zmieniony przez - xorton w dniu [...]
zapytajcie quarta on sie zna na melanzuzreszta nie tylko on ja tam po kazdym alkoholu zle sie czuje a teraz sie osiemnastki zaczynaja nie wiem co to bedzie SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..
No bo jak sobie spisz, to ci siem w mordce normalnie bakterie rozmnazaja (ogolenie rzec biorac... ), wiec k o n i e c z n i e rano i wieczoram (a jak masz czas to najlepiej po kazdym posilku...)
Skoro tak, to w takim razie po każdym posiłku żuj bezcukrową gumę. Nie zastąpi to z pewnością mycia zębów, ale na pewno stanowi w jakiejś mierze zabezpieczenie. Jednak żadna guma nie zastąpi solidnego szczotkowania. Pozdrawiam
domyslam sie ze chodzi o pierwsze cwiczenie zeby dac wiekszy ciezar zebh tez troche zmeczyc miesien a pozniej juz 10-12 powt ? :) no i to piekielne cardio po kazdym treningu do znudzenia... :)
domyslam sie ze chodzi o pierwsze cwiczenie zeby dac wiekszy ciezar zebh tez troche zmeczyc miesien a pozniej juz 10-12 powt ? :) no i to piekielne cardio po kazdym treningu do znudzenia... :) Zgadza się. Cardio jednak nie jest niezbędne do redukcji tkanki tłuszczowej.
11. Wyciskanie sztangielek (barki) odpusc sobie. juz wystarczy na barki te dwa co masz w planie, ja bym dorzucil jakies spiecia na brzuch. cwicz 3 razy w tygodniu co drug dzien ile seri?: -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obodów,a dochodzimy do 4 obwodów w czasie jednego treningu. Inny wariant obciążenia w ACT polega na tym,że na każdej stacji [...]
znaczy robisz mase , wiec nogi wal jak robiles , ale po kazdym treningu z 40 minut rowerka i 2x w tygodniu sesje aerobowe czyli wyrzuty nog itd , tak zeby je porozciagac , rozruszac , ja tak robilem i fet poszedl pozdrawiam
Muszę tu bo mam jakiś problem z otwarciem strony: Oto mój plan treningowy FBW 5*5(żywcem zerżnięty od Iversona): A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 -ABS II na koniec treningu. B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w [...]
To powtórzę pytania i może ktoś się zlituje i odpowie: -czy uda mi się zrzucić trochę (no trochę więcej niż trochę jakieś tam zarysy widać ale chciałbym więcej zobaczyć) fatu z brzucha jak będę stosował ten trening i ABS II a do tego dietę na masę? -trochę nie jasno tam było napisane, bo mam robić przerwę 2-5 min po każdym ćwiczeniu?
wcale nei musisz obciazac lydek, mozesz robic to bez obciazenia, stoj na brzegu stopnia i po kazdym wspieciu rozciagaj lydke, mozesz tez to robic na jednej nodze
[...] bazą będą przysiady ze sztangę na barkach, martwy ciąg i wyciskanie leżąc. Dodaj do tego wiosłowanie/drążek, coś na biceps i triceps ( tylko nie przesadź ) oraz na barki. Po kazdym treningu dodaj coś na brzuch a na kolejnym na łydki, a znowu na kolejnym na brzuch itd.. Zanim się do tego zabierzesz to proponuje poczytać podczepione tematy na temat [...]
od ostatniego cyklu przerwa jakieś 6,5 miesiąca, tyle ze w roku 2010 3 cykle na mdrolu poleciały aż. osłonki: 2 tab ESSELIV do 1 tab mdrola, po każdym cyklu hepatil 2/3 opakowania. Omegi,witamin,cynków i tych wszystkich rzeczy nie wymieniam bo chyba tylko wątróbka Cie interesuje:)
Zgadzam sie z m_michu ! Sam jestem na etapie masowania i po kazdym treningu jezdze na rowerku.Zawsze na koniec treningu biore bcaa i carbo , jezdze do 30 min i dzieki temu brzuszek nie rosnie :)
[...] (95% bialka) 2000g - weglowodany latwiej mi uzupelnic poprzez ryz i z tym problemow raczej nie ma. 2000g starczyloby mi na ok 3 miechy. Dorzucac do tego gainer czy nie? Po kazdym treningu wypijal wode z glukoza, kupowac do tego jeszcze jakies aminokwasy np. MEGABOL Egg AMINO 350 x2 lub Trec Nutrition Anabolic BCAA 240 kapsułek? Diete oczywiscie [...]
może masz taką chorobe halitosis, w sumie nie ma na to lekarstwa, może masz pruchnice, albo zapalenie gardła, duzo rzeczy to może byc.. możesz się udać z tym do dentysty, najlepiej to myj zęby i język szczególnie po każdym posiłku !! To ważne, płucz usta. zój pietruszke..
jeżeli libido masz mniejsze niż przed cyklem to możliwe że jesteś podblokowany choć z drugiej strony po każdym kolejnym cyklu poziom teścia w org. się zmniejsza(minimalnie ale się zmniejsza produkcja)
smoki1, a ja mam npp bodajze zakupione w lipcu bije teraz 3 butle tzn dzisjaj poszedl odtatni strzal i niestety po kazdym wystepuje bol 2/3dni oraz stwardnienie w miejscu uklucia-mowie tylko o tej butli wczesniejsze byly w miare Ok.Moze teraz sie poprawili z nowymi partiami
[...] Jedynie prop moze bolec jednych innych nie ale tylko ten srodek wiec jak inne bola to nie jest dobrze. A osttanio ktos pisal ze enan czy cypio juz nie pamietam ze boli po kazdym a to juz na pewno ne powinno. A juz na pewno nie powinno byc gozow. Jak jeszcze cos tam boli da sie wwytrzymac to ok ale jak sa gozy czy stany zapalne to cos nie tak..
Redukcja.
