Fog , niewiem skąd ta twoja opinia o TKDowcach, bo ja jak czytam posty na tym forum to widze takie "rodzynki" w każdym dziale ! od koxów po stretfighterów
Nie wiem, która sztuka walki jest lepsza natomiast znam kilka osób np. Guzowska, które na TKD walczyły jak miernoty, a później zdobywały mistrzostwo świata w kickboxingu, dodam jeszcze, że na treningi przychodzili czasami kickboxerzy i jeśli powiem, że nie walczyli dobrze to bede delikatny w ocenie ich umiejętności. No ale fakt faktem, że w każdym [...]
[...] Odszedl sobie bo przy opiepszaniu dziewczyny specjalnie strescilem tamta sytuacje - niby dla przypomnienia. I tez podzialalo. Tak wiec trudno ocenic. Zrobisz tak to zle, zrobisz inaczej tez zle. W kazdym razie zastanawiam sie nad tym co taki pistolecik jest w stanie zdzialac. Czy taka kulka (bo moj akurat byl na kulki) powstrzyma agresora...
Szczerze mówiąc nie spodobało mi się to że zarzuciłeś mi lenistwo bo leniwy nie jestem ale dzięki za to bo zmotywowałeś mnie do 3 godzin skrupulatnego studiowania forum. Znalazłem takie ćwiczenia ( proszę o pomoc w doborze odpowiednich bo takiej ilości nie dam rady ) Przypominam że posiadam jedynie hantle 10kg , ławeczkę , ekspander. a więc: [...]
[...] obecnie daje mi najlepsze rezultaty.Zrozum ze to jest plynne i tylko i wylacznie od Ciebie to zalezy i tylko Ty na sobei mzoesz sprawdzic czy sa Ci potrzebne czy nie - w kazdym razie miej swiadomosc ze zigzagi nigdy ale to nigdy nie maja negatywnego wplywu a tylko moga miec pozytywny. Takze powtorze to jeszcze raz liczy sie roznica pomiedzy [...]
w kazdym posiku ma byc pelnowartosciowe bialko,mleko bym wywalil a ew.dal jogurt/kefir po treningu bez tluszczy,na noc bez wegli najlepszy bedzie twarog z oliwa,pamietaj o sporej ilosci warzyw popraw i daj jeszcze raz produkty typu czekolada czy serki to sobie daruj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-13 15:57:51
Zaraz po siłowni mogę zjeść porządny posiłek po treningowy, czy wiec jest sens na wrzucanie tam gain bolica ? W czasie MMA pije izotonik domowej roboty tj. woda z cytryną, miodem i solą, czy nie nada się to bardziej niż carbonox ? BCAA przed MMA w takiej samej ilości jak przed siłownią ? Co do z MMA to chyba korzystniej całą dawkę kreatyny rano [...]
Sory za wykopaliska, ale mam sprawę nawiązującą do tematu, wieć nie widze sensu w zakładaniu nowego. Treningi sekcji muay thai na którą uczęszczam odbywają się na parkiecie, po kilkunastu minutach treningu kilku takich świniaków jak ja, na parkiecie stoi kałuża potu. Trenujemy na boso, co w połączeniu z potem sprawia że ślizgamy się jak na [...]
[...] tak jak juz pisalem. Pojawil mi sie guzek w prawym sutku dopiero po jakims czasie w lewym. Teraz zdaje mi sie ze ogolnie sie to chyba zmniejszylo, ale pewnosci nie mam. W kazdym razie w prawym sutku cos jeszcze mam natomiast w lewym zdaje mi sie ze juz nie mam grudek. Ja mam wzrostu 170 przy wadze chyba 62. Ale czytalem ze nie trzeba byc [...]
skinny fat bierze sie ze zbyt wysokiego pulapu kalorycznego kiedy przez caly czas jadles malo przykladowo 1600kcal i nagle dajesz 3500 - wtey jest skinny fat bo najpierw wszystko idzie w brzuch bo organizm musi cos odlozyc dla siebie na czarna godzine. Tutaj waga nie idzie wiec nie ma nadwyzki kalorycznej a pulap 4000kcal moze jest wysoki ale nie [...]
Kurcze szkoda że człowiek nie ma już 16 lat i suplementy nie poprawiają wydolności już po pierwszej porcji }:-( Skoro po standardowym treningu z większym obciążeniem musiałem dorzucić jeszcze kilka serii na dobicie mięśni to dla mnie jest to ewidentne zwiększenie wydolności co odczuwam przy każdym z 4 treningów jakie wykonałem na tej [...]
Hmm ja to ogólnie ćwiczę 4x w tyglu 2x bjj 2x street (stójka, troche parteru takie mma po prostu)na atw w gdańsku i na każdym treningu (ok. 2/2.5h) robimy ze 40 minut rozgrzewki i podczas niej te 60 - 70 pompek, po 70 roznych na brzuch, odgiec do tylu, cwiczen na kark, barki, rozciagniecie nóg i według mnie jeśli będziesz robić hardcorowe [...]
Bodyline, nie zgodze się z tobą w 100% w tym artykule. Szczególnie jeśli chodzi o sterydy. Wporządku, sterydy można porównać do ostrgo kierownika, który ostro rządzi na naszej budowie. Ale do tego, żeby dobrze się posuwała budowa do przodu potrzebna jest dobrze ułożona dieta. I to już nie jest prawda. Bo nasz surowy kierownik jest despotą, [...]
[...] aby specjalnie cos dawala pod katem utraty tkanki tluszczowej 2. nie zauwazylem aby wzrosla wydolnosc organizmu, jak sugeruje to opis na opakowaniu, a wrecz przciwnie: za kazdym razem gdy nie wezme l-karnityny moge przebiec wiecej i mniej sie mecze ale to moze jest indywidualna sprawa kazdego organizmu? Osobiscie po zuzyciu biezacego [...]
Na fizjoterapii jest mniej zakuwania niż na medycynie a to jest zdecydowanym plusem tych studiów bo starcza czasu na to aby zająć sie tym co Cie interesuje (chyba, ze bardzo lubisz imprezować ) Po studiach- no właśnie, zależy od tego jak sie przykładasz do tego co robisz. Mozesz byc robolem, który podpina ludzi do aparatów i podwiesza na ugulu i [...]
A ogólnie jesteś w stanie mieć 4 dni treningowe? Bo jeśli tak zamiast tak dzielić trening lepiej by było zrobić trening 4 razy w tygodniu push pull lub góra dół. Masz każdą partię przetrenowaną dwa razy w tygodniu. Treningi nie będą zawierały dużej ilości ćwiczeń więc trening w godzinkę ogarniesz bez problemu. W każdym dniu treningowym będziesz [...]
Wielkie dzieki, chcialem dac soga ale nie wchodzi juz kiedys dalem. A co do tematu, to czyli w 15 robie np. na klate na jednym treningu 3serie po 15powt=45powtorzen, to w piątkach powinieniem robić po 9 serii na treningu?Troche duzo, albo mam zly tok myslenia Tok myślenia masz dobry. Moglbys napisać przynajmniej treing dla jednej partii w [...]
1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? - oczywiście można schudnąc jedząc tylko cukier. Ale to jest odchudzanie prowadzone poprzez wyniszczanie organizmu. [...]
Conor to niestety patol. Widać to w każdym aspekcie jego zachowania. Inaczej się zachowuje sportowiec, który osiągnie sukces, a jest normalny, a inaczej takie g... z rynsztoka. Drogie fury, ciuchy, zegarki - patrzcie jaki jestem zaj**isty! Uderzył starszego faceta, qa ten się zachował jakby nawet nie zauważył że ktoś go uderzył %-) To mnie [...]
Teakwon-do vs Kickboxing
