po kazdym

witam zacząłem trening masowy, zaczynam znowu brać to nieszczęsne bialko ostrowia wpc 80.eu. jest tam troche aminokwasów, czy jest sens kupować typowe BCAA np Treca, jesli po kazdym treningu mam zakwasy ? staz 7 miesiecy, wiek 19,

Wiem by brac po kazdym duzym posilku lecz nie wiem czy wazne jest by np. niebieska kapsulke brac rano a biala wieczorem ?, ktos mi nawet powiedzial ,ze mozna wziasc dwie naraz .... dziekuje za rade jakakolwiek ... pozdrawiam

Witam powiedzcie mi jak to jest czy po kazdym treningu kazdy czlowiek musi czuc zakwasy ? czy sa ludzie co nie zawsze czuja ? zmieniam treningi co 6 tyg. prosze o odpowiedz

Interesuje mnie tylko sił lecz zalałem sobie brzuch delikatnie co mam robic biegac ? po kazdym treningu i czy nie strace siły takim wypacaniem sie prosze o rady

Witam staż 10 miechów co powiecie o takim połączeniu Pon:barki+kaptury Wtorek:bic+tric Sroda wolne Czwartek:plecy Piatek:klatka+kaptury Po kazdym treningu przedramie

jak robię trening na masę i mam dietę na masę to czy mogę po każdym treningu, ok 25 min na rowerku pojeździć? żeby mi się mięśnie podkreśliły:D czy jedno drugiego nie wyklucza;P

Dobry pomysl? Nie spowoduje spadkow sily? Dodam ze jest to w formie zwiekszenia kondycji, zamierzam po kazdym treningu 20 min biegu ok 10-12 km/h, tetno ok 130-140.

witam serdecznie. czy cwiczenie miesni brzucha po kazdym treningu na silowni bedzie na "+" czy na "-" ? na silownie chodze co drugi dzien. pozdrawiam

witam. oto mój problem. po każdym treningu mam zakwasy klatki, to fakt że zawsze staram sie zrobić trening na maxa bez odpuszczania. Czy to normalne, może cosik źle robie?

pon klatka wt biceps sr wolne czw plecy pt barki triceps 2 razy w tygodniu mam treningi piłki noznej , po każdym treningu na siłowni robie 100 brzuszków ocencie czy tak moze byc??

Cześć Mam pytanie jakie cardio jest najefektywniejsze?Np Trening HIIT,pływanie,skakanka czy po każdym treningu bieżnia lub rowerek 20min w pierwszym tygodniu a dalej + 5 min. tygodniowo do kazdej sesji?

Witam jak mogę osiągnąć płaski brzuch od razu mówię że od dziś nie jem słodyczy a i jeszcze jedno dlaczego po każdym zjedzeniu posiłku mój brzuch strasznie puchnie ?

j/w Ile powinny wynosić przerwy między seriami i czy one wogule powinny występować? Czy wskazane jest po każdym treningu rozciągać mięśnie brzucha?

Mam 100 tabs. mety i pol duzej puszki cell mass'a czy moge jesc metke a po kazdym treningu jeszcze cell mass'ka?? Prosze o odpowiedzi.

Nie mam warunków do biegania (wieś, psy itp) stąd pytanie o bieg w miejscu. Ma to sens? Szybkie tempo, kolana wysoko i tak po każdym treningu siłowym. Mój cel to spalenie tłuszczu.

czy to prawda, że po każdym posiłku należy dostarczyć ruchu, bo jak nie to organizm uzna to za "udanie się na odpoczynek" i to co się zjadło zacznie odkładać w postaci tkanki tłuszczowej?

1-6 prop 100mg e2d 1-3 metka 15mg 3-6 winko 30mg B3g ww4-5g T1g cel misko dobrej jakosci i zzucenie troszke tluszczu po kazdym treningu 30 min areobow srednim tempem

Witam Po każdym zakończonym treningu , niemal odrazu biorę bcaa olimpu +storm . Tabletki bcaa popijam stormem . Czy tak mozna robić , czy powinny być jakieś przerwy pomiędzy stormem a bcaa ??

Jak wyglada sprawa jezeli chodzi o diete w dni nie treningowe ma byc taka sama jak w dni treningowe??????????w dni nie treningowe 30 minut na rowerku stacjonarnym i po kazdym treningu

Czesc 1.od tygodnia biore kreatyne Olimp i Trec XXL. Nie wiem dlaczego ale po kazdym spozyciu kreatyny gania mnie do kibla caly dzien sraczka.