po kazdym

Leslie Nielsen to był kozak, tyle razy już sie Nagą Broń wszystkie części oglądało, a za każdym razem jest śmiechu po pachy }:-( cała seria klasyk komedii niepodważalny%-)

dobra, tak jak obiecałem odniosę się do wypowiedzi niektórych przedmówców 1 sprawa, która wszystkich podzieliła - regulamin. Bardzo fajnie czytało mi się stwierdzenia że regulamin faworyzuje zapasników. Szkoda, że nikt z krytykujących nie zadał sobie pytania po co miałby faworyzowac zapasników, skoro shootwrestling który trenujemy na Łanowej jest [...]

Dzień 6 Sobota (06.08.2011), pobudka – 8.40 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g oliwy z oliwek. (15.00) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich. (17.20) Posiłek 4: 180g piersi z [...]

Na podstawowe ćwiczenia możesz wypróbować na początek taką metodę : serie rozgrzewkowe, potem na docelowym (80%jpm) 4-5 serii po 3 powtórzenia ciężar powinien być taki, byś nie musiał robić błędów jakie mogłyby doprowadzić do kontuzji. Taka ilość powtórzeń dobrze się sprawdza przy ćwiczeniach typu ławka, przysiad, ciąg ale przy innych [...]

Oczyszczanie: Tydzień 1, dzień 3 Warzywka: brokuł, marchewka, pietruszka, buraczek, pomidor. Do warzywek wieczornych rybka - dorszyk;-D. Pasują mi te warzywka nie powiem. 1 L herbaty Yerba Mate i 3 kubki pokrzywki no i wodzianka. Dzisiaj wróciła mi chęć do życia8-) mimo tej paskudnej pogody za oknem. Szwy ściągnięte od poniedziałku siłowy [...]

"Po tym jak jarzyna płaszczył się przede mną na prv przez 2-3 miesiące i nic nie wskórał, zaczął płaszczyć się przed Bananem zalewając mu skrzynkę dziesiątkami powiadomek, przy okazji chcąc się podlizać siedział chyba w każdym dziale kapując na kogo się dało - pod******lał kolegów ze spamów etc. Bana ma zdjętego tylko ze względu na to, że [...]

a po co wklejasz to w każdym spamie?

Odżywkę białkową stosujemy aby uzupełnić braki białka w diecie, jeżeli potrafisz z jedzenia wyciągnąć jego odpowiednią ilość, ten suplement będzie zbędny. Ostatnie posiłki kuleją, daj samo białko, najlepiej wolno wchłaniane, czyli twaróg, wiejski. Wyrzuć owoce, to sama fruktoza, a więc węgle, które na noc nie są tak dobre jak tłuszcz, który jak [...]

cholpaki ktos sprawdzal poziom cukru po przybiciu gh bo robilem 5 razy in za kazdym inaczej mi wychodzi jak przybilem nadczo apteke to spadl mi cukier z 99mg do 94mg jak przybilem chinczyka to wzrusl mi z 92mh do 104mg jak przybilem kolejne 4iu apteki stal w miejscu wiec po 20min dalem chinol 5iu cukier w miejscu i po 30min przybilem 2iu apteki i [...]

Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]

[...] 3. Potem kolejne 10 i to samo.. I tak do wyprostu.. Trzy seryjki po 10-15 reps i dupa umiera. w oparciu o sciane?moj tez tak kazal. Corum,ja gibam kolanami na boki jak robie z ciezarem dlatego przestalam robic bo nie jestem w stanie ich utrzymac:/ jestem baaaardzo gietka w kazdym stawie cos w stylu baba-guma i mam problem z usztywnianiem stawow

nie wiem, ale powiem wam ze nie wiem czy mnie brzuch boli od kaca czy po tej pizzie. W kazdym badz razie stwierdzam ze chyba wole kurczaki i ryz

Ruda miala napisal dla alhambry trening na mase i diete na rzezbe czy cus w ten desen Zgłosiłam się na priv, jak pisała, ale niestety nie odezwała się. Trudno, pozostaje mi mój trening od Obli i dieta od niej. Zaczynam tyc, ale nie jakoś tragicznie i w sumie ciekawi mnie , co z tego wyniknie ... Zastanawia mnie tylko,że ja mam tak mało cwiczen w [...]

wisz co, nie wiem... po pracy dopiero rozmawiać dokładnie będziemy, więc się dowiem, co lekarz doradzał... w każdym razie ten o niebo lepszy od poprzedniego prywatnego..

[...] lub nawet przeprostem w pozycji gornej.Co do schodzenia klata do podlogi aby to bylo dokladnie widac kamera musi byc najlepiej na wysokosci miedzy lokciem a barkiem w kazdym razie nie wyzej niz plecy bo wtedy nie widzimy dokladnie czy mostek dotyka podlogi a tylko tak to niby wyglada.Nie komentuje niczyich pompek a tylko zwracam uwage [...]

Kabo -tu się mylisz-konkurs nie faworyzuje zawodników ww-bo na 3 konkurencje,tylko jedna jest idealna dla nich a dwie są na czystą siłę. no to się przekonamy po wynikach, fakt że Szczypiora nie wziąłem pod uwagę - jak faktycznie zrobi 90+ w wilksie w obydwu konkurencjach to ma szansę powalczyć :-) dla mnie zbyt skomplikowany ten konkurs a [...]

Drążekm-jak ma być film z ważenia-to chyba wiadomo-że z każdego :) Mnie to tam akurat rybka ale nie jest to napisane jednoznacznie. Przed wejściem na wagę to nie to samo ważenie w pompce ;).Trzeba było napisać przed każdym ważeniem i nie było by pytań :). Swoją drogą kto sfilmuje ważenie w pompce na wadze łazienkowej to z góry winszuję :). [...]

Drążekm-jak ma być film z ważenia-to chyba wiadomo-że z każdego :) Mnie to tam akurat rybka ale nie jest to napisane jednoznacznie. Przed wejściem na wagę to nie to samo ważenie w pompce ;).Trzeba było napisać przed każdym ważeniem i nie było by pytań :). Swoją drogą kto sfilmuje ważenie w pompce na wadze łazienkowej to z góry winszuję :). [...]

Drążekm-jak ma być film z ważenia-to chyba wiadomo-że z każdego :) Mnie to tam akurat rybka ale nie jest to napisane jednoznacznie. Przed wejściem na wagę to nie to samo ważenie w pompce ;).Trzeba było napisać przed każdym ważeniem i nie było by pytań :). Swoją drogą kto sfilmuje ważenie w pompce na wadze łazienkowej to z góry winszuję :). [...]

Nie wiem jak dla Was ale dla mnie bardzo motywująca jest taka tabela z rankingiem. Kabo w arkuszu jest możliwość automatycznego obliczenia po wpisaniu nowych danych czy za każdym razem musisz to robić "ręcznie" ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-16 10:25:30