odżywianie

Dieta, dzial odzywianie! Samymi ćwiczeniami nic nie wyrzeźbisz.

1 .Który gainer lepsze cenny są podobne a) PVL Mutant Mass b) Weider 4000 (kiedys zjadlem na spróbowanie z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p) c) inne -bierz mutanta 2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. [...]

Musisz stosowac odpowiednia diete, to podstawa. Poczytaj podwieszone w dziale odzywianie.

Jak brac te środki głownie gainera aby nabrac masy ale miesniowej a nie bebenka:) dzial odzywianie

Jestem na redukcji, mam odpowiednia dietę i uważam żeby tracić jak najmniej mięsa to pomijając odżywianie, sen i resztę czynników ten trening siłowy przynajmniej 1x w tygodniu powinien być. Jeżeli się mylę to proszę o poprawienie, z góry dziękuję za porady

Niestety leżą podstawy. Brak Ci na ten moment wiedzy. Jak odżywianie będzie dobre to i chęci na trening będą

dla chcacego nic trudnego odwiedz dzial odzywianie a jesli juz kupisz tego gainera to bierz np po posilkach ubogich w kcal jesli wogole nie masz diety to jeszcze jakies bialko by sie przydalo

[...] chce tego testa wziasc jak najmniej np 5 strzalow rozlozyc na te10 deci po pol strzala testa?czy można tak zrobic? czy moge go zastapic np provironem podczas cyklu? nigdy nie bralem zadnych SAA" Zostaw SAA bo zrobisz sobie krzywdę.Tym bardziej z taką ilością towaru,jeszcze pewnie bez HCG i sermów. Zostaw SAA i przejdź do działu odżywianie.

no ja mysle ze myslimy podobnie tylko inaczej rozumiemy słowa : dieta, odzywianie z głową itp Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-11-17 14:32:39

nie czas na suple z takim stazem lepiej dopracuj zdrowe odzywianie z resztą poczytaj to http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna1997 WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ostatnio ćwiczę bardzo rzadko ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 72 OBWÓD BIODER: 125 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 112 OBWÓD TALI: [...]

ale po to istnieje forum by pomagac nie trudno jest wejsc w dzial odzywiani czy tez trening i poprosic o sprawdzenie tego czy tamtego wlasnie, nie chce nic doradzac bo zmarnuje to a pozniej taki wjedzie na forum za jakis czas i napisze: produkty x i y sa do dupy bo nic mi nie daly... a co jest tego przyczyna? (rzecz jasne trening i odzywianie bylo [...]

cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 89 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x5 w tygodniu siłownia - FBW,bieganie, trail Odżywianie : w porazdku [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 89 Wzrost : 183 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 30 Obwód bicepsa: 37 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10%? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5 w tygodniu siłownia - FBW,(metoda Lafay) trail Odżywianie : ok Cel : [...]

Ja ćwiczę podobnie ale bjj mam nieco mniej treningów, siłownie też robię 3 razy w tygodniu a z odżywek to: 1. witaminy 2. AAKG Mega Hardcore 3. Hi Tec - Carbo Plus 4. odpowiednie odżywianie...

nierozumiem doczego zmierzasz-jest przecierz dział "odżywianie"... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-23 22:20:32

tygrum ty już daj sobie spokój z tym Twoim bcaa to jest 12 latek ,nie widzę sensu faszerowania go suplementami zdrowe odżywianie mu wystarczy

Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]

Po pierwsze zły dział Po drugie nikt Ci planu nie ułoży Po trzecie jak sie ćwiczy, to sie ćwiczy całe ciało Po czwarte czytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i trening dla początkujących, Po piątek, jak ułożysz dietke i trening to wklej ją do działu junior do oceny Pozdro

to ze jesz duzo produktow mlecznych to nie znaczy ze bedziesz przybieral na masie, musisz sobie obliczyc zapotrzebowanie i dodac jak w twoim przypadku duzo wiecej kalori, zobacz w dziale odzywianie jest link dla osob ktore nie umieja przytyc bo maja bardzo szybka przemiane materi, osobiscie uwazam ze masz fajnie bo przynajmniiej ciezko ci bedzie [...]