SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • jak zacząć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz szybko to musisz zmienić sport żadne odżywki nie zrobią z Ciebie pakera czytaj forum tematy podwieszone -dział odżywianie i trening dla początkujących

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2010-02-22 20:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zacząć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie i trening dla początkujących, jak ułożysz diete i trening to wklej do ww. działów. odżywki, bez pojęcia o podstawach, nie dadzą Ci nic, a mogą tylko zaszkodzić...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2010-02-22 21:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mis_ek - wlasciwie gdyby to wszystko oganął, czyli odzywianie wyliczane- niestety- dość dokladnie, trening siłowy wspoamgny np. HIIT-em to można by pomyslec i to dość realnie o budowaniu dobrekj jakościowo masy mięśn. przy biegnącym rownolegle spalaniu zbędnego tluszczu, jest to sprawa dośc trudna i mało komu tak na dobrą sprawe udaje sie to wedle [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2008-09-27 20:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra rozpiska dla osob z malym stazem na MASE ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta w dziale odzywianie,a trening patrz tematy podwieszone poza tym wyszukiwarka jest od takich rzeczy, wszystko znajdziesz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2009-03-31 22:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan FBW - wskazówki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ćwiczę w domu, ale z wolnych ciężarów mam raczej wszystko co potrzeba + wielofunkcyjną ławkę z regulacją Dieta : teoretycznie i na papierze nie, a w praktyce zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : brak ćwiczeń nóg (przyparcie obu rzepek) Zażywane suplementy : -

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2011-12-03 14:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana obecnego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Odżywianie wygląda jak najlepiej ,jest ścisła dieta ,mogę nawet wrzucić ;) ,masa poszła w 5 miesięcy jakieś 7 kg przy niewielkim wzroście tkanki tłuszczowej. Obwody też ładnie skoczyły np: Biceps z 29 do 32. Jednak od jakiegoś miesiąca waga stanęła w miejscu tak samo jak ciężary.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2012-01-15 16:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana obecnego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Odżywianie wygląda jak najlepiej ,jest ścisła dieta ,mogę nawet wrzucić ;) ,masa poszła w 5 miesięcy jakieś 7 kg przy niewielkim wzroście tkanki tłuszczowej. Obwody też ładnie skoczyły np: Biceps z 29 do 32. Jednak od jakiegoś miesiąca waga stanęła w miejscu tak samo jak ciężary. Śpię 8-10 h dziennie ,czasami chodzę na basen. obciążenia z jakimi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2012-01-15 16:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drżenie mięśni podczas treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    z drugiej strony zwróć uwagę na swoje odżywianie, czy jest pełnowartościowe i nie brakuje w nim witamin i minerałów :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2018-10-18 12:42:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Do Michaila

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2004-02-28 21:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy poważny start !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do diety: dział odżywianie. Trening - posty podwieszone + www.kulturystyka.pl/atlas trening domatora: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Narazie odżywek nie bierz. Ew. białko zdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2008-11-12 14:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje za odpowiedz, na pewno poczytam te artykuly. niestety na pewno w tym m-cu nie zrezygnuje z aerobiku, ale w lutym zastanowie sie nad cwiczeniami bardziej statycznymi (silownia?). jesli chodzi o moj sposob zycia - odzywianie, aktywnosc - to jet to naprawde pomieszanie z poplataniem. np. 2 m-ce wakacji biegalam niemal codziennie, potem przez [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8694 Data: 2003-01-04 10:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB+trening ważne pytanie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening co drugi dzien ok tylko zalezy jeszcze jak on wyglada wrzuc do dzialu z treningiem poprawia Podstawa w robieniu masy jest dieta takze dzial odzywianie i posty podwieszone. Dawkowanie ok tylko imo za wczesnie na suple

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2009-06-20 17:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weganizm a tarczyca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie będziemy komentować poczynań osoby, która odmawia leczenia choroby autoimmunologicznej. Dla mnie jest to porównywalne z odmową brania insuliny przez diabetyka typu 1. Możesz to pytanie zadać w dziale Odżywianie. W dziale Ladies nie będziemy analizować wpływu takowej diety, za duże ryzyko nadinterpretacji ze strony osób postronnych, które [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 2013-04-22 12:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłę, cykl oraz dieta ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu masz gubić masę? Wystarczy uwzględnić trening boksu w bilansie kalorycznym i robisz ze swoją wagą co chcesz. W boksie przydałaby Ci się siła dynamiczna. Cykle na razie zostaw w spokoju. Jeżeli chodzi o dietę zajrzyj do działu odżywianie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-10-30 00:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyrzeźbić brzuch i zrobić mięśnie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja bym zrobił dwumiesięczną redukcję na poprawę wrażliwości insulinowej (i przy okazji NIECO lepszy wygląd na wakacje), a potem kilka miesięcy masy - " zastój treningowy, zero ruchu, złe odżywianie, ogrom alkoholu" zniszczyło Twoje mięśnie. Na przełomie marca i kwietnia redukcja na poważnie i na wakacje 2014 najlepszy kaloryfer na plaży :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2013-05-18 01:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyrzeźbić brzuch i zrobić mięśnie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak wygląda odżywianie:-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2013-05-18 04:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diete redukcyjna dla 75 kilowca

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Moja rad. Widac ze narazie mało wiesz o prawidłowym odzywianiu, ale to nie szkodzi zawsze mozna sie nauczyc, podam Cikilka bardzo przydatnych lnkow, ktore mam nadzieje pomoga Ci. http://www.sfd.pl/temat90347/ - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] Tabele wartości odżywczych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2004-12-06 15:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja def slowa wysokobialkowe hmm produkty spozywcze posiadajaca sporawa ilosc bialka I prosta sprawa, nie masz nawet najmniejszego pojecia o diecie, daltego wazysz ile wazysz i dlatego ci nie idzie. Zajrzyj do dzialu odzywianie. Kuzyna nazywam "idiota" po poleca ci doping, kiedy ty lezysz nad podstawach. Moglby byc nawet encyklopedia [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2009-09-12 14:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mutant Mass i co do tego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w dni treningowe około 3,5tyś kcal? jak Ty to robisz z takiej ilości makroskładników które wypisałeś wychodzi Ci maks 2tyś popraw Tą "dietę" w dziale odżywianie z kreatyną radzę zaczekać

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2010-02-10 16:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywianie : 3 razy na dzień w internacie(domowe) + szkoła bułki czasami coś słodkiego Wiesz już dlaczego efektów nie ma?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2011-02-11 00:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)