odżywianie

[...] pewnie się cieszą z dobrych rezultatów. Jednak w ich przypadku nie potrzeba mocnych bodźców by zrzucić trochę sadła. Z reguły wystarczy trochę ruchu, w miarę mądre odżywianie i ewentualnie jakieś środki lipotropowe by zauważyć jakieś efekty. Sprawa ma się inaczej, kiedy chcemy odchudzić bardzo lub na maksa (prawie zero tłuszczu [...]

1litr to juz spora ilosc czesc osob poprostu nie moze spozywac mleka gdyz ma problemy z powodu nietolerancji laktozy czesc osob ma problemy czesc nie ma co masz na mysli piszac zdrowe odzywianie? mleko jest zdrowe mleko jest najlepszym naturalnym produktem typu MRP (Meal Replacement) ma wszystko co potrzebujesz ale zeby taki MRP mial sens musialo [...]

[...] dawno założyłem forum na sfd.pl Ale czytam twój dziennik ok. 4 miesięcy. Super, że udało Ci się tyle osiągnąć, ale dopiero dzisiaj poznałem cały sekret Konrada :). Widać, że Kettle to jest to co kochasz. Sport, zdrowe odżywianie to coś, czemu się oddajesz, bo inaczej nie jesteś "spełniony". Cieszę się, że masz cel i do niego dążysz. Pozdrawiam.

Wiadro... E... Szkoda słów. Fizyku-teoretyku-amatorze, najpierw poczytaj (pierwsze z brzegu dwa linki), potem obrażaj i wzywaj do linczu: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.bodyflex.pl/dieta-i-odzywianie/Cykliczna-Dieta-Ketogeniczna-czyli-dieta-CKD,a47.html Nie tacy kozacy jak Ty układali tę dietę. I tak się [...]

[...] 84kg 86,5kg 86,5kg) Unoszenie stóp z ciężarem 12-15 (30kg 30kg 30kg) - piszczele ostro pieką %-) Zginanie przedramion (15kg 15kg 15kg) Dieta: Chyba nie zapisałem %-) Ale zdrowe odżywianie, żadnych cukrów, kcal ok. białko na poziomie 2-2,5g/kg 21.12.13 DNT, diety nie było, przez większość dnia byłem zajęty coś robiłem, na 100% nie zjadłem 4000kcal

[...] jak chces mozesz pic ostrowie. Generalnie chodzi o to by uzupelniac braki bialka ostrowią, a nie specjalnie je dla niej tworzyc. Lesiu100 - jesli przy tej wadze/wzrosci masa nie idzie - znaczy, ze diete masz słabą. Mozesz oczywiscie wydawac kase na suple, ale rozsądniej byloby po wczesniej dac dietę do sprawdzenia w dziale "odżywianie"

[...] takie dobre jak mówią. Jeśli chodzi o moją opinie na temat tych suplementów to sam nie wiem co myśleć. Po tych 3 tygodniach wpadło mi na wadze jakies 3-4 kg chociaż moje odżywianie pozostawia mimo wszystko troche do życzenia (ale upały dają w kość ciężko teraz się opychać). Jeśli chodzi o siłę, to bynajmniej na wycisk na płaskiej podskoczyło [...]

niestety bez diety trudno cos wycisnac z kreatyny. ogarnalbym na poczatek tematy zwiazane z odzywianiem. bo w tym momencie kreatyna pomoze lub nie. a jak juz cos zrobic, to chociaz trzeba miec z tego korzyscie nie? NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

jesli ciezko przybrać ci na masie bezwzglednie daj diete do sprawdzenia w dziale "odzywianie", zobacz czego w niej brakuje i zakup odpowiednio gainera/bialko/mct z supli - aakg do kreatyny jak znalazl http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html jak masz fundusz a zkaloriami jesteś tylko trochę na plus, albo [...]

ale co to ma spowodować? skoro mono słabo działało, jabłko też wiele nie zdziała ja bym się w innych aspektach dopatrywał problemu (za krótka przerwa, wygórowane oczekiwania, niewłaściwe odzywianie itp)

blaster0 Trening trwal 10tyg. Trwal, juz nie trwa jest zmieniony, tez zmieniam treningi co 6-10tyg :] Ze stackami i podobnymi srodkami bede sie bawil. Mam juz nitro II i HP na 3 cykle, wiec do pozniej wiosny. elKozaK Jakby co: DT rano i po tren. 5g DNT: rano 5g. Nic nie musisz wiecej kupowac, chyba ze witaminy, omege3. Bialko samo w sobie nie [...]

Odwiedz odpowidednie działy ( odzywianie ) i tam wszystko ładnie pisze

Ale to nie temat na takie rozważania. Nie masz elementarnej wiedzy. Odrazu Ci powiem że niema efektów "na szybko". Poczytaj w dziale odżywianie o diecie. Weider nic Ci nie da

zrób z 6 tyg a dietę "jako taka" najlepiej dać do sprawdzenia w dziale "odzywianie"

to odpusc sobie kreatyne bo niestety zbyt wiele Ci nie da - idz do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone - postaraj sie ulozyc wlasną diete

okey i do tego dietka zajrze na odzywianie ... wielkie dzieki... Pozdrawiam

na poczatek dzial odzywianie i dietka, a suple dopiero za 3-6 miesiecy na diecie

Robertowy - Twoja dieta nie nadaje sie do niczego kreatyne dawaj 5g dziennie przez jakieś 3 miesiące - bez zadnych dodatków - i koniecznie odwiedz dzial 'odzywianie' dziejsson dołóż pare groszy i kup white flooda skoro shotgana już jadłeś

Saida dzieki za probe pocieszenia, ale to raczej nie jest blad pomiarowy. Cokolwiek namiore przed @ to juz mi zostaje, ciagnie sie za mna prawie caly miesiac i pozniej histoia sie powtarza i tak w kolko. Czasami mysle, ze odzywianie "praniczne" (czy jakos tak) naprawde jest mozliwe. Jest mi troche przykro, bo wszystkie laski wkolo zaliczaja [...]