odżywianie

"normalnie" - to znaczy jak ? Pewnie masz zła diete , albo w ogole jej nie masz ... poczytaj o odżywianiu w dziale "odzywianie". Pozdro

diety chyba nie masz... poczytaj dział odzywianie bo na samych oddzywkach nie urosniesz...

Ankietę to już wypełnił więc nie ma o czym rozmawiać - dział odżywianie a nie saa

Lepiej liczyć na oko niż wcale. Profesjonalni piłkarze mają własnych dietetyków którzy dbają o ich odżywianie.

polecam dzialy odzywianie trening suplementy Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-08-20 14:33:18

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

===>WYSZUKIWARKA<=== zamiast zaśmiecać dział bezsensownymi pytaniami to poświęcił byś troszke czasu na poczytanie. polecam dział ODŻYWIANIE - Trening a na samym końcu suplementy. i może troszke niższy TON wypowiedzi !!! NAJPIER ===>DIETA<=== to podstawa a suplementy tylko wtedy gdy brak ci czegoś w diecie !!

moze jakies prohormony podobno dobre sa... -rozumiem, ze swoja sytuacje pojmujesz juz niemal jako rozpaczliwą, ale nie tędy droga... trzeb apoprostu rozważyc doglębnie odżywianie a także i zapewne trening, odzywki czy supl. moga nieźle wspomagac te dwie rzeczy, no i jeszcze dochodzi wlaściwa regeneracja. a prohormony naogoł sa bardziej szkodliwe [...]

j/w udaj się do działu odżywianie jeśli masz problem z dietą ;)

[...] zdrowia na wiele lat. Najgorsze co można zrobić to jej brak. Nikt z nas jednak nie może wziąć na siebie odpowiedzialności i zalecić Tobie trening siłowy przy problemach z układem sercowo-naczyniowym. Bez wątpienia aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie, poziom tkanki tłuszczowej, będą istotne poz względem nie tylko prawidłowego ciśnienia krwi.

Racja, można uzupełnić białko z pożywienia ale stosowanie białka w proszku jest o wiele szybsze i wygodniejsze, zwłaszcza dla osób którzy jedzą na wyczucie i nie trzymają się diety. kolego masz 17 lat, jeszcze zrozumiesz o co dokladnie chodzi w tym sporcie, jak zaczniesz poprawnie trzymac sztange i wlasnie zbilansujesz swoja diete, bedziesz [...]

Bo zajezdżasz się i tyle Poczytaj co nieco o regeneracji./ Mięsnie rosną w czasie wypoczynku pomiędzy treningami- nie w trakcie treningu. Zacznij od tego: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

po pierwsze zajzyj do dzialu odzywianie poczytaj tematy podwieszone po 2 jak chcesz fajniej wygladac zacznij cwiczyc polecal bym narazie stosowac sie do tych cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp jedz 5-6 posilkow sporo miesa znajdziesz w odzywianiu nie jedz parowek hot dogow itp fast foodow ogarnicz slodyczy poswiec na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html polecić to jednak możemy Ci dział odzywianie - lekturę postów podwieszonych jedzenie gainera nie gwarantuje przyrostu

Bez odpowiedniego odżywianie masa Ci nie skoczy, tening to tylko impuls do wzrostu, a żeby rosnąć musisz dostarczyć odpowiednie składniki, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

... Ponieważ jak jem zwykłe posiłki, które zawierają białko to nie przynosi to efektów... jezeli bialko z pozywienia nie przynosi efektow to naa pewno nie przyniesie ich odzywka... poza tym nie samym bialkiem czlowiek zyje, rownie wazne sa jeszcze weglowodany i tluszcze.. na bank nieprawidłowo sie odzywiasz skoro nie ma efektow.. moze treningi sa [...]

jak juz bedziesz mial diete to mozesz sobie kupić gainera do podbijania kalorii nic wiecej nie potrzeba gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html a teraz uciekaj do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone bez odpowiedniego żywienia masa nie ruszy

jak mozesz to wrzuc diete do sprawdzenia w dziale odzywianie i podslij tutaj link bialko do uzupelnienia diety http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html pamietaj tylko ze jesli nas bajerujesz z tą dietą to uzupełniacze mogą Ci nic nie pomóc, poniewaz nadal bedzie zbyt mało kcal albo przytyjesz, a jak proch się skonczy to [...]

Co wy tacy nerwowi..? 100 procent : z taką wagą za koks sie łapiesz ?, posłuchaj lepiej kolegów i odwiedź najpierw dzial odzywianie, dzial trening tez nie zaszkodzi a na koniec dzial suplementy, ok?

adamadeusz Maniek podał Ci niezbędne linki. Co do diety dział odżywianie. Jak już ułożysz plan - daj do oceny.