Trening siłowy przy nadciśnieniu

Witam, chciałbym zacząć z siłownią lecz choruje na nadciśnienie. Biorę beta blockery ciśnienie spoczynkowo 113-126 wartosci skurczowych oraz 62-78 rozkurczowych. Czy mogę zacząć przygode z siłownią bez żadnych nieprzyjemności związanych z ciśnieniem? EKG ECHO KREW w normie jedynie lekko podwyższone trójglicerydy. Pozdrawiam

Dodam tylko ,że trenuje od póltorej miesiąca aerobowo

Myślę że to pytaie do lekarza prowadzacego.

Zakup sobie zegarek jak nie masz i będziesz monitorował sobie ciśnienie, zapewne trening na maksymalnych ćiężarach będzie powodował chwilowy wzrost ciśnienia

Jak wyżej to takie pytania do lekarza rodzinnego lub prowadzacego a nie do osób z neta lub wdrożyć aktywnosć i obserwować reakcje

Przede wszystkim sugeruję skonsultować to z lekarzem specjalistą. Najlepiej lekarzem sportowym. W przypadku większości chorób, a tym bardziej ich unikania, aktywność fizyczna będzie podstawą utrzymania zdrowia na wiele lat. Najgorsze co można zrobić to jej brak. Nikt z nas jednak nie może wziąć na siebie odpowiedzialności i zalecić Tobie trening siłowy przy problemach z układem sercowo-naczyniowym. Bez wątpienia aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie, poziom tkanki tłuszczowej, będą istotne poz względem nie tylko prawidłowego ciśnienia krwi.

Miałem jednego podopiecznego na lekach z nadciśnieniem i nie było problemu z treningiem siłowym przez kilka miesięcy działał ze mną. Leki miał dobrze dobrane i nie było żadnego problemu z treningiem, ale też był w stałej konsultacji/opiece z lekarzem robił sobie często pomiary i lekarz zalecił mu aktywność fizyczną.

Ale każdy przypadek jest indywidualny i tutaj nikt nie powie Ci żebyś trenował bo tak na prawdę to lekarz musi Ci zezwolić na taką aktywność fizyczną a nie ludzie na forum. Podpytaj lekarza