odżywianie

dobry plan treningowy dobre odżywianie wytrwałośc i motywacja

[...] ilość zwierzęcych, ale dbaj żeby codziennie dostarczać też roślinnych - orzechy, oleje roślinne, słonecznik, inne pestki. Jedz też dużo warzyw. Ponadto poczytaj w dziale odżywianie. Jeśli biegasz jakoś wyczynowo, masz trenera to z nim pogadaj też. Siłownia to bardzo dobra rzecz, ale można też w domu ćwiczyć - poczytaj o treningu domatora.

Raczej nie ma takiego suplementu chyba ze bardzo latwo nabierasz masse to wtedy przy jedzeniu gainera i bialka pare razy dziennie moze ci sie jakos uda ale ogolnie to watpie mmm no mogl bys sprobowac z kreatyna (mi na 1 cyklu poszlo 5 kg) ale to nie jest czysta masa miesniowa tylko woda mmm wiec mowiac w skrocie Prohormony mogly by cie wkrecic [...]

wejdz w dzialy trening odzywianie i suplementacja

A na czym bedzie polegać ta twoja dieta domowa ? 14lat ....To niej jest dobry czas na diety ....Ale bardziej na racjonalne odzywianie sie !

polecam dział odżywianie i od tego trzeba było zacząć DIETA zdr

dział odzywianie>posty podwieszone>ułoz sobie diete. i nie dyskutuj

130kg wagi i 1000kcal to nieporozumienie, dieta rodem z kolorowego szmatławca dla kobiet. Udaj się do działu odżywianie i poczytaj.

kreatyna ci nie potrzebna, czy białko ci potrzebnu musisz mniej więcej swe odżywianie przeanalizować

widzać pytanie orazu wiadomo ze pojecie o odzywianiu jest nikłe odwiedz dzial odzywianie skomponuj diete!!!

udaj sie do działu odżywianie, tam podaj swoja diete i poproś o korektę odpowiednią do postawionych sobie celów:)

zadarmo ci nikt nie ułozy.. ludzie za to placą, na forum mozemy ci ja poprawic ale to w dziale Odżywianie. powodzenia

HMB+TSE OLIMP ,zapraszam do działu ODŻYWIANIE tam znajdziesz wszystko co ci potrzebne do ułożenia własne diety

dlaczego każde słowo piszesz dużą literą? nie ten dział. podstawa czyli dieta + trening. poszukaj wszystkiego nt. diety w dziale odżywianie

Nie ma nic nowego z działu odżywianie do II CYKLU??

po 1 nie ten dzial. Na redukcje dieta o ujemnym bilansie kalorycznym. Na utrzymanie wagi dieta o bilansie 0. To takie 2 podstawowe inf. Wiecej w dziale odzywianie

tak j/w koledzy pisali, dobre, mądre odżywianie i porządne treningi i można podtrzymać to wszystko, byłoby łatwiej na pewno jakbyś od początku szedł taką drogą

dobrze jakbyś wybrał sie na jakas siłownie pod oko trenera bo zakup sprzetu to kosztowny wydatek , do tego sam trening nie wystarczy ale przede wszystkim odpowiednie odzywianie

polecam wprowadzenie : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening zmaisnt wyciskania sztangi- sztangielki zamiast martwego ciagu na prostych nogach- wzosy tulowia z opadu na rzymskiej dieta: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Wrzuc ankiete+jak wyglada odzywianie.