odżywianie

W dziale odżywianie ci pomogą ale nie tutaj napewno .

Myślę kolego że powinieneś odwiedzić dział odżywianie. Ewidentnie masz braki w podstawach. Odżywka Białkowa to uzupełnienie diety. Białko odżywka równa się kotlet w prochu.

chłopcze..... dzial odzywianie ułoz diete popraw trening wtedy ktos moze ci cos doradzi

jestes za mlody na tego typu specyfiki , zdrowe odzywianie i duzo ruchu , sama siłownia ci nie pomoze choć w tym wieku nie powinieneś przerzucac zelastwa

Chcę Ci uświadomić, że wybierająć suplementy nad jedzenie nic nie osiągniesz a tylko stracisz pieniądze. Dieta to takie odżywianie, które zaspokaja potrzeby organizmu a nie jakieś niewiadomo co! Jak źle się odżywiasz to przyrostów nie będzie, regeneracji nie będzie i energii też nie będzie. Suplementy działają tylko wtedy jak ma się [...]

Tak jak qazar napisał idz do działu odzywianie i poczytaj posty podwieszone, nawet z 10 razy jak nie zrozumiesz. O ulozenie diety nie pytaj. My mozemy tylko ja poprawic. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-05 20:59:42

To bardziej pytanie do producenta lub w dziale odżywki i suplementy, a nie odżywianie.

http://www.sfd.pl/Mikro_i_makroskładniki__zapotrzebowanie-t230929.html http://detomaso.webpark.pl/mikroelementy.htm http://www.odzywianie.info.pl/Makroelementy-i-mikroelementy.html

no to niedobrze jak nie masz diety... ;) poczytaj w dziale "odżywianie" jak ważne jest pożywienie i jego odpowiednie rozplanowanie ;)

no wiadomo ze cos przekąsze cos małego po miedzy tymi posiłkami - baton to nie to co powinienes jesc miedzy posiłkami :) jak nie masz diety to masz odpowiedz na wiekszosc swoich problemów... zle sie poprostu odzywiasz i wycienczasz organizm dodatkowa aktywnoscia fizyczna do tego dochodzi stres dnia codziennego i spokojnie mozna popasc w stagnacje [...]

FBW , 2-3 razy w tygodniu oraz oczywiscie prawidlowe odzywianie konieczne jesli chcesz sie podrzezbic

Więc możemy zaprosić kolegę do działu trening dla początkującychoraz odżywianie. W zależności od wieku mamy jeszcze dział Junior SFD. Za kilka lat chętnie zapraszamy tutaj pozdrawiam

białko bierzesz odpowiednio do braków w diecie. w tym CI nie moge pomóc, nie wiem jaki masz braki, jak wyglada Twoja dieta. poczytaj dział odżywianie lepiej.... Cześć/

na poczatek trening ACT/FBW/HBW - popatrz w spisie treningow. dieta z ujemnym bilansem kcal - patrz posty podwieszone w dziale odzywianie. aeroby 3-4 razy tygodniowo. ja proponowałbym je np. po treningu siłowym. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-02-03 19:30:10

mozesz ulozyc diete na mase(pomoze Ci w tym dzial odzywianie/ po przeczytaniu postow podwieszonych napewno dasz rade ale potrwa to z 1-2dni ) do tego trening na mase (fbw/spilt) a potem tylko jesc/cwiczyc i patrzec jak sie rosnie

Masz tematy podwieszone w działach (odżywianie, trening dla początkujących). Nic tylko czytać. A o kreatynie nawet nie myśl.

zalezy jakie konkretnie zarcie bedziesz szamal :P zalejesz sie troche tluszczem ;P ale za to sila bedzie skakac szybko - ja jak jadlem co chcialem i kiedy chcialem sila szla bardzo szybko.. co do rzezbienia to niejest tak jak sobie myslisz. robienie masy a rzezbienie to dwie sprzeczne rzeczy.. sprzeczne treningi, sprzeczne odzywianie. najllepiej [...]

odpowiednie odżywianie,trening i duuuuużo czasu

Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w działach odżywianie i odchudzanie oraz trening dla początkujących lub ladies sfd Następnie napisać coś więcej o sobie w wybranym dziale, bo niestety ale bez podstawowych informacji trudno będzie w czymkolwiek Pani pomóc

jak jest uparty jak osioł to niech ogarnie odżywianie bo od kreatyny bez jedzenia nie rosną mięśnie